ортопедия
Лигаментът е влакнеста лента от съединителна тъкан, която прикрепва костта към костта и обикновено служи за задържане на структурите и поддържане на стабилността им. Сухожилието, от друга страна, е влакнеста съединителна тъкан, която прикрепва мускула към костта.

Какво е разкъсана връзка ?

Навяхването на глезена е много често нараняване сред хора от всички възрасти. Смята се, че 25 000 души изпитват това нараняване всеки ден. Навяхването на глезена обикновено се причинява от нараняване, което поставя стрес върху ставата или разкъсва поддържащите връзки .

Разкъсването на връзката е по-рядко явление. Разкъсването на връзката показва тежко навяхване. Връзките в глезена задържат глезенните кости и ставите в положение, осигурявайки стабилизация и подкрепа. Разкъсването се случва, когато връзките се разкъсат напълно или се отделят от костта, нарушавайки правилната функция на ставите.

Какво причинява изкълчване на глезените?

Физически дейности, включително ходене, баскетбол, волейбол, футбол и други спортове за скачане.

Свържете се със спортове като футбол, хокей и бокс

Падания, изкривявания или рула на стъпалото, които се простират извън нормалните му движения

Неравни повърхности или отстъпване под ъгъл

Как се лекуват изкълчени глезени?

В някои случаи може да се наложи операция или обездвижване за лечение на тежко навяхване с разкъсана връзка. Повечето навяхвания на глезена се нуждаят от период от четири до шест седмици, за да се излекуват правилно. През това време трябва да се използва гипс за защита и поддържане на глезена. Може да се препоръча и физикална терапия, която да помогне за намаляване на болката и подуването и в крайна сметка предотвратява хронични проблеми с глезена

Ако смятате, че имате нараняване на глезена, трябва да го проверите от някой от нашите специалисти по спортна медицина. Междувременно можете да използвате простия метод RICE за лечение на нараняването до назначаването си.

Съвети за предотвратяване на наранявания

Следвайте тези прости съвети, за да предотвратите изкълчване или разкъсване:

Разтягане и загряване преди физическа активност

Носете обувки, които прилягат правилно

Обърнете внимание на ходене, бягане или работни повърхности