24 декември 2018 г. ->

първо

Във вашата ежедневна работа тялото ви е упражнило енергия и сила. Това е причината, поради която се опитвате да се успокоите чрез хидратация. Но поради забързания ден пиенето на много вода на ден е недооценено за някои. Но знаете ли, че пиенето на вода на първо място сутрин има много ползи за здравето?

Тялото ви жадува за вода, когато се събудите сутрин. Веднага щом станете, вземете и угасете чаша вода и здравето ви ще бъде повече от подмладено по повече начини, отколкото можете да си представите.

Знаете ли тайната на японските жени в безупречната им порцеланова кожа и тънки, тонизирани фигури? Мнозина потвърждават, че японците имат този вид ритуал с пиене на вода на гладно веднага след събуждане всяка сутрин.

Питейната вода е толкова важна!

Човешкото тяло се състои от повече от 50% вода, така че е очевидно важно то да се поддържа свежо и допълнено, за да поддържа тялото правилно. Не забравяйте, че след като нуждите на тялото от вода не са изпълнени, това има различни неблагоприятни краткосрочни и дългосрочни последици за здравето.

Ако сте дехидратирани за дълъг период, това може да доведе до няколко здравословни проблема като ревматоиден артрит, мигрена, ангина, колит, диспепсия, хипертония, затлъстяване, хемороиди, рак на гърдата, белодробна туберкулоза, камъни в бъбреците, синузит и най-лошото е матката ракови заболявания.

Помогнете на тялото си да избегне по-добре тези състояния, като пиете вода след събуждане и поддържате тялото си хидратирано през целия ден. Започнете сега. Започнете го днес!

Пийте вода първо нещо сутрин! Вижте какво се случва

Има по-лесен начин да се насладите на удивителните ползи от водата и да подобрите общото си благосъстояние. Всичко, което трябва да направите, е да пиете вода, след като се събудите сутрин. Може да звучи толкова лесно, но много хора пропуснаха да го направят.

Както знаете, водата носи много предимства, затова трябва да започнете дните си с чаша вода. Е, може би след като прочетете тези предимства, ще започнете. Сега искаме да ви дадем 10 невероятни предимства Качвате се на празен стомах и вижте какво ще се случи.

Пиенето на вода първото нещо сутрин веднага помага да се рехидратира тялото.

Вашият шест до осем часа сън е дълъг период без консумация на вода. Пиенето на две или три чаши вода точно когато се събудите обаче е добър начин за бързо хидратиране на тялото ви.

Също така ви помага с редовното движение на долните черва сутрин.

Пиенето на вода първото нещо сутрин повишава нивото Ви на бдителност.

Един от основните показатели за умора и умора е, че сте дехидратирани. Без нищо, което да консумирате след дълъг период, първото нещо, което поглъщате сутрин, може да бъде шок за организма.

Ако първото нещо е водата, тя ще подготви тялото ви за работа и може да повиши бдителността и ниските нива на енергия. Не забравяйте, че ако не останете хидратирани, физическото ви представяне може да пострада. Дай водата един изстрел, вместо кафе или чай, за да започнете деня си.

Повече информация: Водата може да стимулира по-бързия растеж на червените кръвни клетки във вашата система и генерира повече кислород в кръвта ви. Комбинацията от тези два фактора ще ви даде добър прилив на енергия.

Пиенето на вода първото нещо сутрин помага за зареждането на мозъка ви.

Нашият мозък се състои от над 70% вода и продължаването на хидратирането му е полезно за поддържане на оптимална мозъчна активност. Когато не сте хидратирани адекватно, мозъкът ви работи с по-малко гориво и можете да почувствате изтощение или дори да почувствате умора или колебания в настроението.

Освен това може допълнително да доведе до значително намаляване на паметта и работата на мозъка.

Пиенето на вода първото нещо сутрин може да ви помогне в борбата с болестите и укрепва имунната система.

Пиенето на вода на гладно помага за балансиране на имунната ви система. Това ще помогне на тялото ви да избегне толкова често заболяване и да задържи вирусите.

Силната имунна система със сигурност ще ви предпази от различни заболявания и ще ви предпази от всякакви заболявания.

Пиенето на вода първото нещо сутрин помага да се отървете от токсините в тялото си.

Няколко чаши вода сутрин могат да помогнат за изхвърлянето на всички токсини, които се съхраняват в тялото ви за една нощ. Докато пиете вода, тя естествено стимулира движението в червата, а също така помага за регулиране на сутрешното ви забавление до банята.

През нощта тялото ви се възстановява и изхвърля всички токсини в тялото. Докато пиете вода на гладно сутрин, със сигурност ще изхвърлите тези вредни токсини, оставяйки свежо и здраво тяло.

Пиенето на вода, първото нещо сутрин, ускорява метаболизма ви.

Според проучвания пиенето на вода на гладно може да увеличи скоростта на метаболизма ви. Това е много важно, особено за тези хора, които са на строга диета. Когато има повишена скорост на метаболизма, това означава, че храносмилателната ви система се е подобрила.

