За протокола, в търсенето по тази тема намерих този страхотен набор от връзки. Има и тази фантастична история за успех от Рейчъл в PaleoFreedom. Препоръчвам ви да ги прочетете за повече основани на факти съвети. Както може би знаете, а може и да не знаете, ние сме просто родители, които водят блог от нашето легло на лаптоп, на който липсва половината ключове, а не медицински специалисти.

палео

Ще се радвам на вашите съвети и други анекдоти за превръщането на децата ми в Палео. Имам по-специално едно дете, което би спечелило изключително много.

И ето ме, годеникът ми и вече повече от година съм Палео със страхотни резултати. Евън също е малко настърган, тъй като е такъв въглехидрати. Той яде едни и същи неща НАД и НАД. Ето списък с това, което той яде: детски ястия от чийзбургер на McDonald’s, пица, мак и сирене, коричка от пържено пиле, говеждо меко тако (само сирене без маруля), сандвичи с фъстъчено масло и, разбира се, нежелана храна. Мисля, че е доста очевидно, че добра част от проблема му е това, което яде.

Наскоро започнах да добавям K2 и магнезий към режима му на добавки и това изглежда помогна. Вмъквам кокосово масло и в сандвичите му с фъстъчено масло.

И така, какъв съвет можете да дадете тук? Знам, че сте имали някои поведенчески проблеми и със сина си. Трудно ли беше да го накарам да се храни по различен начин? Мисля, че би било доста лесно да накарам по-малкия ми син да го направи. Моята 13-годишна дъщеря вече се храни по-добре.

Благодаря ви много за вашето мнение.

Моите симпатии ви изказват за ситуацията, която преживявате. Преди да дам какъвто и да било съвет, нека първо кажа, че нито проблемите на Коул, нито на Фин бяха на нивото на това, което преживявате, така че се чувствам леко неспособен да отговоря напълно на въпроса ви. По същество успяхме да подкупим/убедим Коул да ни даде две седмици само да го храним с палео храни. Той се съгласи (с обещанието за нещо, което синът ви наистина може да иска, като бягство през уикенда само с мама) и яде доста чисто в продължение на две седмици и веднага започва да се чувства по-добре. Той започна да получава похвали в училище, вместо постоянно да има „проблеми“ и това наистина беше катализаторът за нас, за да можем да обясним, че храната помага на тялото му да има по-добър контрол.

Първият път, когато се върна към обичайния начин на хранене (ние позволяваме на децата ни да правят своя избор след обещания период, но няма да купуваме нищо, което не е Палео за него), той веднага се почувства зле. Не само, че коремът му се разболя, но той ни каза, че не се чувства добре и можем да кажем, че той просто иска да мързелува, а не изобилието, което сме виждали откакто сме ходили на Палео. Напомнихме му, че е от яденето на нездравословни храни. След това той твърдо установи, че ако не иска да се разболее, трябва да яде това, което препоръчваме.

Дори преди това време ние просто не държахме много лоши храни в къщата и се бяхме ангажирали да ядем извън къщата много рядко. По-специално това събитие беше породено от посещение на семейството. Голямото и изненадващо за нас беше, че децата са много по-способни да направят връзката с болни от храна, която очаквахме. Фин също е разбрал за неща, които разболяват корема му и наистина се опитва да ги избегне. Така че, ако можете да измислите алтернативи на неговите любими без глутен, накарайте го да се почувства по-добре и след това да преминете към следващото ниво, може да работи.

Това беше истинският трик за нас, преходните храни. След като децата бяха на борда, ние им помогнахме, като им позволявахме от време на време да използват храни, които не бяха непременно палео, но бяха по-добри от оригинала. Взехме безглутенови (царевични) пилешки хапки за фризера, киноа вместо ориз и оризов хляб от тапиока за сандвичи. Не направихме замяна на тези храни с 1: 1, което няма да помогне за намаляване на инсулиновата резистентност и проблемите с кръвната захар, с които повечето наркомани се борят. Вместо това направихме „специални храни за лечение“, когато почувствахме, че децата се нуждаят или искат нещо, което да се чувства „нормално“. Отбихме децата, когато започнаха да се чувстват по-удобно да се хранят по нашия начин. Разбрахме след няколко месеца, че ако изпратим Коул на училище с оризовия хляб, червата на сандвича са изядени, но оризовият хляб се връща. Един ден просто спряхме да го купуваме и никой не мигна с око.

Сега нямам дете аутист, но бих казал, че много малко деца ще си позволят да умрат от глад, когато има храна. Ако вземете това, което той вече харесва и ще ядете и разширите от него, може да успеете да разширите това, което той ще яде. Например, ако той вече харесва говеждо тако, направете ги у дома без тортила и вижте дали той ще го приеме. Има рецепти за тортили с кокосово брашно или дори можете да си купите покълналите царевични тортили във фризерната секция на Whole Foods като преходна храна. Ако той ще яде пилешка кожа, опитайте да приготвите печено на фурна, нечукано пиле с хрупкава кожа и вижте дали ще му свърши работа. Опитайте пица с месна кора (или започнете с кора без глутен и просто пропуснете сиренето), за да видите дали тя ще бъде погълната. Имахме много успехи в това с Фин, след като решихме, че ще яде каквото и да е с гуакамоле върху него. Понякога може да се получи битка, но вие се опитвате да му помогнете.

В нашата къща правилото е, че никой не може да замести. Ако не харесвате вечерята на масата, тогава можете да ядете по време на следващото хранене. Трудно ще започне правило, ако не е как функционира къщата ви в момента, но това е ценност не само за Палео, но и за семейството като цяло. Опитваме се да не правим това наказание, но сме твърди. Ставаме ясни, че „Татко прекара много време в приготвянето на тази храна и това наранява чувствата му, когато си груб и дори няма да опиташ. Това е изборът днес, ако не го ядете, това е добре, но няма друг избор. " Работи се, за да ги накарат да опитат много нови неща, които бързо станаха любими. Имайки предвид, разбира се, че трябва да се опитате да им дадете храна, която смятате, че ще им хареса, или поне да имате на разположение 1 гаранция - като гуакамоле или кетчуп, в които да потапят неща, ако не са особен фен на това, което вие повторно сервиране.

За справка се обърнахме към част от това на втората страница на Памфлета на родителите от Палео. Обърнахме се към това, което всъщност ядат децата ни, както в публикация тук, така и във видео блога тук. Някои изненади от нашите деца: те са се научили да обичат гуакамоле, наденица, кисело зеле, кейл и спанак. Надявам се, че това е полезно за вас и за други родители, които може да си задават същите въпроси. Това не е лесна задача, но ние ви гарантираме полезна. Звучи сякаш знаете какво трябва да се направи; очакваме с нетърпение да чуем история за успех от другата страна!