Сега е средата на януари и тези от нас, ангажирани да свалят паунда, които сложихме през празниците, официално не са оправдания.

перфектната

Първата седмица или така на новата година е преходен период. Има остатъци от бонбони за ядене и празнични бонбони за продажба, които трябва да бъдат закупени и изядени, и бонбони за колеги, които да бъдат откраднати и изядени. И правилно сметнахме, че просто да отидеш студена пуйка след сезон на традиционно изсичане би било неразумно. Така че ние правим удължаване на дефилето от една до две седмици, само за да извадим всичко от - или, технически, в - нашите системи.

Но това свърши сега и макар че технически бихме могли да направим аргумент „Е, може би просто трябва да изчакам до деня на Свети Валентин“, ние в сърцата си за изпомпване на сос знаем, че самоусъвършенстването трябва да започне. А това означава, че е време да ядете по-малко и да спортувате повече.

ХАХ! Просто се шегувам. Концепцията да се яде по-малко и да се спортува повече беше развенчана от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ още в началото на 80-те години, когато беше установено, че е „твърде трудна“ и „неефективна при генерирането на най-продаваните диетични книги“.

Не, единственият разумен начин да отслабнете е да следвате подробно написания за интернет диета, който е „лесен!“ и ви позволява да "ядете всичко, което искате!" докато „гледате как паундите се топят!“ и се насладете на „да се чувствате по-силни, да спите по-добре и да правите най-добрия секс, който сте имали от години!“

Наскоро потърсих такава диета, като въведох думите „план за отслабване“ в Google. Натиснах „enter“ и лаптопът ми експлодира. (Техникът каза, че това е било, защото има безкраен брой резултати от търсенето и процесорите на компютъра не са могли да се справят, или, по-вероятно, лаптопът се е опитал да обърне очи и осъзнавайки, че подобно нещо е невъзможно, се е самоунищожил в отчаяние.)

След като се сдобих с по-малко осъдителен лаптоп и намерих торбичка с празнични M&M, бях сигурен, че Бог няма да иска да ме пусна на вятъра, разгледах диетичните изследвания и дестилирах всички налични опции в разумен, устойчив план за хранене. Наричам го Keto-Atkins Paleo-Carb-Lovers Средиземноморска зона с периодично гладуване Плаж Сок за почистване Веган (ish) От време на време диета с грейпфрути и зеле, или диета KAPCLMIFZBJCV (ish) OEPGAC за кратко.

Ето типичен дневен план за хранене и фитнес при тази спечелена скоро награда: