Актуализирано: преди 3 години

краставицата

Много хора гледат на краставиците като на хрупкава вода. Те не знаят, че краставиците имат множество ползи за нашите тела! Днес ще ви разкажем за всички различни ползи и странични ефекти от краставицата. Вижте нашата статия, за да разберете всичко, което трябва да знаете за ползите от краставицата и страничните ефекти.

Ползи за здравето от краставицата

Може би си мислите:

‘Какви са ползите за краставицата за здравето? Какви ползи би могло да има, когато изглежда и има вкус като нищо? ’И в това грешите. Има много ползи от яденето на краставица! За да не ви отегчаваме до смърт, решихме да ограничим нашия списък с ползи за здравето на краставиците до десет точки. Без повече шум, ето десет ползи за краставиците за здравето.

Има много повече ползи от краставицата, но е време да поговорим за това как тя може да бъде вредна за вашето здраве.

Странични ефекти от краставицата

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Плюсове и минуси на използването на масло от палмови ядки

Може да ви изненада, но краставиците също могат да имат определени странични ефекти. Невероятно, нали? Ето десет възможни странични ефекти, които може да изпитате, ако ядете твърде много краставици.

Както можете да видите, повечето странични ефекти от краставиците се задействат, ако ядете твърде много от тях. Затова знайте границите си и ще бъдете в безопасност!

Хранителна стойност на краставицата

За тези, които се интересуват от хранителните стойности на храните, които консумират, сме подготвили разбивка на хранителните факти за сурова необелена краставица. Дневната стойност се изчислява според редовната диета с 2000 калории.

100 грама краставица съдържат:

  • 16 калории
  • Общо мазнини 0,1 g (0% от дневната стойност)
  • Натрий 2 mg (0%)
  • Калий 147 mg (4%)
  • Общо въглехидрати 3,6 g (1%)
  • Диетични фибри 0,5 g (2%)
  • Захар 1,7 g
  • Протеин 0,7 g (1%)
  • Витамин А (2%)
  • Витамин С (4%)
  • Витамин К (19%)
  • Калций (1%)
  • Желязо (1%)
  • Магнезий (3%)
  • Молибден (12%)

Сега знаете повече за ползите от краставицата, както и за нейните странични ефекти и хранителна стойност. Обичате ли краставици? Мразиш ли ги? Научихте ли нещо ново от тази статия? Осведоми ни!

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Храна за уголемяване на бедрата