С пълната сила на летните жеги може да натрупате жажда! Въпреки че е лесно да се достигне до вкусен чай или сладка плодова напитка, водата е най-добрият вариант целогодишно. Ползите от пиенето на вода са безкрайни - борба с рака и други. Открийте защо трябва да пиете повече вода през целия ден.

рака

Ползи от питейната вода

Качества за борба с рака

Водата е един от най-важните хранителни вещества при детоксикацията на тялото ви и предотвратяването на рак. Тази течност е основен компонент на клетките на вашето тяло, осигуряващ подхранване на цялото ви тяло. Повечето от вашите телесни функции се поддържат от вода, като поддържане на здравословна телесна температура, елиминиране на токсините и здраве на ставите.

Също така водата поддържа нещата в храносмилателния тракт. Той помага за прокарването на храната и насърчава здравословното храносмилане. Водата изхвърля токсините от тялото, предотвратява натрупването и следователно предотвратява много заболявания на дебелото черво или ректума, като колоректален рак.

Пиенето на вода и яденето на по-тежки с вода храни също може да спомогне за насърчаване на здравословния растеж, оцеляването и възпроизводството на клетките на тялото ви. Това може да предпази органите на тялото ви като дебелото черво, пикочния мехур и тъканите на гърдата от развитие на рак.

Значението на питейната вода по време на химиотерапия

Пиенето на много вода по време на химиотерапията също е важно. Вашето лечение и някои лекарства имат странични ефекти, които могат да причинят тежка дехидратация. Поставете хидратацията за химиотерапия за приоритет. Когато пиете много вода по време на лечението, това може да помогне възстановяването ви да стане по-плавен процес.

Общи ползи за здравето

Ползите от пиенето на вода не се ограничават само до профилактика на рака. Водата може да бъде от полза за здравето и здравето на цялото ви тяло. Водата балансира течностите в тялото ви. Той помага при бъбречната функция да отделя течности и да премества течности навсякъде.

Също така може да ви помогне да контролирате калориите. Когато замените по-калоричните напитки с вода, това може да ви помогне да отслабнете. Богатите на вода храни също са чудесни, тъй като са по-здравословни и ви карат да се чувствате по-бързо сити.

Водата помага да енергизирате мускулите си. Мускулите също могат да се дехидратират и да се чувстват уморени, ако не пиете достатъчно вода. Пиенето на вода ви помага да извършите по-добра тренировка и да избегнете усещането за умора.

И накрая, водата поддържа кожата ви да изглежда здрава. Дехидратирането може да направи кожата ви да изглежда суха или набръчкана. Пиенето на повече вода може да помогне за предотвратяване на това.

Колко вода трябва да пия всеки ден?

Експертите препоръчват да пиете около осем чаши вода с 8 унции на ден. Вашият прием на вода трябва да е по-голям или равен на вашия изход или количеството вода, което губите ежедневно. Когато времето е по-топло през лятото или ако тренирате често, още по-важно е да избягвате дехидратацията.

За да се възползвате от предимствата на питейната вода, яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Също така дръжте бутилка вода със себе си на бюрото си на работа или в чантата си.

Съвети за борба с рака и други

Една от най-важните стъпки в превенцията на рака е здравословното, балансирано хранене. Проверете нашия блог за някои страхотни рецепти за борба с рака. За да уговорите среща с всеобхватни онкологични центрове в Невада, обадете ни се на (702) 952-3350.