Хей! Аз съм толкова щастлив, че четете този пост за това смути. Защото е към днешна дата един от най-лесните и любими смутита.

Просто искам да приготвям и ям този смути всеки ден. За съжаление в момента трябва да изчакам кефирът да се култивира ... Просто ще трябва да вися там!

Добре, нека ви кажа какво е толкова страхотно в този смути.

Високо протеиново смути

Високо съдържание на протеини!

Част от протеина в този смути идва от кефира. Млечният кефир съдържа 11 до 14 грама пълноценен протеин на чаша. Причината да се нарича пълноценен протеин е, защото кефирът съдържа всички 20 от незаменимите аминокиселини.

Другият протеин идва от пилешкото месо! Знаете ли, че пилето съдържа 20% протеин?

Така че кефир + пиле = много и много чисти протеини

смути

Товарите от желязо

Желязо! Бил съм на лов за храни, богати на желязо - това е, което ме доведе до това веселие от плевели ястия, като детокс супа от Avo и коприва и супа от пиле.

И познай какво…. Открих, че пилешкото, съдържа ....... 20 пъти повече желязо от парче пържола.

Напълно невероятно луд.

Магданозът също е богат на желязо и съдържа до 6,2 ml на 100 грама.

Детокс предимства

След това този смути има множество предимства за детоксикация.

Кефирът в този смути съставлява първия детоксикиращ компонент. Ферментиралите и пробиотични храни помагат на организма да отделя отпадъчните си продукти. Също така се смята, че ферментирали храни като кефир могат да се закачат върху тежки метали и да ги изхвърлят в такива.

Освен това се вярва, че нахутът има и някои мощни способности за детоксикация. До точката, в която може да почисти кръвта чрез разтваряне на плаката в кръвоносните съдове, както и да изчисти парчето от клетките. Именно това действие на клетъчно ниво ни води до следващата точка.

Това също е изгарящо мазнини зелено смути

Изглежда, че тъй като пилетата могат да работят на клетъчно ниво, за да се изчистят и детоксикират, те също имат уникална способност за изгаряне на мазнини. Дълго се смята, че нахутът може да помогне на тялото да се разтвори и да се освободи от излишните мастни клетки. Ето защо пилешкото месо често се посочва като съставка в добавките за отслабване и изгаряне на мазнини.

Има много мнения, че тази дългогодишна вяра в способността на пилетата да разтварят мазнини и да инхибират наддаването на тегло е чисто народно учение. Проучване, направено през 2012 г., обаче предоставя научни доказателства, че всъщност царевицата притежава силата да ви помогне да свалите килограми.