След като гледаше дъщеря си да играе отстрани в продължение на години, болезнено затлъстелата Карън най-накрая отново вдигна хокейната си тояга и загуби почти половината от теглото си

почти

  • от Ким Уилис
  • 17:53, 18 октомври 2015 г. Актуализирано 18:31, 18 октомври 2015 г.

Карън Гибсън стоеше отстрани седмица след седмица, година след година, с гордост гледаше дъщеря си да играе хокей - игра, която тя самата обичаше в младостта си.

Но тези дни отдавна бяха минали. Мъчно затлъстяла на 19 фута, 5 фута 1 инча висока майка се примири да бъде зрител, аплодирайки малкото си момиченце Софи.

„Мислех, че дните на отборните ми спортове са приключили“, казва Карън, 44-годишна. „Насърчих дъщеря си да спортува, но така и не послуша моя съвет.“

Вместо това, дипломираният счетоводител ще се срути изтощен на дивана в края на дългия ден и просто ще яде.

„Работейки в благотворителния сектор, дните ми бяха толкова натоварени. Бих си казала, че имам тежък ден и се нуждая от почерпка “, казва Карън.

„Така че бих посегнал към шоколадово блокче, поничка или торба със сладкиши, докато гледах телевизия, мислейки, че това е всичко, за което имам енергия.“

Когато Карън отиде да гледа Софи, вече 10-годишна, тя винаги беше в страхопочитание от майките, които тичаха наоколо, доброволно.

„Безкрайната им енергия ме накара да се изтощавам само да ги гледам“, казва тя. „Никога не съм се присъединявал.

Най-четените

„Софи беше страхотна хокеистка, точно както бях на нейната възраст. Бих харесал другарството на спорта като дете, израстващо в Нова Зеландия, и чувството, когато победихме.

„Но откакто се преместих тук през 1999 г., като се влюбих и се ожених за съпруга си Марк, се установих и скоро задуших конкурентната ми серия. Играх няколко години след пристигането си тук, докато забременях през 2005 г. Тогава просто спрях. След като се роди Софи, бях на 15 камъка и животът просто пречеше. "

Теглото на Карън бавно се прокрадваше, докато тя разчиташе на сладка, бързо фиксираща се диета от шоколадови лакомства за закуска, обяд и вечеря, докато не удари близо 20 камъка.

„Понякога диетах или се опитвах да спортувам, но никога за дълго и никога не съм диета и упражнения едновременно“, казва тя. „Казах си, че едното или другото е достатъчно добро, но никога не съм поддържал загуба на тегло.“

В крайна сметка Софи започва да играе хокей за училището си и местния хокеен клуб Челмсфорд в Есекс.

„Бих й дал няколко указания, но бях ръждясал“, казва Карън. „Хокейните ми дни свършиха, що се отнася до мен.

Не пропускайте

„Отдавна се примирих да бъда отстрани, треперейки и развеселявайки се като майка и с размерите, които имах предвид, че едвам бягам, без да се задъхвам и да ме боли с огромното усилие.“

След това един ден всичко започна да се променя.

С изтичането на сезона през април 2014 г. хокейният клуб реши да проведе забавен ден и попита кой иска да играе приятелска игра за родители и деца.

„Въпреки че бях нервна, щях да направя глупак, съгласих се да се присъединя“, казва Карън. „Беше забавно, но напълно съсипващо. Бях червен като цвекло в рамките на две минути. ”

Но старото чувство се върна този ден. И тя го обичаше. „Имаше много родители, които много се опитваха да ударят топката, но никой не се взе на сериозно. Разбрах, че пропускам нещо “, казва тя.

„Бих си позволил да получа толкова наднормено тегло, че физически не бих могъл да играя подходяща игра на хокей, дори и да исках. Но тази игра събуди нещо в мен. "

Нейната приятелка Ема Парланти, на 44 години, наскоро се бе квалифицирала като личен треньор, затова Карън я помоли за помощ.

„Имах цел - исках да играя хокей, когато новият сезон стартира през септември“, казва тя. „Исках да бъда по-здрава и по-здрава, така че Ема ми помогна да променя диетата си и да изпълня някои упражнения.“

С установения нов режим Карън осъзна, че иска да бъде по-добър модел за подражание и за Софи.

