Във Великобритания добавките се третират като храна, а не като лекарство, което означава, че законно те трябва да бъдат безопасни за консумация и да не бъдат подвеждащо етикетирани. Така че колкото и да е вълшебно вашето вълшебно хапче, шансът той да бъде равен или превъзхожда здравословния начин на живот с хранителна диета, божествено количество сън и ниски нива на стрес са ниски до нищо. „Препоръчвам да се опитате да набавяте колкото се може повече храна чрез диета и да я допълвате само когато е необходимо“, казва д-р Алексис Грантин, консултант дерматолог в козметична клиника Mallucci London.

които

Д-р Дейвид Джак, лекар по естетика на Harley Street, вижда добавките като застрахователна полица, която трябва да се счита за дългосрочна практика, ако искат да имат забележими резултати. „Имам някои пациенти на седемдесет години, които приемат витамин С повече от 30 години и понякога резултатите могат да бъдат доста поразителни в сравнение с тези на техните връстници от възрастовата група, които не са приемали добавки“, казва той. Всъщност разликата беше толкова впечатляваща, че вдъхнови д-р Джак да включи добавки в едноименната си линия за грижа за кожата. „По мое мнение, допълването на вашата локална грижа за кожата с добавки, за да сте сигурни, че получавате достатъчно витамини, никога не е лошо, дори ако имате здравословен начин на живот."

Какво supp?

Ако искате да добавите добавки към вашата рутинна програма за красота, най-добре е да започнете, като помислите за грижите си за грижата за кожата и проверите дали има потенциална връзка с хранителни вещества, които липсват от вашата диета. Ако обърнете месото и рибата, може да се наложи да добавите с омега-3 - опитайте Udo's Choice Ultimate Oil Blend, 312.99, вегетариански източник на омега 3,6 и 9 - който контролира възпалението и повишава мастните киселини. Не сте удряли толкова неуловимите 10 на ден? Насочете се към някои антиоксиданти. „Те са задължителни в замърсената среда“, казва Сая.

Коензимът Q10 е сред най-впечатляващите и жилави след антиоксиданти, като астаксантин и куркумин, активни в куркума). Освен че ви помагат да погледнете ролята, те се борят с ниското ниво на възпаление в основата на дегенеративни състояния, като болестта на Алцхаймер.

Проучванията показват, че поглъщането на киселина може да подобри сухата кожа - говорим за хиалуроновия вид. Има доказателства, че високите дози са от полза за кожата, като я хидратират по-бързо и по-бързо от другите органи и тъкани. Експертите препоръчват 200mg на ден, за разлика от средните 50mg, които откривате в повечето вечери. Само малки молекули ще се абсорбират в кожните клетки, така че търсете думите „нискомолекулно“ или „многомолекулно“ тегло. Fountain The Hyaluronic Molecule, 328, ще насочи клетките на кожата, за да синтезира хидратираща хиалуронова киселина, запълвайки кожата отвътре.

Имайки предвид колагена? За да имате напитка или хапче, за да имате някакъв шанс да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите, се нуждаете от нейните колагенови пептиди (фрагменти от колаген, които след като попаднат в кръвта, сигнализират на органи, включително кожата, да произвеждат повече колаж), за да достигнат тънките черва непокътнати, според фармацевта Pupinder Ghatora от Гениална красота. „Това е мястото на максимално усвояване“, добавя той. Находчивите капсули за красота имат патентована обвивка, която пренася пептиди през стомаха на едно парче; след това те се абсорбират в кръвта от тънките черва. „Това има смисъл“, казва Дая. Но журито не знае дали наистина работи.

Точно както при вземането на хранителен продукт, проверете етикета. Някои добавки имат продукти за пълнене (които не служат почти никаква цел в организма, те обикновено са там, за да направят производството на добавки по-лесно и по-евтино), а съставките са изброени в порядъка на количеството, така че гарантирайте, че активните съединения, които искате, изглеждат високо. Микрокристална целулоза, малтодекстрин и модифицирано нишесте са примери за пълнители; като правило, колкото по-надолу те са в списъка, толкова по-усвоима и добре обмислена добавка за турне вероятно е. Капсулите обикновено позволяват по-малко пълнители от таблетките. Магнезиевият стеарат (не е източник на полезен за вас магнезий) е често срещан пълнител и „течлив агент“, който помага на сместа от добавки да се движи плавно през производственото оборудване - и тялото ви, ако хванете нашето течение. Открийте го навсякъде, но в долната част на списъка с съставките и Ghatora предупреждава, че добавката ще премине и през вас. Внимавай. Оризовото брашно е алтернативен агент, който няма тези недостатъци.

Съществува и аргумент, който трябва да се търси за марки, които се подкрепят; тоест тези, които предлагат възстановяване без въпроси, ако не забележите подобрение в кожата си. Уебсайтът на Nue Co гласи: „Нашите добавки работят за 97% от хората. Ако сте сред 3%, които не виждат резултати, ще работим с вас, за да намерим решение или да ви върнем сумата. “ И Skin Accumax казва, че клиентът може да поиска възстановяване на сумата в рамките на шест месеца, но може да бъде помолен да попълни кратък въпросник и да говори с техния диетолог, като предполага, че добавките, приемани заедно със седмичните доставки на Papa John и барове с млечно мляко в семейството, са обречени на провалят се.

Що се отнася до бъдещето на добавките за красота, индустрията се движи бързо и потребителите стават все по-разумни. „Очаквайте да видите по-аналитичен, персонализиран подход“, казва Бюканън. „Baze е пример за това. Потребителите попълват самостоятелно вземане на кръвен тест, който се изпраща за научен анализ, за ​​да установи липсващите хранителни вещества. След това Baze прави резултатите достъпни за вас четириседмично предлагане на витамини, съобразени с вашия здравен профил. Можете да си представите в бъдеще, че това може да се разпростре и в специфични за красотата ползи. Вместо просто красив фураж в Instagram, откровеността, образованието, подкрепените от науката съставки, включени в оптимален процент и персонализираният подход, са насочени към добавянето на кожата - и това, което потребителите искат. Гледайте това пространство.

Яркост

Поддържа функцията на кожата и повишава имунитета с дневни добавки, които предпазват и нощни хапчета за възстановяване.

* Включването на статия от външен уебсайт или издатели от не трябва да се разбира като одобрение на този уебсайт или издател (или техните продукти/услуги).