За да можете да работите под условия на словенски лиценз Creative Commons 2.5:

принципа

признаване на авторството - некоммерческо - излагане под енимичните условия.

Celotna licenca е достъпна за пълна информация на нашия адрес http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/si/. В съответствие с лицензирането е предоставено на всеки потребител дело на размножаване, разпространение, публично приобещаване, даване на наем и също предопределяне, но само в некоммерчески цели в общата поръчка, да се посочи автор или автор в издаването на това дело. Като потребител дело предела, кар означава, да се промени, преобличи, да се използва или да се използва в собствения си делу, може да се направи предварително да се предлагат налични под условия, така че енаки да се изговори от лиценз или под същото лиценз.

Петте принципа на здравето

Прочетете текста за петте принципа на здравето и отговорете на въпросите.

Подгответе текста за пети принципиално здраве и отговорете на въпроси.

Основните принципи на здравето са здравословна диета, редовни упражнения, работа, почивка и позитивно мислене.

Здравословната диета се състои от следните хранителни вещества: въглехидрати, мазнини, фибри, минерали, протеини, витамини и вода. Можете да намерите тези хранителни вещества в плодове и зеленчуци, зърнени храни, месо и риба, млечни продукти и ядки. Трябва да ядем поне пет порции плодове и зеленчуци на ден. Препоръчват се сурови плодове и зеленчуци, защото те дават на тялото много витамини и минерали. Яжте повече риба и по-малко месо. Наличието на зърнени храни с мляко, ядки и плодове е добър избор за закуска. Поставянето на пет хранения на ден, започвайки с голяма закуска, е проста рецепта за здравословен метаболизъм. Ако искате да поддържате метаболизма си с постоянни темпове, трябва да дадете на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае през целия ден. Последното, но не на последно място важно в здравословното ни хранене е водата. Водата помага за поддържане на телесната температура, подпомага храносмилането и изхвърля токсините от тялото ви.

Редовните упражнения или спорт са вторият принцип на здравето. Ходете пеша, джогинг или колоездене; да играете баскетбол или тенис; или се занимавайте с аеробика или карате - изборът е ваш. Бъдете активни поне веднъж на ден в продължение на половин час, за да поддържате тялото си силно, здраво и във форма.

Кликнете върху думата, за да получите превод на словенски:

Третият принцип на здравето е работата. Учениците работят усилено за добри оценки, докато възрастните ходят на работа, за да печелят пари. Училищната работа се изразява в прекарване на много време в седене на бюрото и учене. Когато правите почивка, направете нещо физически, за да тече кръвта ви. Можете да изпълните поръчка за майка си и да отидете до магазина на нейно място или да изведете кучето си на разходка. Десет минути физическа активност ще ви направят по-будни и готови за училищна работа.

За вътрешното щастие е важно да живеете с правилната пропорция на труд и почивка - четвъртият принцип на здравето. Трябва да можете да се изключите напълно. Изключете всичките си електронни устройства, включително мобилния си телефон, и се отпуснете. Можете да излизате с приятели, да четете книга или да се отдадете на хоби, което ви харесва.

Петият принцип на здравето е позитивното мислене. Съсредоточете се върху добрите неща. Положителните мисли водят до положителни чувства, а положителните емоции имат положителен ефект върху тялото ви.

Тези пет принципа на здраве ни дават дълъг, здравословен и щастлив живот. Ако живеем според тези принципи, можем да избегнем повечето болести, неоправдан стрес и много форми на нещастие.