Публикувано: 15 декември 2018 г./Последна промяна: 28 юни 2020 г.

Готвене за един? Ще ви харесат лесните седмични планове за хранене, намерени в нашия Планиране на хранене за един серия. Това е първата публикация от планирането на храненето за една серия. Ще намерите едноседмични рецепти, които ще обслужват един (може би двама) души, включително списъци с хранителни стоки и съвети за готвене. Перфектен за всеки, който готви за един, болногледачи и празни гнездечки.

една

Добре дошли в първата седмица на нашия нов Планиране на хранене за един - Готвене за едно хранене План!

Седмичното планиране на храненето и подготовката за хранене отговарят "какво ще вечерям?" седмично. Планът за хранене за седмицата ви спестява пари и никакви остатъци! Нашата серия от планове за хранене включва рецепти за еднократно сервиране, списък с хранителни стоки и съвети за готвене. Тези планове за хранене са идеални за всеки, който готви за един или двама души.

Седмичното планиране на храненето и подготовката на храната помага толкова много за спазването на бюджета, както и за здравословното хранене.

Опитвам се да планирам седмицата на хранене или през уикенда, или в началото на седмицата. По този начин знам точно какви храни да купя и не рискувам да купувам предмети, които няма да използвам и да прекалявам.

Планирането на храненето ми помага да оставам на път, когато съм фокусиран върху приготвянето на ястия, които са полезни за мен. Ако нямам представа какво ще приготвя за вечеря и умря от глад, шансовете са, че ще взема нещо нездравословно или вместо това ще поръчам натриево, напълнено с калории.

Други планове за еднократно обслужване

Планиране на хранене

Днес споделям с вас новото ни Планиране на хранене за един - Готвене за план за едно хранене. Това е нещо ново, по което работихме тук в One Dish Kitchen и бихме се радвали да ни изпратите отзиви.

Човек, който готви ястия за себе си, често може да открие, че не винаги е лесно да намалите рецептата. Мисълта да правите това всеки ден или да решите какво да готвите всяка вечер за вечеря, без повторение, може да бъде обезсърчаваща задача. Надяваме се да премахнем част от натиска с нашите "Готвене за планове за едно хранене".

Заедно с плана за хранене, ще намерите и списък с покупки (вижте връзката в долната част на тази страница, за да изтеглите списъка с хранителни стоки - pdf документ), който ще включва всички съставки, от които ще се нуждаете, за да направите 5 или повече рецепти всяка седмица.

Ако решите да не направите всички рецепти в плана за хранене, не се притеснявайте. Просто зачеркнете тези елементи от списъка си с хранителни стоки.

Тези ястия за един план са предназначени за хора, които живеят сами, родител, който иска да се отдаде на себе си, докато децата им имат любимци, двойки, които не могат да се договорят какво искат за вечеря или болногледачи, които осигуряват храна на родител или приятел.

Седмичните планове за хранене ще включват рецепта от понеделник до петък, подробен списък с хранителни стоки и бонус рецепта и съвети за готвене.

Постоянно ни питат за идеи за седмично планиране на хранене и се надявам тази нова серия да запълни нуждите. Разгледайте и ни уведомете какво мислите.