Кашата е твърд фаворит, когато става въпрос за закуски, особено през по-студените месеци, но как харесвате вашата? Независимо дали го допълвате с набор от цветни топинги, лъжица мед в сместа или ядете обикновен с любимото си ядково мляко, ние имаме нещо за вас.

купете

Има богат избор от каши и овесени ядки, от които можете да избирате в зависимост от предпочитаната текстура. Разгледайте продуктите в категорията по-долу, за да видите какво предлагаме.

Какви топинги мога да сложа на моята каша?

Кашата е естествено с ниско съдържание на калории и мазнини, което я прави почти празно платно, когато става въпрос за доливане на купата, но откъде да започнете? Позволете ни да ви вдъхновим с няколко идеи за здравословна каша:

  • Поръсете микс от сушени плодове като сушени боровинки за сладост и тиквени семки за допълнителна криза,
  • Залейте с мед или любимото си сладко и завъртете към овесената смес,
  • Добавете ядково масло за хранителен тласък на протеини и мазнини,
  • Разбъркайте канела и отгоре с бадеми и боровинки за есенна закуска,
  • Направете го светъл и весел през лятото с нарязани кайсии, сушено манго и куркума за мощна комбинация,
  • Смесете с какао на прах и шоколадов сироп и отгоре със сурови какаови зърна за снизходителна, но здравословна закуска или лека закуска по всяко време на деня,
  • Създайте пикантна каша с мащерка, гъби и соев сос за азиатско вдъхновено ястие,
  • Полейте кленов сироп върху овесени палачинки и се насладете на овесените си овесени ядки по нов, вкусен и здравословен начин
  • Разбъркайте любимата си прахообразна енергия, като прах от пшенична трева, за да избухнете цвят и хранителни вещества.

Предимства от добавянето на каша от гарнитури

Доливането на вашата каша с ядки, сушени плодове или семена въвежда невероятна гама от добавени витамини и хранителни вещества. Изберете от голямо разнообразие или сушени плодове от стафиди и боровинки до ананас и нарязани фурми, пълни с добро и отброяването на една от вашите пет на ден го прави популярен избор, когато става въпрос за доливане на вашата купа.

Ядковото масло, ядките и семената са с високо съдържание на протеини и съдържат основни здравословни мазнини, които са предимство за ежедневния ви прием на хранителни вещества. Лъжица напълнена чаена лъжичка ядково масло към топла купа каша за хранителен, протеинов тласък в най-важното време на деня.

Има цяла гама ползи за здравето, когато се стигне до обсъждане на ядките в зависимост от избрания от вас ядки. Независимо дали ще изберете ядки от макадамия, сурово кашу или дори бадеми, всеки се предлага със собствен набор от ползи за здравето.

Семената са подобни на тези на ядките, съдържащи голямо количество основни протеини и здравословни мазнини, семената добавят приветствана криза към гладка купа с овесена доброта, особено тиквени семки заради естествената си кремообразна текстура.

Суровият мед може да се похвали с изумителен брой хранителни ползи и е обичан заради фино сладкия си вкус. А конфитюрите като нашата гама от плодови намазки съдържат 100% плодове без добавена захар, за да се гарантира естествената доброта на плодовете да остане същата.

Доливането на купата с каша може да увеличи броя на витамините и минералите, които консумирате, започвайки с най-важното хранене за деня. Това е чудесен начин да ви настроите за предстоящия ден и да подхранвате тялото си по правилния начин. Позволете ни да ви вдъхновим и да пазаруваме нашата гама от гарнитури от каша отдолу и да започнем да правим вашата обикновена купа сутрешна каша малко по-вълнуваща.