диета

Както много от вас може би знаят, японските момичета са обсебени от отслабването, независимо колко наистина са в достатъчно добра форма.

Според преходната графика на Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи, относно ИТМ на японците (индекс на телесна маса), броят на ИТМ на японските жени намалява (въпреки че през 2014 г. се увеличава малко).

* Графиката вдясно е жени, а вляво - мъже. * Бялата линия е на 17 години, червената линия е 20s, а синята линия е 30s.

В западните страни думата „здрави“ се използва за описване на момичета, които са в добра форма и изглеждат щастливи, но в Япония не съществува. Момичетата се оценяват като „слаби“, „слаби“ или „пълни“ или „дебели“. В сравнение с другите страни, японските момичета все още са обсебени от отслабването през цялото време.

Изглежда обаче, че японските момичета започнаха да приемат по-малко екстремна диета в наши дни с помощта на здравословно движение в целия свят. Немалко момичета правят пост, ядат само закуски или не въглехидрати.

Тук ще покажа пет популярни диети, които са тенденция сред японските момичета в наши дни! Някои от тях са популярни и в други страни, нали?

1. Сутрешна бананова диета

Всъщност не знаем защо, но японците обичат бананите. Има много бонбони с вкус на банан, които са популярни особено сред младите момичета. Ето защо японските момичета се възползваха от този метод на диета, когато той се появи в медиите, тъй като звучи толкова лесно!

Някои от вас може да знаят за сутрешната бананова диета, но нека да обясня накратко. Или не е нужно да го обяснявам накратко, тъй като е супер просто. Това е просто „ядене само на банан за закуска“. Не отнема време и бананите се предлагат на евтини цени в Япония. Освен това работи и за детоксикация и ще се подобри лошото кръвообращение и запек, които са двата основни проблема за младите момичета. Бананите също са богата на калий храна, така че е добре за японските момичета, тъй като те обикновено са подути в краката си, защото пият по-малко вода и приемат повече сол.

2. Диета RIZAP

RIZAP е фитнес верига, където можете да провеждате лични тренировки, а стандартната двумесечна програма струва ¥ 350 000 ¥. Той също така включва съвети за хранене и трябва да спазвате правилата, тъй като вашият треньор следи всичко, което ядете. RIZAP хвърля много знаменитости в телевизионна реклама и това е една от причините за популярността. Някои от вас може би познават този на AKB48 Minami Minegishi.

Обаче преминаването на RIZAP е малко скъпо, затова чух, че много млади момичета приемат метода RIZAP сами в ежедневието си. По принцип правилото за хранене на RIZAP е „по-малко въглехидрати, повече протеини“. Според правилото на RIZAP не можете да имате въглехидрати за вечеря, но в основата си е просто, въпреки че има по-строги и подробни правила какво не трябва да ядете в програмата RIZAP.

3. Нато диета

Natto, традиционна японска ферментирала соя, ви носи много ползи за здравето! По принцип се казва, че соевите продукти са полезни за здравето, но силата на натто е изключителна в сравнение с другите соеви продукти, тъй като натто съдържа по-високи нива на ензими, като се ферментира. Ензимите позволяват на тялото ви да разгражда хранителните компоненти до полезни хранителни вещества.

Natto, ферментирала соя

Витамин В1 и В2, включени в натто функцията за липиден метаболизъм и променят калориите, които преобразувате в енергия. В допълнение, яденето на нато ви носи чувство за ситост, следователно ви спира да ядете нещо допълнително. Витамин В2 работи и за поддържане на добро състояние на кожата, така че това е друга причина тази диета да се поддържа.

4. Ролка Kogao

Kogao roller означава „малка ролка за лице“. В Япония да имаш по-малко лице е от съществено значение за да си сладък. Да, момичетата са обсебени от "Kogao", по-малко лице. Анализирахме причините в тази статия: http://tokyogirlsupdate.com/kogao-obsession-20151062722.html

Медиите, особено моделите в модните списания, казват „Използвам това, за да поддържам лицето си по-малко“. Тенденцията все още продължава, тъй като 00-те изглежда, вероятно струва само няколко стотин йени, за да вземете елемента и лесен за използване, тъй като просто трябва да преместите ръката си, за да го превъртите.

С помощта на този валяк, подуването на лицето намалява, тъй като работи за лимфен дренаж. Няма резултати от теста за това, но момичетата вярват, че това работи за получаване на по-малко лице.

5. Предотвратяване на диета с кръгли рамене

Заобленото рамо се появява, когато предните раменни мускули станат твърде стегнати, което води до отслабване на задните мускули с течение на времето. Да, не само момичетата, но младите хора в Япония са склонни да имат по-малко упражнения в ежедневието, в този съвременен живот, тъй като не е необходимо. Въпреки това, нито един готин моден модел няма кръгли рамене. На първо място, кръглите рамене не изглеждат стилни и създават нездравословно впечатление.

За да предотвратите кръгли рамене, първото и най-важното е да се опитате да стоите прави. Звучи много просто, но за хората, които винаги са с кръгли рамене, това е трудно нещо. В допълнение към това, момичетата носят поддръжка или вътрешна, за да поддържат гърба ви изправен.