+ Главно меню

  • У дома
  • ЧЗВ
  • Статии и статистика
  • относно
  • Контакт
  • Продукти

Общ преглед

Вероятно е минало много време, откакто сте мислили за рН, може би толкова отдавна, колкото и гимназиалният час по химия. Ако страдате от псориазис или други възпалителни състояния, може да е от решаващо значение да се запознаете отново с субекта. Многобройни изследователи са установили връзка между рН и заболявания като псориазис, екзема и акне. Известно е, че излишните киселини дразнят тъканите и ги изчерпват от минерали. Всъщност някои вярват, че киселите храни са толкова вредни за нашите системи, че обикновено ги наричат ​​отровни!

Какво е рН?

псориазис
Съкращението "pH" просто се отнася до измерването, използвано за определяне дали дадено вещество е кисело или алкално. Веществата с рН по-малко от 7,0 се считат за кисели, а тези с рН по-голямо от 7,0 са „основни“ или алкални. Хората трябва да поддържат рН

7.4, за да процъфтява. Ако тялото ви има минерални резерви, от които се нуждае, изобилие от минерали ще се покаже при тест за рН на слюнката (показващ рН от 7,0 до 7,50). По-ниските стойности на рН на слюнката показват, че минералните резерви се използват за буфериране на киселини другаде в тялото. Нормалната екскреция на киселина през бъбречната система (бъбреците) дава рН на урината, която пада между 6,75 до 7,25. PH на урината помага да се определи дали тялото ви елиминира нормално количество киселини.

Алкалността или киселинността на нашата система до голяма степен зависи от храната, която консумираме. Обичайните виновници - захар, кафе, силно преработени храни, някои меса и прекалено мазни храни - повишават нивата на киселина (понижаване на рН). Когато храната се усвоява, те оставят "пепел"; този остатък определя дали дадена храна се счита за кисела или алкална. Освен това стресът, депресията и липсата на упражнения също могат да доведат до повишаване на нивата на киселина. Както при много ситуации, хората често започват да се чувстват зле от повишената киселинност, спират да спортуват, стават емоционално негативни и може би започват да правят лош избор на храна, което просто влошава проблема.

В своята книга „Уелнес за храносмилането“ д-р Елизабет Липски, CCN, обяснява как консумацията дори на една сода сода може да повлияе драстично на pH:

Една кутия кола съдържа достатъчно фосфорна киселина, за да промени значително нашето рН. Бъбреците не могат да отделят по-кисела урина от около 5,0, без да увредят тях или пикочния мехур. РН на колата е между 2,8 и 3,2, около сто пъти по-киселинно от рН 5,0. За да разредите това до подходящо ниво, ще ви трябват тридесет и три литра урина. Така че тялото има друг механизъм - използва буфериращи минерали от други места в тялото. Ако има достатъчно резерви, тялото ще изтегли натрий и калий, за да направи това. Ако не, ще извлече калций, магнезий и други минерали от костите. Необходимото количество минерали би било буферната способност на четири TUMS. Човек може да си представи ефектите от пиенето на няколко кутии кола или по една Голяма глътка дневно.

Помислете за типично ястие за бързо хранене, с голяма газирана напитка, пържени картофи и чийзбургер, съчетано с често високите нива на стрес, изпитвани ежедневно, и е лесно да се види колко бързо могат да се повишат нивата на киселина.

Интересното е, че някои изследвания показват, че нивата на рН също могат да бъдат повлияни от сезонните промени. Много пациенти с екзема и псориазис забелязват значително подобрение през летните месеци, само за да рецидивират, след като настъпи зимата. Има някои доказателства, които предполагат, че подобрението през лятото може да е свързано не само с повишените нива на слънчева светлина, но с повишена влажност и по-голяма консумация на вода, като всичко това помага за балансиране на киселинността и алкалността.

Как влияе pH на псориазис?

Както при много други състояния, рН дисбалансът може да има многократно отрицателно въздействие върху псориазиса. Органите работят по-усилено, за да балансират системата, съхранените минерали се изразходват, токсините се филтрират през кожата, за да компенсират натоварването, поставено върху други органи, а някои изследователи смятат, че това може да доведе и до синдром на пропускане на червата. Често хората с дисбаланс на рН страдат от болки в ставите и артрит, както и от кожни проблеми.

Повишената киселинност в организма може да създаде среда, която влошава псориазиса. Когато системата стане твърде кисела, органи като бъбреците трябва да работят много усилено, за да върнат системата на по-алкални нива. За да се постигне това, се използват натрий, калий и често калций, изчерпвайки минералните ни запаси. Тези минерали често се извличат от костите и освен ако не се консумират храни или добавки, съдържащи тези минерали, запасите от минерали могат да останат ниски или изчерпани, което с течение на времето може да доведе до още по-лоши здравословни проблеми, включително остеопороза.