Необходимите въглехидрати и протеини, които консумирате ежедневно, се метаболизират и транспортират през водата по цялото тяло. Наличието на достатъчно количество вода във вашата система ще ви помогне да задействате метаболизма си и това може да помогне с вашата диета.

Пиенето на вода първото нещо сутрин засилва здравословното отслабване.

Тъй като пиете вода сутрин на гладно и сте освободили всички токсини и следователно сте подобрили храносмилателната си система, ще се чувствате по-малко гладни и всичките ви желания за този ден ще бъдат намалени. По този начин ще ви попречи да напълнеете, причинено от преяждане.

Знаеше ли?

Консумирането на до 500 мл вода 30 минути преди хранене 3 пъти на ден в продължение на 12 седмици помогна да се загубят до 2 килограма телесно тегло. Да, това е вярно!

Затова започнете деня си, като консумирате вода около 30 минути преди да ядете. Какво чакаш? Определете времето си сега.

Пиенето на вода първото нещо сутрин подобрява тена и блясъка на кожата.

Тъй като пиенето на вода първото нещо сутрин помага за отделянето на токсини в тялото, елиминирането на тези токсини от кръвта поддържа кожата ви блестяща, здрава и сияйна.

Дехидратацията е една от основните причини за развитието на бръчки по кожата, тъмни петна и дълбоки пори в кожата. Поддържането на тялото ви хидратирано с началото на деня помага за насърчаване на постоянен приток на кръв към кожата ви и освобождава токсини от вашата система.

  1. Пиенето на вода първото нещо сутрин предотвратява камъни в бъбреците и предпазва дебелото черво и пикочния мехур от инфекции.

Пиенето на вода на гладно повишава ефективността на организма в борбата срещу инфекциите. Както бе споменато по-горе, пиенето на вода веднага след като се събудите ще помогне за изхвърлянето на токсините. Тъй като водата поддържа тялото ви хидратирано, тя е жизненоважна за правилното функциониране на вътрешните органи.

Когато пиете вода веднага след събуждане, това помага за предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Ето защо трябва да пиете вода на гладно, защото тя разрежда киселините, които водят до камъни в бъбреците. Колкото повече вода пиете, толкова повече ще бъдете защитени от различни видове инфекции на пикочния мехур.

Пиенето на вода първото нещо сутрин насърчава растежа на здрава коса.

Може да не вярвате, нито да го забележите, но ако имате навика да пиете вода първо сутрин на гладно, това оказва пряко влияние върху състоянието на косата ви. Корените на косата могат да станат сухи, груби и чупливи, ако има недостатъчно количество вода.

Освен това водата е необходима, за да транспортира витамините, от които се нуждаят, и по всяко време. Водата съставлява до 1/4 от косата и следователно недостатъчният прием на вода може да доведе до възникване на някои проблеми с косата. Редовният прием на вода подобрява и подобрява качеството на косата.

Така че, ако искате да запазите блясъка на косата си, дайте на косата си повече хидратация в началото на деня си.

Водата притежава определени свойства, които помагат за подобряване на вашето здраве. Никога не се уморявайте да пиете чаша вода на гладно всеки ден, за да изпитате тези предимства.

10 признака, че пиете твърде много вода

Да, всички можем да се съгласим, че пиенето на вода е наистина важно. Има обаче нещо като повече от достатъчно.

Водата е жизненоважна за човешкото тяло и поддържането на хидратация трябва да бъде основен приоритет за всеки, който иска да поддържа здравословен начин на живот. Всъщност обаче можете да отнесете твърде много стремежа си към хидратация.

Експертите препоръчват на здравите възрастни да пият между 9-13 чаши течности на ден. Пиенето на твърде много вода може да предизвика някои странични ефекти, които варират от разочароващи до животозастрашаващи.

Ето няколко признака, ако пиете вода твърде много.

Когато пиете вода, дори не сте жадни.

Прекомерното хидратиране е опасно, защото може да доведе до дисбаланс на електролитите в тялото. Ако консумирате твърде много вода, може да няма достатъчно от тези електролити в кръвта ви, за да поддържа тялото ви да работи правилно.

Когато урината ви е напълно бистра.

Вашата урина трябва да има бледожълт цвят. Може да знаете, че тъмно оцветената урина може да е признак на дехидратация, но това не означава, че трябва да се стремите да произвеждате напълно ясна урина.

Когато ставате няколко пъти през нощта, за да уринирате.

Говорете с Вашия лекар, ако често се налага да ставате от леглото. Повечето хора уринират шест или седем пъти на всеки 24 часа, според Medical News Today. Ако откриете, че уринирате по-често и се налага да се събуждате през нощта, за да използвате банята, може да пиете твърде много вода.

Когато краката, ръцете или устните ви са подути.

Вашето тяло може да задържа излишната течност. Един признак, че изпитвате електролитен дисбаланс, е подуване на ръцете, краката или устните.

Когато имате продължително главоболие.

Пулсиращото главоболие може да е признак, че мозъкът Ви изпитва леко подуване поради свръххидратиране. В екстремни случаи пиенето на твърде много вода и понижаването на концентрацията на натрий в кръвта може да доведе до подуване на мозъка ви опасно. Това може да доведе до необратимо мозъчно увреждане, гърчове, кома или смърт.

