печеливша

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Хората понякога използват добавки, за да им помогнат да увеличат мускулната си маса. Този тип добавки се наричат ​​„печалба за маса“. Масовите печалби помагат на хората да получат допълнителните калории, необходими за изграждане на мускули.

Интензивната физическа подготовка често изисква човек да консумира повече храна, за да може да получи допълнителни хранителни вещества. Използването на добавка, която съдържа допълнителни протеини и въглехидрати, е удобен начин да получите повече калории в диетата.

Хората често приемат масовите печалби като напитка в стил шейк. Масовите гейнери съдържат различни количества макронутриенти. Те понякога съдържат и други съставки, като витамини, минерали и креатин.

Хората могат да избират продукти с по-малко калории, ако фокусът им е върху натрупването на чиста мускулатура, а не върху теглото. Тази статия разглежда различни добавки за изграждане на мускулна маса и тяхното хранително съдържание.

Моля, обърнете внимание, че авторът на тази статия не е опитвал тези продукти.

Споделете в Pinterest Много масови печалби се предлагат като напитка в стил шейк.

На пазара се предлагат много различни масови печалби. Разглеждаме пет добри опции по-долу:

1. Шоколадова по-малко гола маса

Плюсове: Съдържа само естествени съставки, които могат да се харесат на някои хора.

Масовите печалби на Naked Nutrition съдържат само пет съставки:

  1. суроватка, хранена с трева
  2. казеин
  3. органична кокосова захар
  4. органичен тапиока малтодекстрин
  5. органичен какао на прах

Naked Nutrition казват, че при обработката на тези продукти не се използва нито киселина, нито белина. Те също така не съдържат следните съставки:

  • хормони
  • глутен
  • изкуствени подсладители
  • изкуствени аромати и оцветители
  • генетично модифицирани съставки
  • соя

Потребителите коментират, че продуктът има по-сладък вкус от някои други масови печалби поради естественото какао и липсата на подсладители.

Хранителен профил

На порция, което е 4 лъжички или 333 грама (g), прахът с по-малко гола маса в шоколад включва:

  • 1360 калории
  • 50 g протеин и 11,6 g аминокиселини с разклонена верига (BCAA)
  • 251 g общо въглехидрати

Всяка порция дава на някого 52% от дневната му стойност на магнезий и 43% от дневната му стойност на калция, въпреки че тези стойности се основават на 2000 калории на ден диета.

За вкъщи

Естествените, органични съставки в по-малко голата маса могат да се харесат на хора, които искат да избягват изкуствените съставки или са чувствителни към глутен.

Анекдотичните данни показват, че много хора, които се опитват да изграждат мускули, се стремят към съотношение 1: 2 или 1: 4 на протеини към въглехидрати. В резултат на това този продукт може да съдържа твърде много въглехидрати за някои хора.

2. Сериозна маса за оптимално хранене

Плюсове: По-добра стойност от някои други продукти и съдържа набор от добавени витамини и минерали.

Този продукт може да се хареса на хора, които искат да напълнеят и да добавят основни витамини и минерали към диетата си. Съотношението протеин към въглехидрати е 1: 5, така че може да не отговаря на хората, които искат повече протеини и по-малко калории.

Хранителен профил

Храненето на порция от 2 лъжички, което се равнява на 334 g, е както следва:

  • 1250 калории
  • 50 g протеин
  • 250 g въглехидрати
  • креатин, глутамин и глутаминова киселина
  • 25 витамини и основни минерали

За вкъщи

Този продукт има добър набор от витамини и минерали, които добавят хранителна стойност към него. Предлага се в пет различни вкуса.

Тъй като съдържа яйце, пшеница и соя, може да не е подходящ за хора с непоносимост.

3. Прозрачни лаборатории Mass Gainer

Плюсове: Има съотношение 1: 2 протеин към въглехидрати и естествени сложни въглехидрати.

Концентратът на суроватъчен протеин в този геймър е 100% хранен с трева, а въглехидратите включват органичен овес, тапиока и сладък картоф. Също така съдържа креатин монохидрат и естествени подсладители. Предлага се в два вкуса.

Хранителен профил

На порция от 2 лъжички, или 196,76 g, този продукт осигурява следните хранителни вещества:

  • 790 калории
  • 53 g протеин
  • 114 g общо въглехидрати
  • 10% от дневната стойност на калий и 30% от дневната стойност на калция (на база 2000 калории на ден)

За вкъщи

Прозрачните лаборатории се маркират като прозрачни относно това, което влиза в техните продукти. Техните добавки съдържат първокласни, безхимични съставки и малко по-високата цена отразява това качество.

4. Гола веганска маса

Плюсове: Подходящ за вегани.

Този продукт съчетава грахов и оризов протеин с органичен тапиока малтодекстрин, така че хората, които следват растителна диета, могат да го използват.

Хранителен профил

За да се осигури пълен аминокиселинен профил, съотношението на грахово-оризов протеин е 2: 1. На порция от 4 лъжички, което е 315 g, добавката съдържа следното:

  • 1230 калории
  • 50 g протеин
  • 248 g общо въглехидрати
  • четири основни минерала

За вкъщи

Този продукт е полезен за вегани, които желаят да качат тегло и мускули, и се сравнява добре с други масови печалби на пазара. Освен това не съдържа глутен, соя и генетично модифицирани организми (ГМО).

5. Истинска маса 1200

Плюсове: Съдържа триглицериди със средна верига и BCAA.

True-Mass 1200 включва съотношение 4: 1 на въглехидрати към протеини и също така съдържа полезни мазнини.

Хранителен профил

На порция от 2 лъжички или 320 g, тази добавка осигурява следните хранителни вещества:

  • 1 271 калории
  • 53 g протеин
  • 216 g общо въглехидрати
  • калций

За вкъщи

True-Mass 1200 е популярен продукт, който има добри отзиви. Някои хора обаче може да не харесат дългия списък с добавени съставки.