По време на бременност често се подуват глезените, краката, стъпалата и пръстите.

подути

Причини за подуване

Докато утробата ви расте, тя може да окаже натиск върху кръвообращението в долната част на тялото ви. Това означава, че кръвта не тече както обикновено, което може да доведе до натрупване на течност в долните крайници.

По време на бременността тялото ви също съдържа повече течност от обикновено. Тази допълнителна течност може да се събере в краката и глезените, което може да причини подуване.

Понякога може да се събира в ръцете и пръстите ви. Това може да доведе до тяхното подуване. Това може да означава, че вече не можете удобно да носите бижута като пръстени.

Кога да се потърси медицинска помощ

Подуването, което се случва постепенно, може да бъде неудобно, но не е вредно за вас или вашето бебе.

Подуването, което се случва внезапно или с други симптоми, може да е признак на прееклампсия. Това може да причини проблеми на бременни жени и бебета, ако не бъде диагностицирано и лекувано.

Винаги се срещайте с личния си лекар, ако внезапно се подуете или имате други симптоми.

Свързана тема

Свържете се незабавно с личния си лекар, ако имате:

  • внезапно подуване на лицето, ръцете или краката
  • замъглено зрение или мигащи светлини пред очите ви
  • силно главоболие
  • силна болка точно под ребрата
  • повръщане след 24 седмици от бременността

Подуването по време на бременност обикновено засяга и двата ви крака, глезените или стъпалата.

Винаги се срещайте с личния си лекар, ако имате:

  • един крак, който е подут
  • едно теле, което е червено, горещо или нежно

Това може да са признаци на дълбока венозна тромбоза или DVT (кръвен съсирек).

Как да намалите подуването

Ако имате постепенно подуване и няма други симптоми, има неща, които можете да направите, които могат да помогнат.

Те включват пиене на много вода и максимална активност. Упражненията по време на бременност помагат на кръвообращението ви.

Подуване на ръцете и пръстите

Има различни неща, които можете да направите, за да намалите постепенното подуване на ръцете и пръстите.

Използвайте студени компреси на ръцете и пръстите си, ако са подути. Например, намокрете фланела или кърпата за лице със студена вода и я задръжте около подутата част.

Опитайте се да не носите прекалено стегнато на ръцете или китките си. Например тесни часовници или гривни.

Ако забележите, че пръстените ви стават стегнати, вероятно е добра идея да ги свалите.

Кажете на Вашия личен лекар, акушерка или акушер, ако имате болка или изтръпване на китките или пръстите. Това може да е признак на синдром на карпалния тунел.

Подуване на краката, глезените и стъпалата

За да лекувате постепенно подуване на краката, глезените и стъпалата, трябва:

  • избягвайте да стоите дълго време
  • вдигнете крака, когато можете
  • не кръстосвайте крака
  • носете удобни обувки
  • Пии много вода
  • останете възможно най-активни

Упражнения за крака

Упражненията за крака могат да помогнат за намаляване на подуването на глезените и стъпалата и за намаляване на спазмите в краката.

  1. Сгънете и разтегнете крака си нагоре и надолу 30 пъти.
  2. Завъртете крака си 8 пъти в едната посока и 8 пъти в другата посока.

страница последно прегледана: 17/05/2019
следващото преразглеждане е на 17/05/2022