патладжан лазаня

Пиле и патладжан лазаня

Обичам патладжана. Както правя повечето зеленчуци. Наистина е много лошо, че това не е вегетарианска диета, защото имам 5 рецепти на ден, които да публикувам. Но не е и трябва да ядем протеина си! Така че сготвих пилето си предишната вечер в супата си. Но можете лесно да използвате пилешко месо или каквото и да е останало пиле, което имате. Това беше супер лесно. Можете да използвате домашен сос от маринара от предишна публикация или можете да си купите такъв. Просто следете за съдържание на захар и мазнини. В противен случай това е супер лесно и много бързо за сглобяване. Могацарела без мазнини мога да намеря от Kraft. Надявам се, че и вие всички можете!

Пиле и патладжан лазаня

ЛАСАГНЕ ОТ ПИЛЕ И ПАЦАЖАЛ

1 чаша варено пиле, настъргано (аз сготвих моята снощи със супата си, но можете да използвате и пилешко месо!)
1 голям патладжан, нарязан на 1/4-инчови кръгчета
2/3 чаша извара без мазнини
1 чаша сирене моцарела без мазнини, натрошено
2 чаши сос маринара
2 т пармезан, настърган

Напръскайте патладжан със спрей за готвене и подправете със сол и черен пипер.

Печете при 400 на бисквитен лист, докато омекне, около 10 минути, обърнете и гответе още 10 минути. Заделени.

В малка чиния за гювеч сложете половината патладжан, след това всички пилета, сирена и маринара. Повторете наслояването (минус пилето), завършвайки с пармезан, поръсен отгоре.

Печете на 375 за 35-40 минути.

ОСНОВЕН СОС МАРИНАРА

1 чаша лук, нарязан
4 скилидки чесън, нарязани на тънко
2 T доматено пюре
1/2 чаша сухо червено вино или 2 T балсамов оцет
1 T подсладител
1 T нарязан пресен или 2 t сух босилек
1/4 т сушен риган
2 T нарязан пресен или 1 T сушен магданоз
2 кутии домати на кубчета от 15 унции или нарязани на кубчета домати от 32 унции
1/2 т люспи червен пипер

Загрейте масло в тенджера на средно силен огън. Добавете лука и чесъна и задушете 5 минути. Добавете доматено пюре и варете една минута. Разбъркайте останалите съставки и оставете да заври. Намалете котлона до средно и гответе, непокрито за около 15 минути.

за автора

Социален дял

Направих тази рецепта тази вечер. Хареса ми. Добавих още босилек към него за любим. Просто искам да благодаря
вие за вашите рецепти. Направих много и ги обичам и със сигурност ми помогна да отслабна с 30+. Обичам да готвя и с вашите рецепти продължавам да имам тази възможност. НАЗДРАВЕ.

Току-що приключих да ям малко от това. Фантастично е! Сосът от маринара е невероятен. Използвах рикота без мазнини с яйце вместо извара. Бил съм на Dukan 9 седмици и съм загубил 37lbs. Никога не бих могъл да се придържам към тази диета, ако не можех да готвя. Благодаря ви за толкова много невероятни рецепти.

наздраве за вас! и поздравления за загубата от 30 кг! Обичам да готвя и ям, така че нямах друг избор, освен да измисля този уебсайт. повярвайте ми, всичко, което ме следите със собствената ми диета. Оценявам факта, че има хора, които са готови да го прочетат!