Вашето работно място може да не е в списъка ви с най-вероятните места за успех при отслабване. В края на краищата, поничките и тортите за рожден ден се появяват целогодишно, колегите държат бурканчета за бонбони на бюрата си, а автоматът е толкова удобен, когато нахлуе жажда. Но може би работното място трябва да е във вашия списък.

работното

Програмите за отслабване на работното място могат да бъдат успешни, като помагат на хората както да отслабнат, така и да ги пазят. Всъщност работните места, които се стремят да намалят медицинските разходи на работниците, може да открият, че паричните средства са голям стимул.

Разходите за корпоративен уелнес се увеличиха от 460 долара на служител през 2011 г. до 521 долара през 2012 г.

Проучване на изследователи от университета Туфтс установи, че базираните на работното място програми за отслабване са добър начин да помогнете на хората да отслабнат. В проучването на Tufts служителите с наднормено тегло и затлъстяване в четири компании доброволно се включиха в безплатна програма за отслабване.

Шест месеца по-късно участниците не само са отслабнали, средно 18 килограма, но са имали по-ниски нива на холестерол и глюкоза, както и по-ниско кръвно налягане, в сравнение със служителите, които не са участвали в програмата. Като се има предвид възможността да продължат в шестмесечна програма за поддръжка, около половината от участниците го направиха и те успешно задържаха загубеното тегло.

Изследователите положиха усилия да достигнат до всички служители по време на проучването, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, не само до тези, които са се записали в програмата, като изпращат бюлетини и провеждат ежемесечни семинари по свързани със здравето теми. Дори служители, които не се записаха в програмата, се възползваха от присъствието й в офис културата - те загубиха цели три килограма.

Ами двете компании, които не са участвали в програмата? Техните служители наддават средно близо два килограма.

В друго проучване за отслабване, публикувано в Annals of Internal Medicine, на затлъстелите служители беше предложена програма с паричен стимул за постигане на целите за отслабване. Те бяха разпределени на случаен принцип в една от трите групи за отслабване.

Първата група, контролната група, не е получила финансов стимул да отслабне, но им е била предоставена информация за отслабване и са планирани за месечно претегляне. На втората група беше дадена същата информация като на първата група, но също така им бяха предложени 100 долара на изходно ниво и на всеки четири седмици в продължение на 20 седмици, ако изпълнят целта си за месечна цел за отслабване. В третата група петима служители бяха групирани заедно, но не знаеха самоличността на останалите в тяхната група. Те получиха същата информация за загуба на тегло като останалите групи, но също така им беше казано, че до 500 долара могат да бъдат спечелени, за да се разделят между членовете на групата, които изпълняват целите си за отслабване всеки месец. Тези, които не са изпълнили целите си, не са получили пари.

След 24 седмици тези от третата група (групово стимулиране) са загубили средно със седем килограма повече от тези от втората група (индивидуално стимулиране) и средно близо 10 килограма повече от тези от първата група (контролна група).

Авторите смятат, че екипният подход може да е бил по-ефективен по няколко причини. Със сигурност една от тях беше възможността да спечелите награда, по-голяма от 100 долара, но мотивацията на конкуренцията и отвращението от загуба също бяха фактори. Това обаче не беше част от проучването и служителите не бяха попитани за мотиваторите си.

Поради високите разходи за здравно осигуряване и вдлъбнатината в корпоративните печалби, много компании сега участват в усилията за подобряване на здравето на своите служители, за да се намалят разходите за осигуряване. Националната бизнес група за здравеопазване казва, че разходите за корпоративен уелнес са се увеличили от 460 долара на служител през 2011 г. до 521 долара през 2012 г.