Седмица 2 е в книгите сега. Още една седмица на ядене само на пица, в по-голямата си част, с обещаващи резултати. Както през седмица 1, започнах деня си с хубава филия пай за закуска. Честно казано, можех да ям тази пица всеки ден. Все още ми е любимо. Тази седмица промених малко парче обяд и вечеря за разнообразие.

Започнах да настъпвам със студ в началото на седмицата и до четвъртък бях потопен в битка с микроскопични размери. В продължение на два дни се борих през окопите, за да изляза победител с помощта на физическа активност. По принцип този студ ме изрита задника нагоре и надолу за два дни. Това пречеше на редовния ми график за тренировки. Сега, както някои от вас знаят, когато влезете в този вид физическа рутина, се чувствате виновни, че сте пропуснали ден. Това е добра вина, мотивираща вина.

week

И така, в петък вечерта, чувствайки се обезсърчен и слаб, реших да отида на фитнес, за лека тренировка. Два часа по-късно завърших да се чувствам по-добре, отколкото през последните няколко дни. Не съм сигурен в науката, която стои зад нея - може би просто изпоти много микроби, но просто се радвам, че е проработило. Веднага го последвах с повторно посещение в събота вечер в полунощ. Това беше решение в последния момент. Чувствайки се малко енергичен, мислех, че ще използвам тези положителни вибрации добре. Имах мястото за себе си. Това ми даде шанс да изпробвам някои нови уреди и упражнения, в които не бях супер уверен и може би не исках да опитам пред цялата фитнес зала.

В сряда разговарях с моя наставник и изобретателя на диетата за пица, Мат Маклалан, и му разказах за моите здравословни проблеми. По негова препоръка измислих следващата си баница. Мат предложи да използвам каша от чесън от зехтин, за да подобря имунната си система. Това беше перфектно, тъй като обичам вкуса на чесъна и придобивах ползите за здравето, свързани с тази остра съставка.

Използвах смлян чесън в зехтин като основа за пая, след което добавих две листа босилек, разкъсани и разстелени около пая. Добавих половината си моцарела, след това добавих червен лук и мариновани артишокови сърца, които сами по себе си имат списък за пране на здравето. Добавих останалата част от моцарелата си, след това малко пържола, маринована в сос Уорчестър и подправена със сол от целина. След това завърших пая с малко фета.

Въпреки че знаех, че ще ми хареса тази баница, неочакваният бонус на филийката беше, че всяка хапка имаше малко по-различен вкус. Някои хапки бяха тежки босилек, други пълни с мариновани артишок и всички смесени с малко пържола и фета. По думите на великия братовчед Еди, "Това е gooooo-oood".

След като изпълних квотата си за тренировки за седмицата, се върнах на правия път. Тогава се появи още едно препятствие. Желанието за малко комфортна храна (реплика на злодейска музика). Как смея Burger King да започне своите 10 хапки за промоция от $ 1,50 точно когато започна диетата си. Дързостта! Визуално бомбардиран с напомняния за навици и начин на живот, който се опитвам да оставя зад себе си, бях колеблив. Обичам пайовете, които ям, и по никакъв начин не съм „уморен“ да ям пица всеки ден, но съм в разгара на възстановяването на моята някога непроницаема сила на волята срещу по-малко от звезден избор на храна.

Сега technica lly, с гъвкава диета, можех да ям тези хапки. Трябва само да знам количеството въглехидрати, протеини, мазнини и фибри в тях и да проследя това, и за съжаление, потърсих тази информация. За съжаление те са изброени в MyFitnessPal, което изобщо не помогна на апетита ми. Но събрах сили, за да не се кача в колата си и да отида две минути надолу по пътя, за да се сглобя. Вместо това си помислих как мога да се придържам към диетата, но си дам лека закуска, която знам, че обичам. След това ме удари, меки гевреци!

Взех половин топка тесто за пица (7,5 унции) и направих три малки меки гевречета. Това технически все още използва тестото за пица, без добавки. И така, отблъсквайки пържените демони, успях да добавя малко разнообразие, като същевременно запазвах целостта на тази диета. Тази битка отива при мен, но не мога да оставя охраната си за секунда. Тези желания и желания търсят парчета в бронята ми за идеалния шанс да се нахвърля.

Резултатите ми за второто време от 4-месечното ми пътуване са обнадеждаващи. Отслабнах с 14 килограма до 272 и с 49,25 "измерване на пъпа до 47. 25". Отслабването ми беше признато от първия ми външен човек днес. В средата на разговора шефката ми Линда Грийн току спря в средата на изречението и каза, че току-що е забелязала, че лицето ми е изтъняло много. Този вид разпознаване само помага да се увеличи желанието за постигане на повече резултати. Също така забелязах малко намаляване на любовните дръжки отзад. Но знам първите няколко седмици и килограмите винаги са най-лесните, тъй като тялото ви се изплаква. Съзнавам, че през следващите седмици ще се наблюдава по-бавна загуба на тегло с повече работа, необходима.

Готов съм, нека направим това! С всичко казано и направено, мисля, че седмица 2 беше голям успех. Изправих се пред няколко препятствия, които успях да преодолея, което добавя към инерцията, която създадох. Знам, че пътят напред ще бъде изпълнен с повече неравности, но подхранван от тази победа, гледам успешно да се придвижа по неравна магистрала, наречена Pizza Diet.