TEMPLE, Тексас - Да останеш здрав по време на тази пандемия е трудно, но фитнес инструкторът на Waco Тереза ​​Кливланд е вдъхновила клиентите си да се подготвят с танци. В тази седмица „Вашият най-добър живот“ 6 водещ на новини Лесли Драфин обяснява как танците също са помогнали на Кливланд да отслабне над 100 килограма.

инструкторът

Когато COVID-19 затвори фитнес зали в щата, фитнес инструкторката Тереза ​​Кливланд прояви креативност.

„С всичко, което се случва, хората трябва да останат развълнувани, знаете, че едно нещо, което хората обичат да правят, е да танцуват“, каза Кливланд.

Кливланд, която преподава фитнес „Hit the Floor“ в Центъра за отдих „Дюи“, премести часовете си по танци онлайн и започна да е домакин на „Crush it Competitions“, където хората могат да печелят пари и награди за подготовка.

Кливланд каза: "Това е като голямо старо парти, дори когато отидете на парти и се потите, ще продължите да танцувате, защото се забавлявате. Така е в моя фитнес клас, обичам да запази го забавно. "

Клиентите на Кливланд се насърчават помежду си онлайн и са загубили от пет до четиридесет килограма. Кливланд познава прекалено добре борбата. Тя е загубила повече от 100 килограма, след като е родила своите близнаци, и танците са й помогнали да го направи.

"Танците са начин просто да поддържате сърцето си щастливо и много пъти много от хората в групата може да са имали тежък ден на работа или да са заети, правейки това и това, но о, време е да танцувате И трябва да го направя вълнуващо и да ми повярвате, че няма да отидете на скучно парти, никой не иска да отиде на скучно парти. "

Сега, когато спортните зали са отворени, партито също се завръща. Часовите танцови класове в Кливланд включват линейни танци, хореографирани съчетания и интервални тренировки.

"Така че, когато дойдете в моя клас, трябва да бъда силен, трябва да съм енергичен. Правя много скачания и всичко, за да ви накара да искате да танцувате и да видите загубата на тегло. Мисля, че щом хората започнат да виждат теглото загуба в танците, те са като "Добре, ще продължа да го правя."

Кливланд каза, че ако мислите, че не можете да танцувате, просто опитайте.

"Това просто ви радва, особено с всичко, което се случва. Просто трябва да останем щастливи, да останем мотивирани, насърчавани да продължаваме", каза тя.

Ако искате да разгледате един от фитнес класовете на Hit the Floor в Кливланд, разгледайте уебсайта на Dewey Recreation Center.