Факти за Райската ябълка
От ботаническа гледна точка райската ябълка е зрънце, тъй като има тънка кожа, сочна пулпа, има много семена и се развива от яйчника на цветето. Но поради размера и мястото на растеж, жителите на града често наричат ярките плодове плодове. Интересното е, че фактът, че латинското наименование на червеното зрънце се превежда като „Храна на боговете“.
Първоначалната родина на полезната хурма е Китай, където вкусът на плодовете се радва на повече от две хилядолетия. В Америка растението се появява през XVIII век, а век по-късно е видяно от европейците. Днес храстите растат в страни с тропически и субтропичен климат. За някои страни неговите видове са характерни.
Съставът на хурма
Ярък плод с весел цвят върху състава на макроелементите надминава много подобни. Райската ябълка е богата на калий, калций, магнезий, значително съдържание на натрий и фосфор в нея. От микроелементи особено високо съдържание на желязо: 2,5 mg на 100 g, това е 14% от нормата за хората. Количеството йодна хурма, макар и да отстъпва на морското зеле, но изпреварва много други продукти.
Разбира се, в плодовете има много диетични фибри и вода, присъстват органични органични киселини, необходими на човешкото тяло.
В райската ябълка, ползите, вредите и противопоказанията, които изтичат направо от химичния състав, „витамини“ А, Е, С, РР, В1 и В2 „се утаяват“. Провитамин А помага да се предотврати стареенето на кожата и да се бори срещу вируси и бактерии, необходим е за добро зрение, здрави кости и коса. Аскорбиновата киселина стимулира имунната система, забавя стареенето на клетките, ускорява зарастването на рани, регулира метаболизма, помага за укрепване и еластичност на съдовете. Тиаминът, или витамин В1, стимулира мозъчната функция, подобрява паметта, подобрява настроението, участва в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините.
Витамините от групата се намират главно в протеиновите храни, някои растения, толкова по-ценни са те в хурмата. И всичко това с много нискокалорична райска ябълка.
Ползите от хурма за здраве
Поради високото съдържание на желязо, хурмата е полезна при анемия. Пектинът, който също е богат на ярък плод, подобрява работата на червата и стомаха. Райската ябълка има дезинфектантни свойства, унищожава много видове Е. coli.
Вече казахме, че в едно голямо зрънце има много йод, така че редовната му консумация в умерени количества е директен път към здрава щитовидна жлеза.
Райската ябълка е надарена с диуретични свойства, така че яденето на плодове може да предпази човек от уролитиаза. Високото съдържание на магнезий насърчава отстраняването на солите от пикочно-половата система.
Това е изключително полезна хурма за сърдечно-съдовата система, яденето на плодове, ние укрепваме стените на съдовете, така че те проникват по-малко вредни вещества. Монозахаридите, които са част от плода, подхранват сърдечния мускул. Благоприятно влияе на хурма и артериално налягане.
Зрелият плод съдържа много аскорбинова киселина, която помага да се подобри работата на имунната система. Борбата срещу вируси и бактерии е напълно способна на хурма.
Използването му през „студените“ сезони е необичайно за човешкото тяло. И благодарение на антисептичните свойства на хурмата се препоръчва да се яде редовно след тежки инфекциозни заболявания.
И разбира се, хурмата помага да се справите със сезонния блус. Неговият невероятен вкус, сладка плът, богата на фруктоза, положителен външен вид, ще развесели. За да заредите позитивното, райската ябълка дори не е необходимо да се яде, можете да подобрите настроението си, като просто се възхищавате на червеното зрънце. В крайна сметка оранжевият цвят помага за повишаване на настроението.
Има около 500 вида райска ябълка, около половината от тях са годни за консумация.
Като цяло съставът на различните сортове плодове е приблизително еднакъв, така че те имат почти еднакви полезни свойства. Има обаче някои малки разлики.
Например, известният райски ябълка ще бъде от особена полза за тези, които следят теглото си. Калоричното съдържание на царя е по-малко от това на другите видове плодове. Това е въпреки факта, че вкусът на колока е по-сладък и практически не се свързва.
Райска ябълка, изсушена или изсушена, полза за тялото е почти същата като пресния плод. Разбира се, някои витамини се изпаряват при изсушаване на плодовете, но по-голямата част от комуналните услуги остава.
