палео

  • Рецепти за диабет
  • Рецепти A-Z
  • Диета
    • Киселинно-алкална диета
    • Диетични планове
    • Диета при диабет тип 1
    • Диета при диабет тип 2
    • Диета 5: 2
    • Диета на Аткинс
    • Въглехидрати и диабет
    • DASH диета
    • Детокс диета
    • Диета на Дюкан
    • Безглутенова диета
    • Гликемичен индекс (GI)
    • Гликемично натоварване
    • Сокова диета
    • Кетогенна диета
    • Нискокалорична диета
    • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
    • Диета с ниско съдържание на мазнини
    • Планове за диета, заместващи храненето
    • Средиземноморска диета
    • Нюкасълска учебна диета
    • Съвет за диетата на NHS
    • Палеолитна диета
    • Палео кето диета
    • Диета със сурова храна
    • Диета на южния плаж
    • Веганска диета
    • Вегетарианска диета
    • Много нискокалорична диета
    • Зонова диета
  • Напитки и алкохол
    • Какво мога да пия?
    • Алкохол и диабет
    • Алкохол и кръвна захар
    • Алкохол и хипогликемия
    • Алкохолни заместители
    • Махмурлукът лекува
    • Кафе
    • Плодов сок
    • Мляко
    • Чай
    • Безалкохолни напитки и диабет
    • Диетични безалкохолни напитки и диабет
    • Вода
  • Храна
    • Диабетна храна
    • Обмен на диабет
    • Въпроси за обмен на диабетици
    • Хранителна пирамида за диабет
    • Храни, подходящи за диабет
    • Суперхрани за диабет
    • Брояване на въглехидрати
    • Шоколад и диабет
    • Холестерол и диета
    • На гладно
    • Бързо хранене
    • Храна за здравословна диета
    • Хранителни дневници
    • Етикетиране на храните
    • Хранителни съвети
    • Планиране на хранене
    • Контрол на порциите
    • Изкривяване на порциите
    • Плоча метод
    • Клубове за отслабване
    • Кой клуб за отслабване е най-добър?
  • Групи храни
    • Млечни
    • Яйца, боб и варива
    • Риба
    • Групи храни
    • Плодове
    • Чисто месо
    • Преработени храни
    • Зеленчуци без нишесте
    • Ядки
    • червено месо
    • Нишестени зеленчуци
    • Цели зърна
  • Идеи за храна
    • Хлебни алтернативи
    • Готварска книга за диабет
    • Идеи за диабетна закуска
    • Диабетични торти
    • Млечни алтернативи
    • Хранене с диабет
    • Идеи за обяд с ниско съдържание на въглехидрати
    • Десерти с ниско съдържание на въглехидрати
    • Идеи за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
    • Алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати
    • Закуски с ниско съдържание на въглехидрати
    • Сладкиши с ниско съдържание на захар
    • Млечни алтернативи
  • Хранене
    • Въглехидрати
    • Хром
    • Хранене при диабет
    • Хранителни добавки
    • Дебел
    • Фибри
    • Протеин
    • Сол
    • Прости въглехидрати срещу сложни въглехидрати
    • Захар
    • Захар срещу мазнини
    • Данък върху захарта 2018 г.
    • Транс мазнини
    • Витамини и минерали
    • Витамин D
  • Специални случаи
    • Коледа
    • Дивали
    • Великден
    • Хелоуин
    • Рамадан
  • Подсладители
    • Нискокалорични подсладители
    • Хранителни и нехранителни подсладители
    • Роля на захарта в нашата диета
    • Захарни алкохоли
    • Кой изкуствен подсладител да избера?

Доказано е, че палеолитната кетогенна диета е ефективна при лечението на хора с диабет, както и редица други здравословни състояния.

Диетата с палео кето попадна в заглавията през 2015 г., когато беше публикувано казус от унгарски изследователи, показващ, че диетата помага да се забави преминаването на деца с нов диабет тип 1 към инжекции с инсулин.

Диетата, която е с много ниско съдържание на въглехидрати и е предназначена да намали възпалението, също се оказа ефективна при лечението на диабет тип 2 и редица други дългосрочни здравословни състояния.

Какво представлява палео кето диетата?

Палео кето диетата е модифицирана версия на кетогенната диета, със съотношение мазнини: протеин почти 2: 1.

Концепцията е, че диетата съчетава предимствата на палео диетата и класическата кетогенна диета, спомагайки за намаляване на търсенето на организма от инсулин.

Субектите обикновено ядат само животинско месо, мазнини, карантии и яйца и само ограничено количество растителна храна .

