сперма

Човешка раса сперма за оплождане на яйцеклетка. Дейвид М. Филипс/Научен източник скрий надпис

Момчета, може би е време да слезете от дивана и да ударите неблагодарната пътека - особено ако искате да имате деца.

Добре, всички знаем, че упражненията са полезни за нас. Той може да намали риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, за да назовем само няколко предимства. Сега изследователите казват, че физическата активност може също да помогне за поддържане на сперматозоидите здрави и щастливи.

Изследване, публикувано в понеделник в Британския вестник по спортна медицина, предполага, че физически активният човек може да повлияе на общия му брой сперматозоиди и концентрацията на сперматозоидите.

Изследователи са изследвали 189 млади мъже (на възраст от 18 до 22 години) за техните упражнения и навици за гледане на телевизия за период от три месеца. Те също така събраха и анализираха спермата на участниците.

Мъжете, които гледаха 20 или повече часа телевизия на седмица, са имали концентрация на сперматозоиди с 44 процента по-ниска от тези, които не гледат почти никаква телевизия. От друга страна, мъжете, които са тренирали повече от 14 часа седмично, са имали концентрация на сперматозоиди с 73% по-висока от мъжете, които са тренирали по-малко от пет часа седмично.

Тези ефекти са валидни дори когато са взети предвид други фактори като телесно тегло, стрес и диета.

Според водещия автор Одри Гаскинс, докторант в Харвардското училище за обществено здраве, концентрацията на сперматозоидите и общият брой на сперматозоидите са два от основните фактори, които клиницистите вземат предвид при оценката на фертилитета при мъжете.

Активността е ключът към плодовитостта?

Не толкова бързо. Гаскинс предупреждава, че не е възможно да се правят заключения относно причината и следствието в проучване като това. „В идеалния случай щяхме да направим рандомизирано контролно проучване, при което мъжете да преминат от различно поведение и след това да измерим резултатите“, казва тя.

Тя също така посочва, че различните видове физическа активност могат да имат различен ефект върху качеството на спермата. Например, както колоездене, така и бягане на дълги разстояния всъщност могат да намалят качеството на спермата, според предишни проучвания.

Независимо от това, това изследване може да е върху нещо. Преди година, докато провеждаше отделно изследване за това как диетата влияе върху качеството на спермата, Гаскинс и нейният екип забелязаха, че физическата активност продължава да се проявява като важен фактор. „Това ни привлече вниманието“, казва тя. "Тогава решихме да го разгледаме допълнително."

Не е ясно защо физическата активност може да повлияе на броя на сперматозоидите. Гаскинс предполага, че това е така, защото упражненията предпазват от оксидативен стрес, който може да увреди мъжките полови клетки. Изгубвате тази защита, когато цял ден седите пред телевизора.

Производството на сперма е чувствително към температурата. Така че като диван картоф може да попречи на производството на сперматозоиди чрез повишаване на скроталната температура.

Постоянни ли са вредните последици от заседналия начин на живот върху сперматозоидите? Гаскинс казва, че трябва да се направят повече изследвания, за да се отговори на този въпрос. Тъй като обаче отнема около три месеца, за да се произведат нови сперматозоиди, картофените дивани вероятно не са обречени на неоптимална сперма. „Това е хубавото при мъжката плодовитост“, казва тя. „Изглежда, че е по-потенциално модифицируем.“