Маркус Шеридан
29 август 2018 г. · 7 минути четене
Беше нощта на 3 юли 2016 г. Както и всяка вечер, и аз се изпотявах на елипса, вкарвайки ежедневната си тренировка в.
Но нещо не беше наред.
Кракът ми сякаш заспиваше - изтръпване, ако щете - и не можех да го направя.
След като приключих с упражненията, странното усещане в крака ми продължи, но разбрах, че това е просто случайна физическа аномалия.
Тоест, докато не си легнах тази вечер.
Докато лежах в леглото тази нощ и бързо започнах да дремя, веднага щом преминах от будно състояние в сънуване, тялото ми изведнъж се дръпна изцяло, събуждайки ме.
В момента не се замислях много, тъй като този тип идиот се случва на много хора, преди да заспят.
Но минута по-късно, когато започнах да заспивам, това се случи отново.
Тялото ми не ме оставяше да заспя, всеки път ме дръпна и изтласка от състояние на сън.
През следващите няколко часа това се случи десетки пъти. И всеки път, когато това се случваше, все повече се страхувах какво става.
Към 3 часа сутринта бях в паника.
Изтръпването, което беше в крака ми, сега се беше преместило по лицето и други части на тялото ми.
И за да бъде нещата още по-лоши, мускулите ми навсякъде се трепваха.
Повечето от нас са имали леки мускулни потрепвания през живота си. За мнозина те могат да почувстват леко потрепване под окото или устата си.
Това е произволно. Чувствам се странно. Но това е нормално.
Но в моя случай потрепванията бяха буквално навсякъде и изпитвах стотици от тях в минута.
Към този момент беше 5 сутринта.
И аз започнах да плача.
Обезпокоително е чувството да загубите контрол над тялото си.
Още по-важно е да имате симптоми, за които никога не сте чували, и да се чувствате напълно безпомощни в момента.
Към 7 часа сутринта събудих жена си, за да й обясня какво става.
Иронията беше, че беше 4 юли, любимият ми ден от годината.
И се насочих към спешното.
Около 7 години от живота си бях зает да продавам басейни за моята компания за плувни басейни.
Всеки ден щях да напускам къщата си и да карам из цяла Вирджиния и Мериленд (нашата инсталационна зона), за да се срещна с купувачи на басейни и да обсъдим техния проект.
Средният ден се състоеше от 5-7 часа шофиране и често пъти се прибирах в дома си след полунощ.
По това време развих навика.
Обикновено до 11 часа сутринта щях да взема първата си „Голяма глътка“ от магазин - около 40 унции диетична кока в повечето случаи.
До 17:00, за да поддържам енергията си, обикновено щях да имам друга.
И тъй като се прибирах късно вкъщи и очите започнаха да стават тежки, щях да изпръскам още едно или дори да добавя енергийна напитка Monster за необходимия ритник.
Този навик се пренесе, когато преминах от билярд към професионален говорител преди около 6 години.
За пореден път бях зает да пътувам, но този път, по целия свят, често пъти само по четири или пет часа сън на нощ.
През този период зависимостта ми от кофеин и сода само се увеличи.
Всъщност, ясно знаех, че трябва да намаля потреблението си, но просто не можех да си представя ежедневната си работа, с пътуването, и да нямам сода, за да поддържам енергията си.
Но това е смешното в човешкото тяло. Наистина не се интересува от нашия списък със задачи.
Ако злоупотребяваме с него, в крайна сметка това ще отмъсти.
И така, легнах на легло в спешното на 4 юли 2016 г.
Лекарят провеждаше всички възможни изследвания.
Неговите недоумения бяха очевидни.
Без решения той ми даде мускулни релаксатори, назначи среща с невролог и ме изпрати на път.
Така започна чакането и играта на параноя.
През следващите дни, тъй като тялото ми продължаваше да има същите странни симптоми, направих това, което повечето правят в такива ситуации и се страхувах от най-лошото.
И накрая, след като видях невролога, ми казаха, че ЯМР на главата/мозъка ми е в ред, тъй като те трябваше да разберат дали страдам от ранни признаци на МС, Паркинсон или по-лошо.
