Когато става въпрос за билков чай, мислите често се носят към мента и лайка. Има обаче много, много повече възможности - включително чай от лимонова вербена, който се предлага с предимствата на лимоновата вербена.

вербена

Ако и вие искате да се разклоните от конвенционалните напитки, това е отличен избор. Открийте повече за неговия потенциал в следващата статия. Обсъжданите теми ще включват:

  • Какво е лимонов чай ​​от вербена?
  • Вкусът на лимон вербена има ли вкус?
  • Свойства на лимонов чай ​​от вербена?
  • За какво е полезен чаят от лимонова вербена?
  • Лимон ли е вербуна диуретик?
  • Има ли лимонов чай ​​от вербена странични ефекти?
  • Безопасна ли е лимоновата вербена по време на бременност?
  • Има ли кофеин лимонов чай ​​с кофеин?
  • Къде мога да купя лимонова вербена?

В момента можем да отговорим на последния въпрос: The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Така че, след като знаете фактите, можете да опитате тази възхитителна инфузия точно тук при нас.

Струва си да се отбележи също, че опаковаме всеки чай от разхлабени листа, Tisane и кафе прясно по поръчка. Това е нашият начин да гарантираме не само качество, но и последователност, отново и отново. Но първо, нека разгледаме ползите от чая с лимонов вербена.

Какво е лимон вербена?

Растението Lemon Verbena (Aloysia citrodora) е ароматен многогодишен храст, роден в Южна Америка. Прякорът му е „Lemon Beebrush“, отнасящ се до огромната му популярност сред пчелите.

Хората също са открили много употреби на лимон вербена - включително, разбира се, да го приготвят като вкусен билков чай. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, той не е роднина на едноименния цитрусов плод.

Вместо това думата „Лимон“ в „Лимон Вербена“ се появява поради силния аромат, който отделят листата му. Те растат на стъбла, достигащи до три метра височина, преди работниците да ги берат готови за подготовка.

Още на първата глътка очаквайте сладки цитрусови вкусове с тревисти нюанси. Това е истинска наслада за сетивата - тази, която предлага ползи от лимонова вербена.

История на лимон вербена

Коренното население на Южна Америка вероятно е консумирало листата на това растение преди много векове. Едва когато европейците започнаха да колонизират континента, знанията за него се разпространиха.

Френски ботаник на име Филибърт Комерсън „открива“ Лимон Вербена през 1760-те. Той беше достигнал Новия свят като част от обиколката на света на Луи Антоан дьо Бугенвил.

Комърсън, след като първоначално го нарече „Aloysia triphylla“, представи образци на Кралските ботанически градини в Мадрид, Испания. Двама лекари, наречени Casimiro Gomez Ortega и Antonio Paulau y Verdera, в крайна сметка променят този ботанически термин на „Aloysia citrodora“.

Причината беше да се почете Мария Луиза, принцесата на Парма и по-късно съпругата на испанския крал Чарлз IV.

Днес някои наистина разпознават Лимон Вербена с друго прозвище: Херб Луиза. Сега той се намира в различни търговски продукти като парфюми, освежители за въздух и попури.

Освен това и може би по-важното е, че той продължава да увлича хората, когато се приготвят от билков чай ​​с лимонова вербена. Нека сега разгледаме ползите за здравето от листата на лимонова вербена.

Има ли кофеин лимонов чай ​​с кофеин?

Краткият отговор е не, чаят от лимонова вербена е напълно, 100% без кофеин. Но това добро или лошо нещо ли е? Това много зависи от вашата гледна точка.

Със сигурност е чудесен избор за тези, които са чувствителни към кофеина, както и за всеки, който иска да намали приема си. И все пак, ако имате нужда от допълнително натискане първото нещо сутрин, по-добрият вариант остава истинска, кофеинова чаша чай.

Все още ли сте настроили сърцето си върху билкова инфузия? Може да помислите за Yerba Mate. Това е продукт на растение, което подобно на лимоновата вербена расте предимно в южноамериканските дъждовни гори.

Когато се вари, има нотки, напомнящи на пушено дърво, тютюн и висококачествен зелен чай с леко стягащи нюанси. Като алтернатива има нива на кофеин в кафето.

Чай от лимонов вербена

В този чай съществуват няколко химични съединения, много от които могат да подобрят живота ви по малки, но съществени начини.

