Не можете да започнете тази диета, ако не сте психически силни и точно там направих голяма грешка, момичета.

thin

Влязох в тази поговорка „о, ако изневеря, мога просто да добавя деня до края и да го измисля“, това беше първата ми грешка.

Втората ми грешка беше, че ядох грешни неща, като си казвах „о, днес 500 кал. Ден, мога да взема малко чипс, поничка или сладолед“ и всичко беше погрешно.

Третата ми грешка беше, че пих сок и шибана сода вместо вода, което беше огромно прецакване през 50-те ми дни, щях да ги изразходвам в кутия сок и да прекарам целия ден на гладно и с желание никога да не го пия.

Моята четвърта и последна грешка е, че си мислех, че просто ще отслабна с тренировка, което е страшен ноо ноо.

Както можете да разберете, четейки това, не съм изпълнил тази диета. това беше по-скоро събуждане за мен.

Видях си мръсните пътища
Видях защо не виждам резултати и защо продължавах да падам извън пистата и да се надувам.

Пак отивам на тази диета и този път няма измама и няма игри

Не съм гледал сок от около 3 седмици, сега спрях да ям боклуци и преминах през къщата си и изхвърлих всички бонбони и всичко сладко, което започнах да тичам всеки ден сутрин, дори и в дъжда, който бягам.

Нови правила:
-АБСОЛЮТНО НЕ ИЗМАМА
-БЕГАНЕ ВСЕКИ УТРО
-БЕЗ СОК БЕЗ СОДА
-САМО ВОДА
-ЗА ТОЗИ ДЕН НЯМА ДА СТИГНА В рамките на 10 кала от границата на кал
(напр .: ако мога да имам само -50cals за деня, ще имам само 40cals)
-НЯМА ДА СЛАГА НИЩО КЪРГО УСТНИТЕ СИ, ДОКАТО НЕ ЗНАЯ ТОЧНАТА КОЛИКОЛИЯ
-ЩЕ СЛЕДИМ ЧРЕЗ ТАЗИ ДИЕТА!

АКО НИКОЙ ОТ ВАС МОМИЧЕТЕ ПОДХОДЯТ НА ТАЗИ ДИЕТА, МОЛЯ, СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН