Пчелен прашец и отслабване - лесен начин да пролеете килограмите?

Трябва да призная, че обикновено съм скептично настроен към добавките, за които се твърди, че помагат на човек да отслабне. Склонен съм да мисля, че ние, хората, сме толкова променливи и различните хора реагират на различни неща. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. (Въпреки това попаднах на много интересно изследване на диетата с ябълков оцет и мед!).

Също така съм склонен да мисля, че по въпроси, свързани със загубата на тегло, често има комбинация от фактори на работа:

- Диета (и хранителни навици)
- Физическа дейност
- Емоционално благополучие

Но какво, ако независимо от това се интересувате от пчелен прашец за отслабване?

Е, доколкото ми е известно, не съществува „Диета с пчелен прашец“, вместо това пчелният прашец се приема като добавка към диетата в различни формати. Вижте страницата ми по-долу Как да приемаме пчелен прашец.

Но преди да направите това, нека да разгледаме дали пчелният прашец подпомага отслабването.

Пчелен прашец и отслабване: Всякакви доказателства?

Можете ли да отслабнете с пчелен прашец? В моите изследвания не съм виждал никакви доказателства, че яденето на пчелен прашец подпомага отслабването при хората. Знам, че някои хора ще ме дразнят, че заявявам това, но съжалявам, страхувам се, че не мога да намеря доказателства и не мисля, че е честно да популяризирам нещо, в което не мога да повярвам.

И така какво научих?


1. Въглехидрати
Имайте предвид, че ако искате диета с ниско съдържание на въглехидрати, пчелният прашец съдържа 55% въглехидрати, 30% протеини - така че пчелният прашец не е с ниско съдържание на въглехидрати!

Възможно е да има някои леки вариации в зависимост от вида на полените - т.е. полените варират в зависимост от растителните видове от мястото, където са го събрали пчелите. Прочетете повече за храненето и пчелния прашец. Също така, не забравяйте, че някои хора могат да получат странични ефекти от приемането на пчелен прашец.


2. Изследвания върху плъхове и мишки
Понякога се споменават проучвания, проведени при плъхове или мишки - въпреки че не съм виждал такова, което категорично да доказва, че гризачите, хранени с пчелен прашец, са отслабнали или са били трайно по-тънки заради него по-конкретно - и със сигурност, никой, който го сравнява с ефекта на други диети върху гризачи - като балансирана или богата на плодове и зеленчуци диета.

Всъщност не открих убедителни доказателства, които да показват следователно, че приемането на пчелен прашец за отслабване би било ефективно при хората.

Както и да е, ако работи, защо да не го докажете, като изпълните проучване при хората? Сигурен съм, че ще има много желаещи доброволци, а пчелният прашец в крайна сметка е естествен продукт. Бих си помислил, че ще бъде възможно да се изгради някакъв опит и диетичната индустрия би искала да се добере до него.

В допълнение към това е доказано, че някои опити, възпроизведени на плъхове и мишки, понякога могат да доведат до много различни резултати, въпреки че плъховете и мишките са и гризачи.

По същия начин това, което работи при изпитване върху маймуни, може да има напълно различни резултати при хората. Следователно, освен ако не се проведе качествено изпитване върху хора, страхувам се, че ще запазя преценка. Вижте моята точка относно „Сравнения с животни“ по-долу за допълнителна информация относно някои бедствия!

Една от причините, поради които намирам диетата с ябълков оцет и мед за интригуваща, обаче е, че има доказателства от опитите - при хората!


3. Други изследвания
В някои информационни източници се споменават други проучвания върху животни, като по-конкретно се очертава какво може да се тълкува като ползи (но не винаги категорично!) - и читателят може да заключи от тези проучвания, че подобна полза би могла да се прилага и за хората.

Например, видях информация, цитираща, че проучване показва как плъховете и мишките могат да живеят здравословно само на пчелен прашец - с други думи, те са яли диета с пчелен прашец.

