Британец е загубил над 200 килограма, като е заменил пастичките с купички с бульон Oxo.

диета ниско

Oxo кубчетата са малки блокове от запаси, които могат да се пуснат в супи и яхнии.

Той сменя пасти за купички с бульон Oxo на всяка закуска, допълнен с повече Oxo напитки, както и зеленчуци и плодове.

Разбира се, имаше и няколко други промени в живота на Стив Кей:

Той каза: „Беше трудно, но и аз имах много зеленчуци и много упражнения.“

Диетата напомня на все по-популярните „супа“ диети, които сякаш излизат и излизат от мода на всеки няколко години.

Защо супените диети работят

Тези диети действат, поне краткосрочно, поради една проста причина.

Намаляване на калориите!

Няма нищо вълшебно в кубчетата Oxo, те са просто солени, телешки бульон.

В случая с мъжа по-горе, той отиде от ядене на тесто (месни сладкиши), което беше наоколо 550 калории и смениха това с оксо супа, която е само 15 калории на куб.

През седмицата говорим за значително намаляване на калориите в сравнение с нормалната му диета.

Загубата на тегло продължава ли?

Ако споменатият мъж е могъл да продължи да яде повече зеленчуци и плодове, без да се връща към пастите, тогава може би.

Въпреки това, повечето хора на диети, базирани на супа, в крайна сметка се връщат към старите си хранителни навици.

Яденето на Oxo супа всеки ден става скучно и „пастичките“ отново се обаждат. Изследванията показват, че хората дори са склонни да получат повече тегло, отколкото са загубили с бързи, нискокалорични диети като тази.

Алтернативи?

Бавната постоянна загуба на тегло винаги е най-добре да се използват диети, фокусирани върху здравословното хранене, по-малки порции и упражненията.

Диетите, които са най-малко ограничителни, обикновено са тези, които могат да се превърнат в начин на живот. Популярна диета като наблюдатели на тегло е формулирана с оглед на това и е причината за нейния постоянен успех.

Диетата Oxo може да изглежда като бърз начин за отслабване, но може да има нежелани последици от тези диети на базата на супа.