Ако сте чели нашите статии за токсичността, вече знаете, че повишената токсичност от претоварени органи може значително да повлияе на възпалителни състояния като псориазис. Само за бърз преглед, когато органи като бъбреците и черния дроб не могат ефективно да филтрират токсините от кръвта, други органи като кожата и белите дробове поемат работата по филтрацията. Когато това се случи, токсините, които обикновено се отделят чрез урината, попадат на повърхността на кожата и обострят съществуващите състояния като акне, псориазис и екзема. В случай на прекалено кисела система, бъбреците работят много усилено, за да балансират системата и може да не вършат ефективно работата си по филтриране на токсините. Това може да комбинира съществуващите проблеми с прекомерната токсичност, което води до системни проблеми в цялото тяло.

Например, киселинна система може да доведе до синдром на течащи черва, който много изследвания смятат за един от основните фактори за повишаване на обривите на псориазис. „Пропускливи черва“ е терминът, който някои изследователи използват, за да опишат състояние, при което червата всъщност развиват малки дупки и изпускат токсини и частици от хранителни вещества обратно в системата. Това най-често се причинява от лош хранителен избор. Токсините и частиците пътуват през системата и могат да причинят възпаление както вътрешно, така и външно. Прочетете повече за спукани черва.

Измерване на рН на слюнката с алкално рН Stix

Използвайте Alkalive pH Stix, за да отчетете pH на слюнката преди и след хранене. Отчитането на рН или алкалното ниво на слюнката ви трябва да е по-високо след хранене, тъй като има много алкализиращи минерали в слюнката след хранене. Тествайте слюнката си

60 минути след хранене. Ако нивото на pH е по-ниско от 6,75, вашите алкални минерални резерви са ниски. Определете средната стойност за няколко дни или седмици.

Измерване на рН на урината

За оптимални резултати от теста, тествайте рН на второто уриниране сутрин. Повечето хора виждат, че рН на урината става по-алкална с напредването на деня. Тествайте често през деня и определяйте средна стойност. Определете средното pH за няколко дни или седмици.

Постигане и поддържане на оптимални нива на pH

Както бе споменато по-рано, рН от

7.4 е нивото от съществено значение за постигане на оптимално здраве. Тъй като много фактори, които са в рамките на нашия контрол, като храна или извън нашия контрол, като промени в сезоните, могат да допринесат за повишаването и спадането на нивата на киселина, важно е да се придържаме твърдо към тези фактори, над които имаме мощност.

На първо място, включването на алкалообразуващи храни и намаляването на киселинните храни в диетата е от ключово значение. В книгата си „Вашата лечебна диета“ Дейдър Ърлс, RD, LD предлага следното:

Когато се опитвате да се възстановите естествено от болести, добре е да имате диета, която е

80% алкалообразуващи и

20% киселинно образуващи. Това е предизвикателство, но доколкото по-голямата част от вашата диета е изградена около пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, вие ще алкализирате вашата система. Това ще подобри способността на имунната ви система да освободи тялото ви от токсини и да създаде естествено изцеление. След разрешаване на симптомите все още искате по-голямата част от приема да бъде алкално образуващ. Обща насока за поддържане на оптимално здраве е

60% алкално образуване и

Някои от алкализиращите храни, които може да искате да ядете повече, включват:

  • Броколи
  • Леща за готвене
  • Тъмнолистни зеленчуци като ядки и горчица
  • Меласа

Някои силно киселинни храни, които трябва да избягвате:

  • Бира
  • Говеждо месо
  • Захар
  • Кафе

Както винаги, важно е да пиете много вода през целия ден, не само за изхвърляне на токсините, но и за повишаване на алкалността.

В допълнение към диетата, емоциите могат да играят важна роля в управлението на нивата на рН. Отрицателните емоции, стресът и депресията могат да повишат нивата на киселина. В допълнение към упражненията - за предпочитане на открито, така че да се възползвате от слънчевата светлина, която помага на тялото да произвежда витамин D, е много полезно да включите дейности като йога, медитация и тай чи в ежедневието си.

Чрез повишено физическо натоварване, по-голямо осъзнаване на избора на храна и намаляване на стреса е възможно да се облекчат изискванията, които тялото ви поставя върху бъбречната система (бъбреците). Веднъж оптимално ниво на рН

7.4 е постигнато, добре е периодично да се тестват нивата на рН, за да се гарантира, че те остават в здравословни граници.

Прочетете отговорите, които търсите, след това ни се обадете, ако искате допълнителни насоки.