Е и какво? Някои мухи могат да живеят с екскременти! Червеите могат да живеят на разлагащи се листа!

Това може да е вярно, но несъмнено има и други единични храни, на които биха могли да живеят здравословно! Но какво доказва? Е, не бих ви посъветвал да преминете към диета с пчелен прашец въз основа на тези доказателства!

Според мен това не доказва нищо за хората, с по-дългия ни живот, различна химия и биология на тялото и всъщност това, което диетолозите и лекарите препоръчват от векове, е разнообразна и балансирана диета, която така или иначе може да се получи от всеки дневни храни, на добри цени.


4. Сравнения с животни
Всъщност, както вече казах, като цяло съм резервиран и когато правя сравнения между хората и животните. Само защото нещо работи за животните, не означава, че работи по същия начин и за хората. Позволете ми да изясня по-ясно: когато хората разчитат на тестове върху животни като индикатори за това какво ще се случи в човешкото тяло, резултатите могат да бъдат катастрофални. Само два примера:

    • Лекарството срещу артрит Vioxx убива до 140 000 души, след като е „доказано, че е безопасно“ при животни, включително маймуни.

• 92% от новите лекарства, успешни при проучвания върху животни, продължават да се провалят при клинични изпитвания при хора, като в Нортуик Парк - понякога нараняват или убиват доброволци и пациенти

  • Дори тестовете върху подобни животински видове могат да покажат поразително различни резултати, например едно проучване тества 392 химикали и установява, че докато някои са токсични за плъхове, те не са непременно токсични за мишки и обратно. (източник: „Класиране на възможните канцерогенни опасности“, Bruce N Ames, Renae Magaw и Lois Swirsky Gold, [i] Science [/ i], том 236, 1987, p271 на 275).

    • Разбира се, не казвам, че пчелният прашец е токсичен, просто че ако пчелният прашец за отслабване работи, нека видим някои преки доказателства върху хората, за да можем да сме сигурни в твърденията.


    5. Само хранителна добавка - това ли е всичко?
    Много от твърденията за използването на пчелен прашец при отслабване са по-скоро за заместването на хранителни вещества в диетата, отколкото за твърдението, че можете да отслабнете с пчелен прашец.

    Но вероятно има по-евтини начини да направите това, като всеки ден храни, които също могат да са богати на антиоксиданти, витамини, минерали и т.н. (вижте връзката ми Bee Pollen Nutrition, тъй като сравнява хранителното съдържание на пчелен прашец с обикновения храни, които са евтини и широко достъпни).

    Моля, обърнете внимание, че ако все още възнамерявате да приемате пчелен прашец, помислете дали може да сте податливи на алергия към пчелен прашец.

    Също така, моля, имайте предвид, че FDA е издала някои предупреждения за фалшифициран пчелен прашец.

    Необходима е повече яснота

    Това ме отвежда до следващата ми точка: по отношение на пчелния прашец и загубата на тегло, което е: нека имаме и малко яснота в съобщението, като отговорим на тези два въпроса:

      Причинява ли пчелният прашец загуба на тегло при хората (няма убедителни доказателства, доколкото знам, че го прави, но ако имате такива, моля свържете се с мен чрез страницата ми за контакт)

    Колко ценен е пчелният прашец за програмата за отслабване в сравнение с по-евтините ежедневни храни и колко важна е тя?

    Ако смятате, че пчелният прашец ще бъде чудотворно средство за отслабване, извинявам се, ако съм „спукал балона ви“, но смятам, че е важно да представите информация, която да даде възможност на хората да правят информиран избор. Щастлив съм да прегледам страниците си, ако някой може да ме информира за сериозно изпитание при хора - свържете се, ако имате нещо!

    Диета с оцет от мед и ябълков оцет

    пчелният прашец

    Има ли ползи от приема на ябълков оцет
    и Скъпа?