Най-критични са витамините, минералите и другите антиоксиданти, които, когато се комбинират, водят до повечето ползи от лимоновата вербена, за които ще говорим по-долу. Ето таблица, представяща само някои от съставните му елементи:

Хранителни ползи от лимон вербена

Но какво, всъщност, могат да направят тези лечебни свойства на лимон вербена? Като начало те се борят със свободните радикали в тялото, продукт на естественото, макар и понякога вредно човешко окисляване.

Това в крайна сметка води до намален риск от развитие на множество хронични заболявания. Ако все пак се питате „за какво е полезна лимоновата вербена?“, Моля, продължете да четете, за да разберете.

Ползи от чай от лимонова вербена

Живеем в епоха на „фалшиви новини“. Навсякъде е. В интернет. Във вестниците. Разпространение от уста на уста. Наистина е трудно да повярваме на много неща, които чуваме в наши дни, така че същото важи и за ползите от лимонова вербена?

Не според последните научни доказателства, голяма част от които са публикувани в реномирани научни списания. Въпреки че повечето изследвания остават в предварителните си етапи, те изглеждат обещаващи.

Събрахме най-новата информация относно ползите от пиенето на лимонов чай ​​от вербена. Моля, имайте предвид обаче, че ние НЕ го одобряваме на този етап въпреки тези констатации.

Това, което подкрепяме, са текущите изследвания, които продължават да нарастват с всяка изминала година. На първо място, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company се грижи за благосъстоянието на своите клиенти.

Лимонова вербена за отслабване

Лимоновата вербена за отслабване е отличен избор. Това е така, защото ви помага да постигнете целите си по три уникални начина. Първата причина е фактът, че съдържа не повече от две калории на порция от 8 унции, като по този начин го прави жизнеспособна алтернатива на сладките, мазни, безалкохолни напитки.

След това има способността му да засили метаболизма на мастните клетки, което от своя страна позволява на тялото да изгаря мазнините по-бързо и по-ефективно.

И накрая, според проучване от 2010 г., публикувано в Европейското списание за приложна физиология, то подкрепя рутинните ви упражнения. Участниците участваха в тренировка в продължение на 90 минути на ден след консумация на екстракт от лимонова вербена.

Резултатите показаха намаляване на размера на цялостното претърпено мускулно увреждане. Моля, имайте предвид обаче, че тези качества изискват усилия и от ваша страна!

Чаят от вербена подобрява функцията на ставите

Ранните изследвания предполагат корелация между билковия чай с лимонова вербена и подобрената функция на ставите. Това е според проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine.

В него участваха четиридесет и пет участници, всички от които имаха проблеми със ставите, приемайки хранителна добавка от омега-3 мастни киселини заедно с екстракт от лимонова вербена.

След три седмици значителен процент от участниците показват намаляване на общата болка в ставите и увеличаване на подвижността на ставите. До четири седмици този процент се увеличи още повече. Възможно е причината за това да са Антиоксидантите в чая, които, както вече беше установено, неутрализират свободните радикали в тялото.

Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате ползите от лимонова вербена по тази причина.

Той може да поддържа вашата имунна система

Независимо дали е лято или зима, настинките и грипът са склонни да ви пълзят.

Лекарството трябва да бъде вашият първи и основен избор, когато възникне заболяване, въпреки че ползите от лимонова вербена могат най-малкото да ви помогнат.

Проучване от 2012 г., публикувано в Скандинавския вестник по медицина и наука, може да обясни „как“ и „защо“.

Учените инструктираха атлетичните доброволци да приемат по 1,8 грама екстракт от лимонова вербена дневно в продължение на 21 дни. В края на проекта всеки изпитван имаше по-силни бели кръвни клетки - окуражаващ признак за подобрена имунна система.

Освен това показа, че атлетите имат по-малко маркери за оксидативен стрес, което е още един показател, че антиоксидантите в тази напитка имат голям потенциал.

Ползи от лимонова вербена за кожата

Предимствата на лимоновия чай от вербена изглежда помагат както на външността, така и на вътрешността ви. Антиоксидантите отново имат роля - най-вече вербаскозид, който има противовъзпалителни свойства.

Това, както вероятно подсказва името му, намалява възпалението, открито върху кожата. Комбинация от вербаскозид и друго химично съединение, лутеолин 7-диглюкуронид, също предпазва кожата от UV лъчи и увяхване.

