През последните две години, чрез нашето 5-тонно предизвикателство, нашите служители загубиха колосалните 19 618 паунда. От първоначалното предизвикателство от нашия изпълнителен директор Брад Уилсън до зашеметяващите резултати, ние документирахме нашето пътуване и сега бихме искали да ви помогнем.

Ако сме научили едно нещо за възприемането на по-здравословен начин на живот, това е, че всяко успешно пътуване започва с вдъхновение. И какво е по-вдъхновяващо от думите на нашите воини с тежести? Те са шампионите в нашата кауза и страхотни застъпници за това да живеем по-здравословно и да правим промени, които наистина се добавят.

Прочетете историите им, за да разберете как 5-тонното предизвикателство е променило живота им и получавате съвети как може да ви вдъхнови да направите същото.

Шийна Луис: Шампион по здравен риск
свят

„Вълнувам се и обичам истинска бисквита, домашна бисквита, която не е идеално кръгла. Този, който е някак извън формата и всичко. Този, който баба ви просто отщипва, без да използва фреза или нещо подобно. "

На нейния страх:

„Събудих се една сутрин и изтръпнах. Така че на следващата сутрин отидох в лекарския кабинет и те ме претеглиха. При претеглянето беше просто шокиращо да знам, че тежа 296 килограма! И след като кръвта се върна, те ми казаха, че съм граничен диабетик, но може да се контролира, ако отслабна. Това беше моментът, в който разбрах ... трябва да направя нещо сега. "

За нейния успех:

„Загубих 59 килограма, но най-голямата промяна за мен и това, към което наистина се стремях, е промяната в здравната ми оценка. ИТМ намалява с 14 процента. "

Wendi Spraker: The Baby Weight Buster

„Цял живот се боря с теглото си. От наедряло бебе до наедряло дете и бях спортист в гимназията, но все още бях наедрял. Наистина отслабнах, когато бях в колежа и го държах настрана, докато не родих първото си бебе. Но с тази бременност дойдоха много килограми! "

За предишните й опити:

Назовете всяко хапче за отслабване - Wendi го е опитала. Тя е носила пластмасови костюми за тяло, хипнотизирана е и е закупила безброй членства в диети и клубове, но нито едно от тях не е довело до желаните резултати. По време на времето си като Воин на тежести и дори днес, тя казва, че най-голямото препятствие е „точно в собствената ми глава и е свързано с упражненията. Мога да измисля милион оправдания за това, че не искам да спортувам, защото коленете ме болят, уморен съм или не искам да се потя. " Но най-големият й съвет е, че тя най-накрая осъзна, че дори и да не може да се ангажира с едночасова тренировка, тя има време да направи някаква форма на упражнение, независимо дали става въпрос за 10 коремни преси, 10 изпадания или дори само бърза разходка до проверете пощенската кутия.

Относно статуса й на Тежест:

„Поемането на този ангажимент да бъдем воин на тежести промени нещата за цялото ми семейство, защото сега вместо да се разхождаме и гледаме телевизия в неделен следобед, ние излизаме, изваждаме велосипеда си и тръгваме да караме цял следобед!“

Джеръми Уикършам: Моделът на семейната роля

За връзката му със съпругата му:

„Жена ми ме предупреди с любов, казваше:„ Хей, Джеръми, само за да знаеш, забелязах, че си напълнил и искам просто да те уведомя, преди да излезе извън контрол "."

По неговите притеснения:

Трите момчета на Джереми (на 9,6 и 2 години) илюстрират значението на „като баща, като син“, а Джереми се притеснява, че докато растат, децата му ще моделират своите хранителни навици след него.

Ако сте готови да поемете контрола върху здравето си и да започнете да управлявате теглото си, има всякакви ресурси, които да ви помогнат по пътя. Но най-важното е, че трябва да разберете защо сте готови да се ангажирате с тази промяна. Харесвате ли Джеръми и искате да се грижите за себе си и да бъдете модел за подражание на семейството си? Харесвате ли Шийна и знаете ли, че ако не направите промяна, вашето дългосрочно здраве може да бъде изложено на риск? Или сте като Уенди и сте готови да откажете на малкия глас, който се опитва да ви задържи? Ако сте готови да направите промяна, разгледайте някои от тези ресурси, за да ви помогнат по пътя:

Не забравяйте да ни информирате за вашето пътуване с Тегло воин!