Как работи палео кето диетата?

Диетата с палео кето действа, като първо предизвиква продължителна кетоза Това се случва, когато тялото изгаря мазнините по-бързо, което води до производството на кетонни тела. По време на кетоза тялото разчита на мастни киселини и кетони за енергия, а не за глюкоза.

По-малко инсулин е необходим при палео кето диетата, показват казуси. Нашите клетки не се нуждаят от инсулин за достъп до кетони за енергия, поради което нуждите от инсулин обикновено падат.

Когато диетата е приета успешно, изследователите са прекратили инсулиновата терапия при някои субекти, след като навлязат в кетоза и нивата на кръвната им захар се нормализират. Това обаче може да се направи само сред новодиагностицирани субекти, които все още са в състояние да произвеждат достатъчно от собствения си инсулин.

Освен това се изисква по-малко храна. Унгарските лекари, д-р Csaba Tóth и д-р Zsófia Clemens, от Палеомедицина Унгария, препоръчват на субектите да ядат само когато са гладни. Някои пациенти се хранят само два пъти на ден.

Те също така вярват, че палео кето диетата може да представи възможност на тялото да възстанови загубената функция на панкреаса сред тези с новодиагностициран диабет тип 1.

Ползи от палео кето диета

Водещата полза от палео кето диетата е, че тя може да възстанови нормалните нива на глюкоза в кръвта

В едно проучване деветгодишно момче с диабет тип 1 прие диетата и остана две години без инсулин. Неговите нива на глюкоза в кръвта са значително по-ниски по време на палео кето диетата в сравнение с шестседмичната инсулинова терапия и епизодите на хипогликемия, които той е изпитвал по време на инсулиновата терапия.

Едно от най-ранните предимства на палео кето диетата, добавя Тот, е, че може да доведе до повече енергия. Това може да се види през първите няколко дни от диетата.

Диетата с палео кето също се оказа полезна при лечението на други дългосрочни състояния като епилепсия [324], синдром на Гилбърт [325] и болест на Хрон [326]

За кого е?

Редица казуси са установили, че децата с нововъзникващ диабет тип 1, които приемат палео кето диета, могат да преминат няколко месеца, дори години, преди да се нуждаят от инжекции с инсулин.

Въпреки че има минимални данни за това как диетата може да бъде от полза за възрастни с дългогодишен диабет тип 1, унгарските учени са уверени, че диетата може да донесе ползи за здравето, като по-малка зависимост от лекарствата и намален риск от усложнения.

„Не знаем случаи, при които пациентът да не е имал положителни резултати с тази диета“, казва Тот. „Изглежда, че ако човек стриктно се придържа към диетата, автоимунният процес може да спре.“

Тот настоява, че хората с диабет тип 2 също биха били от полза, защото диетата възстановява нормалното функциониране на тялото. Това, казва Тот, означава, че диетата може да нормализира нивата на кръвната глюкоза и да лекува инсулинова резистентност.

През 2015 г. Тот и Клеменс съобщават за успешно лечение на пациент със затлъстяване и диабет тип 2, използвайки палео кето диета. [327]

От съществено значение е да говорите с Вашия лекар, ако вие или любим човек обмисляте палео кето диета. Той е много нов и досега всички казуси се провеждат под строг медицински контрол. Палео кетото не трябва да се използва като заместител на инжекции с инсулин или други лекарства без помощ от здравен специалист.

Странични ефекти от палео кето диета

Кетозата се появява след няколко дни от диетата и това може да доведе до събиране на странични ефекти, известни като „кето-грип“. Тези нежелани реакции включват главоболие и диария, което може да се дължи на внезапния висок прием на протеини и обикновено изчезва след няколко дни.

Според Тот няма признаци на дългосрочни странични ефекти, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.

Състоянието на кетоза

Когато пациентът навлезе в кетоза след приемане на палео кето диетата, тялото му разчита по-малко на глюкоза за изгаряне на мазнини и повече на кетони. Това състояние на кето-адаптация се постига чрез значително намаляване на въглехидратите.

Кетозата досега е била много внимателно наблюдавана от изследователи в проучвания за палео кето диета. Това е така, защото субектите са намалили значително приема на храна и след това, в някои случаи, са спрели инсулиновата терапия.

Намаляването на инсулина по този начин беше възможно, тъй като пациентите имаха пълна медицинска помощ

Безопасност при палео кето диета

Въпреки че констатациите от съществуващи проучвания са впечатляващи, остава да се види колко подходяща, практична и безопасна е палео кето диетата извън клиничната обстановка.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.