Нека си го кажем. Повечето хора, ако ги попитате, биха казали, че биха искали да свалят няколко килограма. Но колко хора всъщност го постигат? От тези, които го постигат, колко отново връщат теглото, плюс няколко килограма?

защо

Това е така, защото тялото ви е умна машина! Той усеща, когато се опитвате да го гладувате, и забавя метаболизма ви, за да спести мазнините. Виждате ли, вашето тяло търси хомеостаза и силно възмущава всяка внезапна промяна ... особено промяна, която включва промяна в хранителния навик.

Сам ли си? Ако сте взели анкета на улицата, ще откриете, че повечето хора са изпробвали някакъв диетичен план. Много от тях включват прищявка диети, които идват и си отиват. Може би сами сте опитвали едно от тях! Проблемът е ... те работят за кратко време. Но тогава се озовавате отново на първо място.

Влезте в Life Coach

Треньорът на живота може да ви помогне да съставите план за хранене, който:

  • Е съобразен с вас
  • Взема под внимание вашия емоционален стил
  • Ще бъде фина промяна в начина на живот, с която можете да живеете до края на живота си.

О, но вие сте се опитали да промените начина си на живот и да промените хранителните си навици ... същата стара история.

Тук отново се появява Life Coach. Основната работа на треньора е:

  • За да ви вдъхновя
  • За да ви държим отговорни.

Повечето хора се вдъхновяват, когато предприемат нова дейност или цел. Въпреки това, без някой да ви държи отговорен, е по-вероятно да останете без пара, преди да се насладите на плодовете!

Добрата новина

Използвам процеса на медитация, за да помогна на клиентите си да отслабнат. Един от настоящите ми клиенти е свалил 10 килограма през последните четири седмици. Тя ми каза, че журналът за медитация/работната книга я държи отговорна и й е помогнал да остане на път. 10-те килограма, които вече е загубила, са нейната награда и допълнително я поддържат мотивирана! Ако това звучи като резултат, който бихте искали, мога да ви помогна да постигнете целта си!