Замайване по време на диета

  1. Публикувано на 22-03-2010 в 8.18 ч

време

Потърсих го в Google, но отговорите изглежда много се различават. Диетирам и спортувам от близо месец и се чувствах добре. Не съм с поднормено тегло и ям, но това е много по-малко, отколкото преди. Вече 3 дни имам замаяни магии и главоболие - все още пия много вода, скуош и чай.

Всеки друг изпитва това?

  1. Публикувано на 22-03-2010 в 6.53PM

  1. Публикувано на 22-03-2010 в 19,17 ч

  1. Публикувано на 22-03-2010 в 19.49 ч

Бих казал, уверете се, че не прекалявате с дневния си прием на калории, тъй като това може да ви причини главоболие/замаяни магии.

Какъв вид диета правиш ти?

  1. Публикувано на 22-03-2010 в 20.02

Здравейте момичета благодаря за отговора x

Мисля, че ям достатъчно, макар че е доста по-малко, отколкото преди. Приемам около 1600 калории на ден - зърнени храни и плодове за закуска, юфка, салата или супа за обяд и се опитвам да направя вечерята си около 600 калории, така че да е на пара, риба, ориз и зеленчуци, нискомаслена болонезе или картофено яке и салата. Моите закуски (имам 3-4 на ден) са плодове, специални K мини хапки или целина. Ям по-често, но това е по-малко калории, отколкото преди. Пия вода, скуош, билков и редовен чай.

Аз също тренирам по 30 минути на ден, макар че не съм от петък, тъй като получих менструация и се чувствах прекалено уморен.

Говорих с майка ми тази вечер, която каза, че минаха повече от няколко дни, че утре трябва да се видя с д-р или медицинска сестра и че това може да е кръвното ми налягане или просто студено стартиране когато го получавате? аз го имам) или дори може да се наложи да тествам очите си. Мисля, че ако беше диетата, щях да усетя това още в началото, нали? Започнах преди близо месец.