TNN | Последна актуализация на - 16 февруари 2019 г., 15:33 IST

01/9 Включете индийска храна в диетата си!

Поради богатото разнообразие на страната, традиционната индийска диета се различава от място на място. Индийската кухня е известна с богатия си вкус и използването на живи подправки. Но от другата страна се смята и за много пикантно и мазно. И така, първото нещо, което му идва на ум, когато си мисли за отслабване, е, че трябва да се откажат от хранителните си навици. Но това изобщо не е необходимо. Можете дори да поддържате формата на тялото си, като следвате здравословен индийски хранителен план, всичко, от което се нуждаете, е да внимавате малко какво ядете. Всъщност някои индийски ястия са много здравословни, тъй като са пълни с протеини и други основни хранителни вещества.

вегетариански

Една от мантрите за отслабване е да ‘ядете умерено’. Не можете да гладувате, за да поддържате формата на тялото си.

За да сте здрави, използвайте по-малко масло и топено масло в зеленчуци, дал и други ястия. Яжте ориз в умерено количество и имайте домашна храна всеки ден. Следвайки това с правилния тип упражнения, ще сбъднете мечтата си да получите перфектно тяло.