Този план за хранене Paleo е безплатен на тази страница - предлага се и като електронна книга за лесно отпечатване или преглед като PDF. Можете да поръчате електронната книга тук за $ 10.

Знаете ли, че времето за вечеря идва всеки. неженен. ден дали сте готови или не? Закуската и обядът също. Поемете контрола върху храненето и здравето си с този 4-седмичен план за хранене Paleo, който е пълен с рецепти (по-точно 67), 28 дни изцяло планирани за вас и вече съставени списъци с хранителни стоки на стойност 4 седмици. Всичко, което трябва да направите, е да отидете до магазина и да напълните количката (още по-добре, доставка на хранителни стоки!).

Няма нужда да се притеснявате с какво да хранете себе си и семейството си всеки ден, когато времето за вечеря се търкаля наоколо. Защото със съветите за подготовка и планиране в този план ще подготвите колкото се може по-рано, така че храната да е на масата за нула време. А остатъците за обяд през повечето дни означават, че всеки ден имате още по-малко работа за готвене и подготовка. Бонус!

хранене

Снимките на екрана по-горе са кратък поглед към плана за хранене в PDF (лесен начин да видите всички рецепти, списъци за пазаруване и инструкции). Планът за палео хранене също е достъпен в тази публикация безплатно. Щракнете тук, за да закупите PDF (готов за печат) план за хранене Paleo.