диетата

Отслабването е нещо, което толкова много от нас искат да направят, но това да се случи може да бъде трудно предизвикателство. Но с малко помощ и правилната мотивация можете да тръгнете към нов здравословен начин на живот, който ще внесе всички промени, които искате, и ще ви даде значителен стимул за доверие. Имате нужда от помощ за започване? Ето пет страхотни стимула да започнете ...
1. Резервирайте се за разкрояване и оцветяване в луксозен салон след три седмици. Това не само ще бъде страхотно лакомство, но знаейки, че предстоящата среща ще ви накара да се чувствате мотивирани през първите няколко сложни седмици.

2. Купете си нов чифт дънки, които са твърде малки и ги пробвайте на всеки няколко седмици, за да проверите напредъка си. Когато се изкушите от този парче торта или чиния бисквити, опитайте ги отново - знаейки, че бавно, но сигурно се приближавате до възможността да ги направите, ще ви подтикне да се придържате към диетата си.

3. Планирайте слънчева ваканция с приятели или семейството и се стремете да бъдете в онзи бикини или костюм за плуване, на който сте ви хванали очите, докато стигнете плажа. Тези измамни дни няма да са почти толкова примамливи, когато знаете, че сте на отброяване на почивка.

4. Запишете се за благотворителна разходка, джогинг или бягане. Може би се справяте с нова фитнес рутина, но ако имате хоризонтална цел, това ще ви даде голям стимул да продължите да се напъвате. Повярвайте в себе си - за нула време ще сте готови за тези 5K!

5. Поставете си целева тежест и дата на „постигане до“. Целта трябва да бъде възможно най-конкретна, за да можете да работите за постигането й. Решете номер, който искате да видите на кантара, до избрана дата, но не забравяйте, че целта ви също трябва да бъде реалистична, не си поставяйте непостижима цел. Запишете го в календара и се придържайте към него! Знаейки, че датата се задава, ще ви насърчи да останете на път.

Нашите диетични стимули

С вдъхновяващо насърчение от телевизионна звезда и защитник на здравословния живот и активността Дениз ван Оутен, плюс ръка за помощ от помощ за отслабване XLS-Medical Max Strength, истинските жени Ким, Сю, Джема и Сара също започват своите пътувания за отслабване . Тук те разкриват своите диетични стимули ...

Ким - 39-годишна от Market Harborough - е луда за мотоциклети и иска да се върне в кожите си. „Отчаяно искам да се върна в тях“, казва тя. „Трябваше да изляза и да си купя панталон на„ дебелия мъж “, тъй като имам твърде много корем. Време е да се монтирам. “

Сю - 49, от Стратфорд на Ейвън - иска да възроди отново страстта си към танците. „Спрях да танцувам преди осем години, защото се смутих от теглото си“, казва тя.

Джема - 40-годишна от Хейстингс - наскоро се изплаши от рак на гърдата, което даде старт на диетата и фитнес плана. ‘Мислех за бъдещето и осъзнах, че трябва да се грижа за себе си, за да бъда наоколо за двете си деца.’

50-годишната Сара от Хемпшир има проблеми с коленете и е близо до смяна. ‘Моят лекар ми каза, че ще има голяма разлика, ако отслабна’, разкрива тя. ‘Плюс това ми беше писнало да виждам онова дебело момиче в огледалото!’

Яденето на балансирана диета и поддържането на активност е най-добрият начин да отслабнете - и да го спрете. Но понякога всички се нуждаем от ръка за помощ. XLS-Medical Max Strength, е най-ефективното средство за отслабване досега от XLS-Medical *. Клинично е доказано, че намалява приема на калории от въглехидрати, захар и мазнини - и тъй като стабилизира кръвната захар, помага и за ограничаване на апетита за храна, така че да отслабнете по-бързо *.

Работейки естествено с тялото си, жените са открили, че XLS-Medical Max Strength помага за постигането на целите им за намаляване на теглото по-бързо от диетите сами - просто приемайте две таблетки половин час преди двете си основни хранения на ден.

За повече информация и за гледане на документалния филм Отслабване - Моето пътешествие, организиран от Дениз ван Оутен, посетете xlsmedical.co.uk.

* Справка: Grube et al. (2015) ** Отслабване от истински жени