Ползи от Райска ябълка за бременни жени
Райската ябълка при бременност също е необичайна. В зрънцето много калций, ако бременна жена редовно използва портокалов плод, скелетът на плода ще бъде по-силен. В крайна сметка калцият играе важна роля за формирането на костите. Само за бъдещото раждане са необходими свойства на хурма, които позволяват да се премахнат вредните вещества от тялото. Полезно за бременни райски ябълки е и благодарение на способността да се отстранява излишната течност, това ще облекчи подуването.
Ползите от Райска ябълка за мъже
Райската ябълка е еднакво полезна и за двата пола. Но все пак тя запази определени функции за „силната“ половина на човечеството. Мъжкият организъм толерира дефицит на магнезий по-зле от женския организъм. Следователно представителите на силния пол с особен ентусиазъм трябва да следят количеството магнезий в телата си. В прясна хурма, около 57 mg от това вещество. Чифт портокалови „плодове“ на ден - и почти всеки ден се получава магнезий за мъж. Райска ябълка не боли, ако мъж:
- сресиран
- Има нередовен сън
- Забелязва в себе си повишената раздразнителност
- Спазми в мускулите
- Също така магнезият, в компания с калций, подобрява работата на простатната жлеза и спомага за увеличаване на потентността. Това е много важно за физическото и моралното здраве на представителя на силния пол. Мъжете се препоръчват да консумират хурма за профилактика и лечение на простатит.
Полезни свойства на хурма за деца
Тъй като райската ябълка има благоприятен ефект върху имунната система, тя е много полезна за крехък бебешки организъм. Децата често прекарват много време в компанията на настинки на своите съвременници, така че без укрепване на имунитета не може да се направи.
Поради добрите си диуретични свойства, една хурма ще бъде от полза за деца с болни бъбреци. Само да се даде сладък плод на детето се нуждае в малък брой и само от тригодишна възраст. Особено като децата на царя от хурма.
Вреди и противопоказания на хурмата
„Храна на боговете“ не трябва да се яде на гладно, тялото на обикновен човек няма да я оцени. И сериозно, съставът на хурмата включва танини и пектини, които натоварват храносмилателната система и могат да доведат до слепване на хранителни частици, което все още не е усвоено. Така могат да се образуват безоар - чревни камъни.
Също така, червените плодове трябва да се избягват на хора, страдащи от запек. Устойчивите свойства на хурмата могат да причинят чревна непроходимост.
Тъй като в райската ябълка има много захар, е необходимо да се отнасяме внимателно към хората, които имат проблеми със зъбите. Да, хурмата съдържа калций, който може да укрепи костите и зъбите, но пектинът и захарите разрушават емайла на зъбите, причинявайки кариес. Никой няма да ви забрани да ядете плодове, но след лека закуска не забравяйте да си измиете зъбите или поне да изпиете чаша вода. Също така, поради големия брой захари в състава, райска ябълка трябва да се яде с повишено внимание на хора, които имат захарен диабет. При тежки форми на диабет хурма, подобно на други плодове, трябва да изключите от диетата.
Полза и вреда от портокаловите плодове за отслабване
Райската ябълка има малка енергийна стойност, така че хората, които са на диети, понякога могат да ядат плодове. При умерена употреба хурмата дори ще бъде полезна на тези, които отслабват, защото в нея има много пектин и фибри. Това ще даде усещане за ситост и добро настроение в „полугладните” дни. Има дори различни диети за отслабване върху райска ябълка. Някои правят дни на гладуване на този плод. Въглехидратите и мазнините, които са част от райската ябълка, се усвояват напълно от организма и се превръщат в енергия, а не се отлагат на най-ненужните места. Разбира се, ако злоупотребявате дори с такива полезни плодове като райска ябълка, това ще донесе нещо подобно, и то не само за отслабване. Следователно умереността е основното нещо при яденето на райска ябълка.
- L-аргинин Ползи за здравето, употреба, странични ефекти, дозировка и взаимодействия
- Ползи от глог, странични ефекти и препарати
- Ефективно ли е гладуването с вода Ето кои са предимствата и страничните ефекти от тази диета PINKVILLA
- Японска водна терапия - ползи, процес, странични ефекти; Още POPxo
- L-глутамин за IBS Ползи, странични ефекти и изследвания