BARBWMS Публикации: 2,523
28.07.12 4:41 П

подобрява

Струва ми се, че балансът ми е по-добър, но може би защото мога да се движа по-бързо, без да ме боли. и знам къде са частите на тялото ми!

MOMMABEARZ99 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4292)
Публикации: 132
28.07.12 4:18 П

Мисля, че това прави най-малкото отслабване и тренирането прави коленете и гърба ви по-силни. Преди да започна да ходя и да упражнявам коленете и гърба ми бяха доста лоши, имах няколко операции на лявото коляно, така че балансът ми стана доста лош, можех да да не стоя на един крак наведнъж, без да се държа за нещо или когато се качвах нагоре и надолу по стълбите, трябваше да държа на релсата. Откакто тренирам, забелязах, че балансът ми се подобрява. Подобрявам се при аеробните стъпки и по-бързо. Започнах да добавям стреминг тренировки в седмичните си тренировки и колкото по-силен е мускулът ми, толкова по-добър е балансът ми. Плюс това повечето тренировки ви казват да се опитате да държите гърба си изправен и това също подобрява балсана ви.

THEONERM5 Публикации: 93
28.07.12 2:33 П

Зависи какво се опитвате да направите. Най-общо казано, ако случайно загубите равновесие, ще бъде по-лесно да си възвърнете с по-малко тегло. Обикновено теглото в тялото на някого е доста равномерно разпределено, така че в повечето случаи може да откриете, че балансът ви изглежда е приблизително еднакъв. Докато можете да поддържате мускулната си маса, може да откриете, че нещата изглежда работят по-гладко, докато отслабвате.

BRITOMART Постове: 9,760
28.07.12 2:00 П

Опитът ми беше, че в началото влоши баланса ми, защото тялото ми несъзнателно се опитваше да компенсира 70-те излишни килограма. След като тялото ми ни подреди, обаче, да, това, че бяхме по-малко тежки, беше от голяма помощ и когато си върнах теглото (говорим преди 20 години, btw), трябваше да се пренастроя, което беше дразнещо.

Този път губя по-бавно и балансът ми изглежда поддържа темпо по-добре - друга причина да се присъединя към „най-бавния губещ“ на Брус, вместо да подражавам на „най-големия“.

HALLI14 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (17 105)
Мнения: 28
28.07.12 1:41 П

Отслабването всъщност ви помага да подобрите баланса си. Особено, ако правите много кардио и силови тренировки. Вашето тяло ще се адаптира към промяната, което ще доведе до увеличаване на баланса.

CD1923850 Публикации: 1,036
28.07.12 1:34 П

Бих си помислил, че дори ако балансът ви не бъде постигнат, това би повлияло на частите от тялото ви, които контролират баланса; най-вече гръбначния стълб. С по-малко натиск върху гърба си няма да имате толкова много проблеми там. Що се отнася до баланса, мисля, че ще трябва да бъдете краен случай, за да започнете да забелязвате или да правите оценка.

SPARK_COACH_JEN Публикации: 67 133
28.07.12 12:56 П

Ако много бързо сте напълняли, мисля, че това може да повлияе на баланса ви. Но тъй като това е постепенен процес, тялото ви свиква (така че не се случва като примера ви по-долу). Има упражнения, които можете да направите, за да подобрите баланса, но в по-голямата си част не знам, че самото отслабване ще направи огромна разлика.

Надявам се, че помага,

THETROUT Публикации: 2 064
28.07.12 9:12 A

Ако това е глупав въпрос, извинявам се.

Според мен изглежда, че отслабването би подобрило цялостния ви физически баланс. Просто си представям, че пръчка с торба с ориз, вързана хлабаво за нея, би била много по-трудна за балансиране, отколкото пръчка с малка торбичка върху нея, вързана равномерно около нея.