Когато мускулите ви се чувстват треперещи или слаби.

Чувствате ли се необичайно разклатено, когато тръгнете да бягате? Пиенето на твърде много вода може да причини мускулна слабост, спазми или спазми. Ако мускулната болка или слабост продължава дори след като сте намалили приема на вода, струва си да се консултирате с лекар.

Когато сте постоянно уморени и уморени.

Възможно е пиенето на твърде много вода да е причина за вашата сънливост. Ако спите достатъчно, но въпреки това се чувствате уморени, една от възможните причини може да е свръххидратацията. Опитайте да намалите прекомерния прием на вода, за да видите дали свръххидратацията може да причини продължителната Ви умора.

Опитайте се да следвате тези методи, за да се чувствате енергични през целия ден с водата си:

  • Изпийте четири чаши вода веднага след събуждане, преди миене на зъбите и на гладно. Ако ви е трудно да започнете с четири чаши, започнете с една и постепенно увеличавайте количеството.
  • Не яжте нищо през следващите 45 минути.
  • След 45 минути можете да ядете и пиете както обикновено.
  • Не яжте и не пийте нищо в продължение на 2 часа след закуска, обяд и

ВОДА: Абсолютно освежаващо!

Изпиването на вода след като се събудите сутрин е абсолютно освежаващо и ви кара да се чувствате добре. Чистата и безопасна питейна вода първо сутрин със сигурност има много ползи за здравето, особено когато се пие с Филтри за вода Berkey вкъщи.

Филтрите за вода Berkey осигуряват на дома ви чиста и безопасна питейна вода при всяка предстояща ситуация. В питейната вода първо нещо сутрин, винаги можете да разчитате на този воден филтър, тъй като той ви доставя невероятни продукти за филтриране на вода за ежедневна употреба.

Дадено е, че всяко домакинство би искало само онези охлаждащи и безгрижни съоръжения като Филтри за вода Berkey. Това е най-лесният и ефективен метод за осигуряване на качеството на питейната вода, особено на празен стомах.

По принцип, когато срещнете замърсяване на водата, най-добрият начин да реагирате е да потърсите помощ от експерт, но при системите на Berkey те са най-добрият личен воден филтър, който трябва да се има предвид при този вид материя.

Ето основните му характеристики, които ви предпазват всеки ден от питейна вода първо сутрин на гладно:

  • Той ще осигури безопасна, чиста питейна вода от всякакви сладководни източници
  • Това, че сте компактни, означава, че можете да го носите навсякъде, където трябва да отидете, за да сте в безопасност.
  • Устойчивостта му предполага, че ще издържи гнусни условия.
  • Лесно се почиства със здрава конструкция от неръждаема стомана

С избор от различни модели на този воден филтър, за да осигурите чиста и безопасна питейна вода, можете да бъдете сигурни, че просто подходящата за вашата ситуация, независимо дали пиете вода у дома, в офиса или където сте в.

Накратко

Сега имате представа как да подобрите сутрешната си рутина по здравословен начин. Не само това е от полза за цялостното ви благосъстояние, но това ви служи като ориентир при консумацията на вода. Освен да пиете 2-3 чаши веднага щом станете от сън, направете рутина редовно да пиете много вода на ден.

Подобни публикации

Общият воден капацитет в света е постоянен. Нищо не се печели или губи. Водата изпитва постоянен, хидрологичен цикъл на валежи, инфилтрация, отток, ева.

"Приливи и отливи" е родов термин, използван за характеризиране на обменното покачване и спадане на нивото на океана, както за сушата, създадена от гравитационното привличане на Луната и Слънцето.

Не е голяма изненада, кафето е горивото за много хора по света. Смятан за най-обичаната напитка. Така че шансовете са, може да сте от хората, които .

Тъй като COVID-19 продължава с разрушителното си разпространение, американците си мият ръцете по-редовно от всякога. Повечето наистина не мислят за това .

Колко дълго очаквате, че трябва да живеете на земята? Не е лесно да си представим, но в действителност хората живеят по-дълго в 21-ви век. .

Понастоящем има 3 основни начина за изхвърляне на перфлуороалкилни и полифлуороалкилови вещества (PFAS), опасните химикали, използвани за направата на противопожарна пяна, и.

Водата е необходима за възможно най-добрата функция на човешкото тяло. За разлика от нашите предци, ние не сме ограничени до обикновена вода, за да задоволим жаждата си. Днес, w.

Една седмица след изборния ден и дни след като Джо Байдън беше прогнозиран за победител в президентските избори през 2020 г. (От вторник президентът Тръмп все още твърди, че той.

Специални оферти за системен комплект с флуоридни филтри

Специален комплект воден филтър Big Berkey 2,25 галона с 2 черни елемента и 2 флуоридни филтъра

От $ 321,00
367,00 долара

Royal Berkey 3,25 галона воден филтър Специален комплект с 2 черни елемента и 2 флуоридни филтъра

От 346,75 долара
398,00 долара

Специален комплект за воден филтър за пътуване Berkey 1,50 галона с 2 черни елемента и 2 флуоридни филтъра