Но това не е всичко, което се предлага тук. Неговите витамини и минерали също действат добре срещу петна и други състояния, свързани с кожата - следователно защо някои пият лимонена вербена срещу акне.

Дали този билков чай ​​може да има огромно значение за здравето на кожата ни, все още предстои да разберем. И все пак, ако бъде доказано направо, на теория може да повиши доверието на безброй хора.

Насърчаване на по-добро храносмилане (IBS)

Когато търсите някои от най-добрите чайове за храносмилане, ползите от Lemon Verbena трябва да бъдат на високо място във вашия списък. Това е така, защото помага за борба със синдрома на раздразнените черва (IBS), състояние, което засяга стомашно-чревната система по много начини.

Това може да доведе до симптоми като стомашни спазми, подуване на корема, диария и запек, наред с други. Повечето страдащи смятат, че това е проблем за цял живот.

Тази инфузия може да осигури временно облекчение поради спазмолитичните си свойства. Всъщност много от споменатите по-горе странични ефекти на IBS могат да бъдат намалени след пиене на лимонова вербена преди, по време или след голямо хранене.

Важно е обаче да се признае, че съществуват малко проучвания за ползите от храносмилането на лимонова вербена. Като такъв, трябва да говорите с лекар, преди да го опитате за такава цел.

Лимонова върбинка за сън

Безсънието е относително често срещано разстройство на съня, което се среща при около 30% от населението на света. Други 10% от хората също изпитват симптоми на функционално увреждане през деня, в съответствие с диагнозата безсъние.

Как тогава ползите от Lemon Verbena могат да помогнат тук? И най-важното от всичко, има ли доказателства в подкрепа на твърденията?

Лечението със сън с лимонова вербена има подкрепата на проучване, публикувано в рецензирания Journal of Phytotherapy Research.

Той видя 100 участници с безсъние да вземат сироп, съдържащ тази билка, един час преди лягане. Резултатите ясно установиха, че всички доброволци са подобрили значително качеството на съня, вероятно поради взаимодействието му с хормона мелатонин.

Лимонова вербена за облекчаване на безпокойството

Тревожността е състояние, характеризиращо се като често непрекъснато чувство на тревога, страх или нервност. Различни задействания могат да го причинят, включително стресови събития, промени в живота и опасност.

За съжаление няма решение за „поправяне на всички“. Нещо повече, ако установите, че страдате от тревожност, научно доказаните лечения трябва да бъдат първото ви пристанище.

Но ползите от Lemon Verbena все още могат да бъдат добър избор. Изобилието му от вербаскозид е основната причина, поради неговите успокояващи свойства.

Може би донякъде не е изненадващо, че една хубава, затопляща чаша е достатъчна, за да накара някой да се почувства поне малко по-добре. Заслужава да се отбележи също, че алтернатива е чай от маточина, който е друга билкова инфузия, известна способна да облекчи безпокойството.

Намалете възпалението с лимонова вербена

Вече установихме, че тази напитка действа добре срещу възпаление на кожата и ставите, което е подобно на ползите за здравето от чая от куркума.

Но нека сега разгледаме по-нататък тази способност, по-конкретно как тя може да подкрепи хората, живеещи с множествена склероза. Това състояние е хроничен проблем, който засяга мозъка и нервите - влошен от възпалението.

Отговорите идват от клинично изпитване на тридесет пациенти с множествена склероза, всички от които са взели Lemon Verbena, за да изследват нейното влияние. Констатациите показват, че нивата на маркера на възпалението намаляват значително след консумацията на тази билка.

Моля, потърсете още веднъж професионална консултация, преди да опитате това за себе си, тъй като това може да има взаимодействия с предписаните лекарства.

Потенциални странични ефекти от лимонов чай ​​от вербена

Въпреки всички тези добри новини, има вероятност, при някои хора, да има и недостатък. За съжаление има ползи от Lemon Verbena И странични ефекти, така че сега е време да разгледаме тези потенциални здравословни проблеми.

Използването му локално, например, може да доведе до дразнене на кожата (дерматит) в най-редки случаи. Други са изпитвали алергични реакции след пиене на този билков чай.

Междувременно тези с бъбречни заболявания трябва изобщо да го избягват, тъй като това може да увеличи симптомите. Ако изпитате някое от горните неща, от първостепенно значение е да говорите с лекар, медицинска сестра или друг здравен специалист.

