За да получите облекчение от подагра, трябва да намалите нивото на пикочна киселина в кръвта, като я измиете. Най-добрият начин да го измиете е да повишите pH на урината си. При рН 7 урината може да задържи 1000 пъти повече пикочна киселина, отколкото при рН 5. Колкото повече пикочна киселина може да задържи урината ви, толкова по-бързо и по-ефективно бъбреците ви могат да се отърват от нея. Най-лесният и удобен метод за поддържане на висок баланс на рН на урината е пиенето алкална вода за гоуt между храненията.

Повече от просто облекчение - превенция

Пристъп на подагра се причинява от натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите. Пиенето на алкална вода е от полза за страдащите от подагра, като помага да се предотврати това. Това може да направи, като поддържа pH на урината ви по-висок през целия ден, което оптимизира способността на бъбреците ви да отделят пикочна киселина. Чрез предотвратяване на натрупването на пикочна киселина, пиенето на алкална вода може да предотврати натрупването на кристали на пикочната киселина в ставите, което би предотвратило появата на пристъпи на подагра.

За най-добри резултати; трябва да ядете и алкализиращи храни, в допълнение към пиенето на алкална вода. Алкализираща диета е богата на плодове и зеленчуци. Алкалната вода ще помогне да се направи алкализиращата диета по-здравословна, защото неутрализира киселинните остатъци от пестициди върху продуктите. Това може значително да намали токсичното натоварване, с което тялото ви трябва да се справи.

Алкална вода и камъни в бъбреците

Хората, които страдат от подагра, са изложени на по-висок риск от развитие на камъни в бъбреците, тъй като кристалите на пикочната киселина образуват камъни в бъбреците. Тъй като камъните са кисели, пиенето на алкална вода е от полза за страдащите от подагра, като им пречи да се образуват и помага за разтварянето на камъните, ако вече са се образували.

Храни, които трябва да се избягват

Страдащите от подагра трябва да избягват храна с високо съдържание на пурини, тъй като в тялото пурините се разграждат, образувайки пикочна киселина. Страдащите от подагра трябва да ограничат или избягват:

  • Месо: Бекон, говеждо, агнешко и свинско месо
  • Риба: Аншоа, херинга, скумрия, сардини, миди
  • Сос
  • Бира

Ограничете приема на:

  • Риба и морски дарове - различни от морските дарове, които трябва да се избягват (изброени по-горе)
  • Пшенични трици, пшенични зародиши, овесени ядки

Като цяло месото и морските дарове увеличават риска от пристъпи на подагра. Плодовете, зеленчуците и млечните продукти могат да намалят риска. По-специално, киселото мляко с пробиотици може да помогне за насърчаване на здрави бактерии в червата и да помогне с храносмилателни проблеми.

подагра

Как се използва алкална вода за подагра

Ти трябва да следете нивото на pH на урината си, така че ще ви трябват няколко ленти за тест за рН на урината. Следвайте инструкциите в тази статия: Как да тествате pH на урината си, целта ви е да поддържате средното pH на урината възможно най-високо. Ако използвате воден йонизатор, пийте алкална вода от ниво 4, така че да получите най-високото ниво на pH, което вашата машина ще произведе.

Започнете деня си чрез изпиване на чаша алкална вода с изстискване на лимонов сок. Алкалната вода буферира киселинното рН на лимоновия сок, което улеснява храносмилателния тракт. Лимоновият сок е алкализатор, благодарение на потенциалното натоварване на бъбречната киселина (PRAL).

Уверете се, че сте детоксикирайте плодовете и зеленчуците си в алкална вода за неутрализиране на киселинните пестициди. За да направите това, просто накиснете продуктите си в алкална вода за около 20 минути преди ядене. Всъщност можете да видите как работи: Алкалната вода, в която накисвате продукцията си, ще стане кафява след няколко минути накисване.

Ако ти пийте алкална вода при подагра всеки ден и проследявайте pH на урината, поддържайки го възможно най-високо, имате най-добрия шанс да победите болезнени пристъпи на подагра и камъни в пикочната киселина в бъбреците.