„Живях толкова дълго в отричане, но исках Софи да види, че мога да участвам и мога да взема по-здравословен избор на начин на живот. Внимавах никога да не използвам думата „диета“, вместо да казвам, че съм в добра форма и съм здрава “, добавя тя.

Подкрепена от решителност, Карън напусна закуските и шоколадовите барове и започна да хапва каша с боровинки за закуска, пилешка салата за обяд и сьомга със зеленчуци за вечеря.

„Бих закусвал варени яйца или ядки, плодове и гръцко кисело мляко, а не сладки лакомства. Ядях повече храна, но това беше питателна храна, която подхранваше деня ми “, казва тя.

„Никога не съм се чувствал толкова пълен с енергия - а до септември бях 14-ти 12 килограма. Бях достатъчно уверен, за да мога да се присъединя към клуба, без да се запъвам през играта. "

Първият мач за сезона беше приятелски с друг местен отбор.

„Всички бяхме готови да играем по половин мач и аз бях невероятно нервна“, казва Карън. „Бях уплашен, че фитнесът ми няма да бъде до нулата, че ще разочаровам отбора си, че съм ръждясал. Играта беше вълнуваща и изтощителна, но аз бях продаден. Бях част от екип и ми хареса. "

С високата си интензивност и бързо темпо, хокейът е добра горелка на калории - и колкото повече играеше Карън, толкова по-добре се чувстваше.

Карън казва: „Благодарение на играта два пъти седмично започнах да отслабвам още повече и фитнесът ми се подобри значително. Вече не бях изтощен от играта, а го обичах от началото до края. ”

С подобряването на фитнеса на Карън тя превключи от атака в полузащита и поддържа темпото за 70-минутни мачове.

„В рамките на по-малко от година тежах 10-те килограма, тренирах в сряда и играх мачове срещу други местни отбори от Essex Division 5 в събота“, казва Карън.

„Бях най-голмайсторът в нашия отбор през миналия сезон, но най-важното беше спечелването на играч в мача заедно с 13-годишен и 17-годишен. Дори да комбинират възрастта си, те все още не бяха на възраст като мен, а аз се държах на своето. "

Сега връщането към спорта от детството е направено от Карън, която казва, че хокеят е променил живота й.

„Не само отслабнах, но и намерих начин на живот“, казва Карън.

„След като играта приключи, в клуба има истинско усещане за общността. Винаги се организират събития, независимо дали става въпрос за викторина или за размахване на zipline като част от състезание с кал, докато съотборниците ми ме развеселяват.

"Всичко това ми даде увереността да повярвам, че мога да го направя. Това е чувство, което не може да бъде победено."

Съпругът й Марк, на 53 години, също дипломиран счетоводител, казва: „Ние със Софи се гордеем с Карън и нейната невероятна решителност. Тя ме вдъхнови да стана по-активен, както като личност, така и със семейството. "

А самата Карън иска да вдъхнови другите, които искат да отслабнат и да намерят фитнес и увереност по-късно в живота.

„Хокеят не се отнася до студени колене, както е било в училище. Става въпрос за приобщаване, забавление и наслада от социална, здравословна дейност и всичко, което я заобикаля “, казва тя.

„Гледах дъщеря си да играе всеки уикенд. Сега съм по-здрав и по-здрав от преди. Аз съм спортната майка, която не съм си представяла, че ще бъда. "

Дебел файл

Теглото на Карън преди: 19-ти 5lb

Тегло сега: 10-ти 7lb

Какво ядеше Карън преди

Закуска: Кроасан с бекон и сирене, филийка шоколадова торта

Лека закуска: 2 кутии диетична кока-кола

Обяд: Още една филия торта, обвивка с кюфтета

Вечеря: Паста в сос, без зеленчуци

Лека закуска: Шоколади, понички, сладкиши

Какво яде Карън сега

Закуска: Каша със семена от чиа и боровинки

Лека закуска: Сварено яйце

Обяд: Пилешка салата

Лека закуска: шепа ядки

Вечеря: Сьомга със задушени зеленчуци

Лека закуска: Плодове и гръцко кисело мляко