Нали не носиш бельо пред милиони хора?

Мелани Бертолино

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

какво

С целия днешен достъп до технологии и екрани е по принцип невъзможно да не се сравнявате с други хора по телевизията, списанията или социалните медии. Напоследък забелязвам тенденция към статии и видеоклипове за това какво ядат определени модели или знаменитости, за да поддържат пътя си над цифрите под средното. По някаква причина слушането на това, което ядат други хора, е интересно и аз ще бъда първият, който ще призная, че съм виновен, че непрекъснато му обръщам внимание.

Повечето момичета биха искали да изглеждат като супермодел, затова започват да разглеждат диетите на супермоделите. Честно казано обаче, наистина не трябва да ви интересува какво ядат супермоделите.

Те са буквално платени, за да изглеждат по определен начин.

Ако някой зарежда милиони долари във вашата банкова сметка, за да изядете половината от диетичен бар и детокс чай за закуска, тогава напълно разбирам защо го правите. Или ако ще бъдете на билборд по бельо, тогава разбирам защо може да искате да опитате и да не посегнете към тази шеста бисквитка. В противен случай, защо някога ще трябва да следвате толкова строга диета, каквато правят някои супермодели? Нека бъдем реални - шансовете да се придържате към каквато и диета да правят, са по-тънки от моделите на Victoria's Secret, на които искате да изглеждате. Не бъдете толкова твърди към себе си. Ако ви плащат за горещо, вероятно ще се храните по-здравословно и ще тренирате повече. Знам, че бих го направил!

Всяко тяло е различно.

Това, че някой се храни по определен начин и получава определен резултат, не означава, че тялото ви ще реагира по същия начин. Тази концепция важи, ако те са на строга диета или ако всичко, което ядат, е нездравословна храна. Ако модел твърди, че яде десерт по цял ден и пица пет нощи от седмицата и въпреки това успява да остане супер тънък, същото може да не се отнася за вас. Може да има безкраен брой фактори: тя може да има бърз метаболизъм заедно с добри гени (и не, нямам предвид тези дънки), въпреки че много добре би могла да има и тези.

Освен това, ако някой се кълне в изключително нисковъглехидратна/високобелтъчна диета, това не означава, че тялото ви ще реагира по същия начин. Всеки организъм реагира на определени диети по различни начини. Трудно е да се каже какво работи за тях, непременно ще работи и за вас.

Начинът, по който супермоделите се хранят, не винаги е здравословен.

Има много модели, които се хранят здравословно и балансирано, но много от тях, за съжаление, не го правят. Яденето на толкова малко калории не е устойчиво и може да доведе до повече вреда, отколкото полза. Вероятно не е нужно да ядете стриктно протеини и зеленчуци всеки ден от целия си живот. Въпреки че някои диети очевидно могат да бъдат по-благоприятни за загуба на мазнини, тези хранителни навици не винаги са подходящи за вашия начин на живот. Само защото моделът възприема екстремен начин на хранене, за да ходи по пистата по бельо, не го прави правилният избор за вас.

Ако се подготвяте да се разхождате по пистата по бельо, тогава непременно обърнете внимание какво ядат супермоделите. Ако не обаче, опитайте се да не бъдете твърде загрижени за това. Не забравяй, скъпа - ти си безупречна.