Уморени ли сте от същия стар скучен сандвич? Подправете нещата с тези пет тънки и вкусни намазки. Снабдени с вълнуващи вкусови профили, всеки от тях е лесен за приготвяне и съдържа не повече от 35 калории на супена лъжица. Най-добрата част? Те ще добавят вкусно цинг към всяко хранене, без да саботират вашата диета.
Хрян-Розмари Майо
Добавете малко допълнителна подправка към всяко самми с този лесен за приготвяне спред. Също така се съчетава перфектно с бургери и сьомга!
Съставки
¼ чаша лека майонеза
1 супена лъжица хрян
1 чаена лъжичка пресен или сушен розмарин
Подготовка
Смесете всички съставки заедно в малка купа.
35 калории на супена лъжица
Текс-мексикански спред
Тази подправка, пълна с протеини и аромат, ще бъде фиеста за вашите вкусови рецептори. Пробвам.
Съставки
6 унции обезмаслено обикновено гръцко кисело мляко
1 до 1½ супени лъжици тако подправка (за предпочитане с ниско съдържание на натрий)
Сол и черен пипер на вкус (по желание)
Подготовка
Смесете заедно гръцко кисело мляко и подправки тако в малка купа. Добавете сол и черен пипер на вкус.
20 калории на супена лъжица
Пикантен хумус
Изработено само с две кухненски скоби, които вероятно имате под ръка, това пикантно намазване със сигурност ще издигне всеки сандвич с храм. Добавете повече или по-малко Sriracha, за да регулирате топлината по ваш вкус.
Съставки
¼ чаша хумус
1 супена лъжица Шрирача
Подготовка
Смесете всички съставки заедно в малка купа. Добавете допълнително Sriracha, за да увеличите топлината.
30 калории на супена лъжица
Салсамоле
Богатият на авокадо гуак и салсата на домати са вкусно динамично дуо. Този пълнен с хранителни вещества спред ще добави много пизаци към всеки сандвич.
Съставки
2 супени лъжици салса
2 супени лъжици гуакамоле
Подготовка
Смесете всички съставки заедно в малка купа.
14 калории на супена лъжица
Кремообразен спрей от кориандър
Тази горчива билка е любима на семейство Бауер. Той съдържа ароматен удар и прави вкусна подправка за любителите на кориандра.
Съставки
1 чаша нискомаслена заквасена сметана
½ чаша прясна кориандър, нарязан
1 люспинка, нарязана
Подготовка
Смесете всички съставки заедно в малка купа.
- Доказани решения за затлъстяване - Изпробвайте ги днес за постиженията си за отслабване! Лист за грижа за хамстера;
- Бързи и лесни домашни подправки смесва световни рецепти за отслабване; | Повече ▼
- Триене; Смеси План за отслабване Saver Bundle Gourmet Spice Gourmet Spice Co
- Отслабване на статичния ви сайт Hugo Allison Letson
- Отслабване на вашите Docker изображения