Както можете да си представите, чакането на ЯМР и след това изчакването на още една седмица, за да се получат резултатите, беше мъчително и време на огромни размисли. Тъй като толкова често сме склонни да мислим за най-лошото, всичко от „Ами ако умра?“ до „Грижи ли се семейството ми?“ и „За какво съжалявам?“ премина през ума ми.
В крайна сметка си върнах тестовете и всичко се върна отрицателно.
Неврологът в по-голямата си част изобщо не беше в помощ.
На загуба се обърнах към Интернет и започнах изследователския процес.
Накрая го намерих.
Оказа се, че не съм сам. Имаше и други по света, макар и не много, които проявяваха абсолютно същите симптоми. Името му: доброкачествен фасцикулационен синдром.
С прости думи, BFS се състои от три основни симптома:
1. Фасцикулации: Това е потрепването на мускулите.
2. Невропатия: Това е усещането за изтръпване, изтръпване в тялото ви.
3. Миоклонични дръпвания: Това е необичайното действие, когато се разтърсваш от сън.
И като рядко заболяване, повечето невролози буквално нямат представа за съществуването му.
Освен това изглеждаше, че повечето хора, които са изпаднали в състояние, не са могли да се отърват от него и мнозина са се превърнали в хипохондрици поради факта, че разстройството играе толкова много с ума ви. (Трудно е да се разбере колко вярно е това, докато тялото ви не разполага със собствен ум, привидно извън вашия контрол, почти всяка минута от деня).
Въпреки че няма окончателно обяснение какво включва BFS, повечето вярват, че има 3 основни причини:
1. Прекалено много кофеин
2. Недостатъчно почивка/сън
3. Лоша диета (или нещо в рамките на вашата диета, към което сте неблагоприятни, но често не го осъзнавате)
Докато четох тези три причини, не можех да не кимна.
Бях пристрастен към диетичната кока - и кофеина като цяло.
Бях средно около 6 часа сън на нощ от доста години.
И сега плащах цената.
Но докато изследвах по-нататък, успях да намеря един човек, който сякаш се е излекувал.
И какво направи той?
Спря целия кофеин.
Спрях да ям глутен.
Започнах да си почивам повече.
И взех цял набор от добавки - за повечето от които никога не бях чувал.
Смешното е, че винаги съм чувствал, че глутенът и кофеинът, поне за мен, са вредни.
Всъщност денят, в който отидох в спешното на 4 юли, беше денят, в който се ангажирах никога повече да не пия кофеин.
Нямайки какво да губя, прегърнах точно същия режим и се надявах на най-доброто.
Изминаха малко повече от две години, откакто тялото ми се разбунтува.
През това време съм се наспал по-добре, отколкото от години.
Спрях целия глутен.
И не съм изпил нито една капка кофеин.
Дори по-добре, не само не изпитвах никакви болки при оттегляне, но сега имам повече енергия, отколкото някога съм имал, без катастрофите.
Не е ли смешно как това, което изглежда невъзможно един ден, е лесно на следващия?
Това е просто въпрос на стойност.
И аз оценявах здравето и живота си много повече от друга диетична кока-кола.
Днес 99% от симптомите ми са изчезнали.
Без глупости през нощта.
И почти няма мускулни потрепвания.
Поглеждайки назад, благодарен съм за опита. Това ми даде много ясна, уникална перспектива, която очевидно беше необходима.
Това беше окончателно повикване за събуждане.
Също така ме приближи до невероятната ми съпруга, която ми беше най-голямата опора, когато страховете ми бяха на висота.
Хората ми казваха през цялото време да спра да пия толкова много сода, а също и да си почивам повече.
Изсмях се.
Днес осъзнавам, че това изобщо не е за смях.
Научих по трудния начин.
Но точно затова реших да разкажа тази история. Телата ни са невероятни творения. И ако сме готови да ги изслушаме, те ще отговорят.
- Наистина ли е лошо пиенето на диетична кока по време на бременност октомври 2018 г. Бебешки форуми Какво да очаквате
- Как разбих зависимостта си от сода; И се отказа от диетичната кока за добра мода
- Измервания на тялото на Дженифър Конъли Познайте диетата и режима на тренировка
- Диета с високо съдържание на мазнини, свързана с нарушаване на часовника на тялото
- Диета на Джулия Гарнър и тренировка Рутинни възрастови измервания на телесното тяло Instagram Photos 2019 -