Здравословно отслабване е естествен страничен продукт от премахването на всякакви храни и вещества, които пречат на вашия напредък, и възприемането на по-добри дългосрочни навици - включително достатъчен сън, движение и упражнения. Това е какво прочистване е всичко! Загубата на тегло е само една част от цялостния пъзел за здравето.

отслабна

КАКВО ОЗНАЧАВА ЗДРАВАТА ОТСЛАБВАНЕ?

Здравословно отслабване е резултат от по-добрия избор на диета и начин на живот. Екстремната катастрофа или йо-йо диетата не е това, което популяризираме тук в Clean. Ние се стремим да ви дадем възможност с инструменти, които подобряват качеството ви на живот - заслужавате да се чувствате чудесно в тялото си! Здравословното отслабване става по следните начини:

БАВНО И ПОСТОЯННО

Здравословна, трайна загуба на тегло обикновено се случва със скорост от около 1 до 2 килограма на седмица. Загубата на твърде много килограми твърде бързо може да стресира тялото и може да причини умора, дисбаланс в настроението, запек, главоболие и световъртеж. Супер бързата загуба на тегло също има тенденция да липсва устойчивост; не се нуждаете от екстремен подход, за да успеете.

По-вероятно е да запазите резултатите си дългосрочно, ако се научите да променяте начина си на живот. Прясна, растителна и пълнозърнеста диета, плюс упражнения и периодични протоколи за почистване, ще ви помогне да отслабнете, да увеличите енергията си, да подобрите храносмилането и да предотвратите много хронични заболявания. Няма бързо решение на трайното здраве и загуба на тегло, но по-добрият ежедневен избор дава резултати, които продължават.

ЗАЗДРАВЕТЕ ЧЕРВЕТО СИ

Цял живот на лош избор на храна и яденето на храни, към които може да сме чувствителни, може да причини хроничен запек, дисбиоза (дисбаланс на добри към лоши чревни бактерии) и системно възпаление. Когато червата ни не работят оптимално, здравето ни като цяло страда. Изследванията показват връзката между пробиотици и отслабване, докато хроничното възпаление и лошото храносмилателно здраве допринасят за увеличаване на теглото. Хроничното възпаление може също така да ви накара да се придържате към теглото на водата, да изхвърлите хормоните си за регулиране на метаболизма и да нарушите механизма на глада си.

Подходът Clean подчертава противовъзпалителните храни като пресни продукти, джинджифил и куркума, докато повишаване на здравето на червата с пробиотични добавки и ферментирали храни. Доказано е, че дневният прием на пробиотици (в комбинация със здравословна диета) насърчава загубата на тегло чрез балансиране на чревната флора и подобряване на храносмилането. Изследванията показват, че качеството на нашите чревни бактерии оказва силно влияние върху здравето ни, определя как телата ни обработват храната, която ядем, и колко лесно сваляме килограми и поддържаме здравословен диапазон на теглото .

ЗАЩО ПОЧИСТВАЙТЕ? РАБОТЕТЕ ЛИ ПОЧИСТВАНИЯТА?

И така, каква е връзката между прочистването и отслабването? Всяка програма за прочистване на звука ще ви насърчи да преосмислите ежедневния си избор и да развиете по-добри хранителни и навици, ако е необходимо. Ние не се фокусираме върху загубата на тегло като крайна цел за чисто почистване; ние се фокусираме върху подпомагането на тялото при постигане на оптимално здраве, хранителна подкрепа и премахване на причиняващите храни възпаление и нарушено храносмилане в тялото. Много пъти това води до изчистване на загуба на тегло.

Управление на стреса и получаване на адекватен сън също е от ключово значение за трайното отслабване. Почистването е време за нулиране - както тялото, така и навиците ви, така че се чувствате вдъхновени да правите по-добри и здравословни избори с течение на времето. Когато тялото получи правилните инструменти по отношение на лечението, здравето на червата и хранителната подкрепа, то функционира по-добре. Това е причината здравословно почиства имат такова дълбоко въздействие върху цялостното ви здраве и благосъстояние. Той се детоксикира по-ефективно и вие можете да се възползвате от предимствата на подобрените нива на здраве, енергия и благополучие.

Написано от Каролин Де Лоренцо

Ако тази статия ви е харесала, може също да ви хареса Десетте най-добри ползи от почистване