Някои съвети за бременност - като „не пийте и не пушете“ - всички сме чували и преди. Но тези пет необичайни, но важни препоръки за здравословна бременност може просто да ви изненадат.

съвета

BabyCenter представя ... 5 съвета за здравословна бременност

# 1 Не яжте за двама
При здравословно тегло?

Необходими допълнителни калории на ден:
340 = 2-ро три
450 = 3-то три

Опитайте ябълка с 2 Tbs фъстъчено масло ИЛИ чаша мляко + 15 бебешки моркови + 5 Tbs хумус.

# 2 Спете на ваша страна
Спането отстрани предотвратява загуба на циркулация и ниско кръвно налягане.

# 3 Пазете кутията за отпадъци
Катешкият кака може да разпространи инфекция, наречена токсоплазмоза, която може да причини сериозни здравословни проблеми на вашето бебе. Нека някой друг почиства кутията за отпадъци всеки ден.

# 4 Погрижете се за зъбите и венците
Бременните хормони могат да причинят подуване, кървене, нежност на венците. Не пропускайте редовното си почистване на зъбите.

# 5 Вземете вашите снимки
Изстрел от грип
Грипът може да бъде по-сериозен по време на бременност. Безопасно е да получите грип във всеки триместър.

Tdap ваксина
Вземете го през третия триместър.