Това е така, защото, макар и необичайни, подобни странични ефекти могат да представляват риск, ако не бъдат отметени. Компанията за чай и кафе Kent and Sussex винаги ще се застъпва за медицински съвети относно докладваните ползи за здравето.

Нека започнем от началото тук. Терминът "диуретик" се отнася по същество до насърчаване на образуването на урина.

Без съмнение звучи неприятно, но има своите цели - а именно да даде възможност на някого да отдели излишната вода, като по този начин се бори с високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност и подути тъкани. И така, лимон вербейният чай диуретик ли е? Изглежда вероятно, което, разбира се, е обещаващо за мнозина.

И все пак може да има по-добри избори. Доказано е, че кофеиновите инфузии като така наречения „истински“ чай (т.е. черен, зелен, бял и улун от растението Camellia sinensis) са ефективни.

След това има чай от листа от коприва, мента, чай от джинджифил и чай от копър. Междувременно, ако се чудите „дали лимоновата вербена е слабително?“, Отговорът засега е „възможно“.

Появиха се малко доказателства, които да потвърдят или отрекат.

Безопасна ли е лимоновата вербена по време на бременност?

Често е най-добре да грешите предпазливо, когато пиете билков чай ​​по време на бременност. Някои инфузии, включително корен от сладник и чай от градински чай, могат да причинят неблагоприятни усложнения при бъдещите майки.

Но какво ще кажете за тази конкретна варя? Безопасен ли е чаят от лимонова вербена по време на бременност? Консенсусът е, че докато наблюдавате приема си, няма причина да не се насладите на чаша от него.

Някои дори го препоръчват за предизвикване на раждане, въпреки че няма достатъчно доказателства в подкрепа на това твърдение. Тогава за какво е полезно е неговите хранителни вещества, които могат да помогнат на бременните жени по много начини.

Независимо от това, ако имате някакви притеснения или съмнения, винаги се консултирайте с Вашия лекар или акушерка. Има и опция чай от малинови листа за раждане, който има огромно множество ползи за бременността.

Как да си направим лимонов чай ​​от вербена

И ето ви го: ползите и нежеланите реакции от лимонова вербена, подкрепени с най-новите изследвания. Ако сте жадни за още, всичко, което можем да препоръчаме, е да го купите и да приготвите днес.

Безспорно лимоновата лимонена вербена е, може би, най-добрият избор, който ще изисква или запарка за чай, или филтър.

След като имате един за подаване, както и самия чай (и двата налични тук), не забравяйте да следвате тези инструкции по-долу:

1. Използвайте чаена чаша или филтър.

Поставете лимоновия си чай от лимонена верба в един от тези аксесоари.

2. Сварете чайника.

Или филтър, или бутилирана вода е най-добре.

3. Поставете филтъра или инфузора в чаша или халба.

Порцелановата халба има най-малко влияние върху вкуса.

4. Време е да добавите прясно преварена вода.

Напълнете чашата и халбата си с водата от чайника.

5. Оставете го да се влива/стръмно.

Оставете да се запари за 5-10 минути. Колкото по-дълго го оставяте, толкова по-силен е вкусът му.

6. Помислете за добавяне.

Някои хора добавят мед или (изненада, изненада) лимон, въпреки че вкусът му е най-добър без никакви акомпанименти.

Всичко, което остава, е да седнете, да се отпуснете и да се насладите на чашата си.

Заключение за ползите от лимонова вербена

Lemon Verbena е билков чай ​​с множество забележителни качества. Фактът, че има страхотен вкус, е само началото, тъй като според доказателствата той идва и със забележителни ползи за здравето.

Това включва, но не се ограничава до гореспоменатите. Всъщност, докато лимоновата вербена за акне е добра идея, по същия начин, както лимоновата вербена и храносмилането, тя едва надрасква повърхността на своя потенциал.

Независимо дали ще изберете сорт от разхлабени листа или чаени торбички с лимонова вербена, вие сте за лечение.

Смесите също правят отличен избор. За това бихме препоръчали лимонова вербена, чай от хибискус и джинджифил.

Възползвайте се максимално от сутрешната си чаша с компанията за чай и кафе The Kent and Sussex. Няма да бъдете разочаровани от всичко, което предлагаме.