Когато отслабнете, като промените хранителните си навици, паметта и умът ви се изострят.

паметта

Нуждаете се от друг стимул, за да свалите няколко килограма? Когато отслабнете, като промените хранителните си навици, паметта и умът ви се изострят, установиха шведски изследователи.

Предишни изследвания показват, че хората с наднормено тегло по-трудно си припомнят епизодични спомени - като първа среща или детско пътуване до Гранд Каньон - и че този процес на памет може да се подобри със загуба на тегло. Проучванията показват, че тази подобрена мозъчна функция е резултат от по-добра инсулинова резистентност, която може да бъде затруднена от затлъстяването. Чувствителността към инсулин може да се модулира чрез диета и начин на живот и с подобряването му се подобрява и функцията на мозъка.

Сега скорошно проучване установява, че отслабването всъщност се променя как мозъкът ви работи, което води до по-добро представяне на паметта, казва изследователят Андреас Стомби, д-р, който представи констатациите на годишната среща на Ендокринното общество в Сан Франциско миналия юни.

Стомби и колегите му назначиха 20 жени с наднормено тегло със средна възраст 61 години, които да следват плановете за здравословно хранене в продължение на шест месеца. Преди и след диетата, жените бяха помолени да запомнят поредица от имена и лица и по-късно да си припомнят първата буква от името на всеки човек, по време на функционална ЯМР.

След като загубиха средно 17,6 килограма, участниците отбелязаха по-добри резултати от теста за паметта. Изследователите също така отбелязват някои интересни промени в мозъчната дейност: Когато изучават или „кодират” нови данни, мозъкът на участниците е бил по-активен, отколкото преди да отслабне; но когато бяха помолени да запомнят материал, мозъкът им беше по-малко активен. Това предполага, че с отслабването мозъкът става по-ефективен - ненаситен при изграждане на спомени, но изискващ по-малко усилия при припомнянето им.