салата

Пропуснете закупените превръзки от магазина и разбийте малко от сладкия и пикантен дресинг на MD Diet само за няколко минути! Нашият здравословен за сърцето гралантро (чесън и кантарион) има перфектната комбинация от кориандър и чесън, които ще накарат вашите вкусови рецептори да плачат за още и още ... и още.

Съставки

Дресинг:

4 стръка кориандър

3 скилидки чесън, накълцани

3 Tbl. ябълков оцет

1 1/2 Tbl. лимонов сок

Pinch Morton’s Lite Salt

4 c. маруля ромен, нарязана

1 ябълка или круша, нарязани на тънки филийки

2 стръка зелен лук, нарязан

Инструкции

1) комбинирайте всички съставки за превръзка в блендер или хеликоптер и смесете до предпочитаната консистенция. Заделени.

2) Гответе орехи и захар в тенджера на слаб огън, докато се карамелизират и покрият добре; около 5 минути. Оставете го да се охлади за около 10 минути.

3) Хвърлете всички съставки заедно и се насладете!

* добавете малко пилешко или пържола, за да добавите малко протеин и го наречете вечеря!

* Мазнините в салатата са здравословни полиненаситени и мононенаситени мазнини, които могат да подобрят цялостното здраве и да защитят сърцето. Тези мазнини помагат за понижаване на холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания. Те могат също така да подобрят настроението ви, умственото осъзнаване и да намалят умората.

* Искате няколко съвета, съобразени само с вас? Насочете се тук и се регистрирайте за нашите услуги за отслабване.