Има много опции, които да ни помогнат да получим допълнителни протеини. Суроватката, соята, грахът и оризът са най-популярните форми, но можете да намерите и яйце, конопено семе, амарант, чиа и дори червени боровинки на прах. Кафяв оризов протеин на прах има планина от ползи за здравето и фитнеса, няколко, които не споделя с останалите.

7 ползи от оризов протеин на прах, които всеки трябва да знае

7 Предимства на преминаването към органичен оризов протеинов прах

оризовия

1. Той е хипоалергенен

Това е може би най-голямата точка за продажба на оризов протеин на прах. Не съдържа алергените, които обикновено се съдържат в суроватъчния протеин на прах и соевия протеин на прах.

Много хора имат алергични реакции или непоносимост към яйца, млечни продукти като суроватка и към соя.

От друга страна, алергиите към кафяв ориз са изключително редки, което прави този протеинов прах идеален за почти всеки, който се интересува от подобряване на нивото на фитнес. Ако имате нужда от растителен източник на протеин, който няма да ви причини алергии или усложнения, можете да преминете към кафяв оризов протеин на прах.

2. 100% вегетарианско и веганско

Културистите, които обмислят растителна диета, трябва да изоставят редовните си добавки от суроватъчен протеин и протеинови изолати и да преминат към кафяв оризов протеин на прах!

Протеинът от кафяв ориз е напълно вегетариански и веган. Много хора, които се интересуват от здраве и фитнес, дори не вегани и не вегетарианци, се стремят да избягват животински продукти поради алергени, концентрация на токсини, ненужни калории и допълнителна обработка.

Кафявият ориз е с ниска хранителна верига и не е силно обработен като суроватъчен протеин на прах.

Освен това той все още има достатъчно грама протеин на порция, за да ви помогне да постигнете фитнес целите си, да загубите мазнини, да увеличите мускулната маса и да изградите сила.

3. Лесна смилаемост

Кафявият ориз е лесно смилаем, а протеинът е силно бионаличен и резорбируем. Междувременно праховете от суроватъчен протеин могат да причинят подуване на корема, газове, спазми и храносмилателен дискомфорт, докато оризовият протеин прави много по-приятно изживяване без тези проблеми с храносмилането.

4. Гладка текстура и вкус

Може да пиете растителни протеинови шейкове заради съдържанието на протеини, но това не означава, че не можете да направите вкуса му по-добър. По-лесно е да останете на път с вашите фитнес цели, ако ядете и пиете вкусни, здравословни и питателни храни.

Оризовият протеин е по-малко варовит в сравнение със суроватката и по-малко пясъчен в сравнение със соевия протеин. Вкусът е по-гладък, по-познат и по-приятен от соята, суроватката, протеина за много хора.

Структурата и вкусът на ориза също се смесват добре с други протеинови прахове, когато се комбинират в смеси.

5. Мускулен растеж и възстановяване

Ключът към максимизирането на ефектите от вашата тренировка е да дадете на тялото си достатъчно време за почивка, докато го храните с правилните хранителни вещества.

Нашите мускули се нуждаят от много незаменими аминокиселини, за да изграждат и възстановяват мускулната тъкан след тренировки, а нашите нужди от протеини се изкачват, докато тренираме по-усилено и по-често.

Оризовият протеин на прах е пълноценен протеин, съдържащ всички девет основни аминокиселини, необходими на нашите тела.

Бакшиш: За най-добри резултати приемайте оризовия си протеин на прах около 30 минути след тренировка. По време на този 30-минутен прозорец тялото преминава от катаболно в анаболно състояние, така че се нуждаят от незаменими аминокиселини, аминокиселини с разклонена верига (BCAA) и протеини, за да се гарантира, че мускулите се възстановяват правилно.

6. Изгаряне на мазнини

Протеинът отнема енергия, за да се разгради и да се използва. Богати на протеини храни като кафяв оризов протеин на прах създават термичен ефект, при който тялото създава топлина и изгаря повече калории в продължение на часове след хранене.

Постният протеин ни помага ефективно да управляваме теглото си и да губим нежелани мазнини.
Като цяло, 30% от приема на калории трябва да се състои от протеини. Ако сте на 2000 калории диета, трябва да консумирате поне 150 грама протеин дневно

7. Увеличете мускулната маса и сила

Получаването на достатъчно протеини е ключът към мускулната маса и сила. Ето защо културистите и пауърлифтърите структурират диетата си около протеини.

Ако искате да подобрите силата и размера, трябва да консумирате поне 1 грам протеин на килограм телесно тегло. Ако тежите 200 lbs., Имате нужда от поне 200 грама протеин.

Къде да вземете най-добрия органичен протеин на прах от кафяв ориз

Ако търсите най-добрия кафяв оризов протеин на прах на пазара, тогава вижте Sunwarrior! Класическият протеинов прах Sunwarrior е мощен веган протеинов прах, състоящ се от всичките 9 незаменими аминокиселини и BCAA. Единствената му съставка е органичен протеин от кафяв ориз. Той се предлага в ацтекски шоколад, ванилия и натурален. Нашият Natural вариант има най-чистата съставка, органичен кафяв ориз.

Научете повече за ползите за здравето от органични протеини с Томас Делауер в това видео от Sunwarrior:

Органичният кафяв оризов протеин на прах е чудесен източник на протеини, незаменими аминокиселини и BCAA. Без значение каква е вашата фитнес цел, трябва да я включите в програмата си за добавки, ако искате силно, здраво тяло.

Кои са любимите ви начини да използвате кафяв оризов протеин на прах? Споделете ги в раздела за коментари по-долу!

Следва:

Забележка на редактора: Тази публикация първоначално е публикувана на 04 март 2015 г. и е актуализирана за качество и уместност.

Слънчев воин

Нашата мисия е да подхранваме и трансформираме планетата, един по един, като предоставяме най-високо качество, чисто, достъпно, растително хранене, образование и научно подкрепени био-технологии.

Опровержение

Исковете на този сайт не са оценени от FDA. Информацията на този сайт не е предназначена за диагностика, лечение, предотвратяване или предотвратяване на болести. Препоръчваме ви да направите свое собствено проучване . Потърсете съвет от медицински специалист, преди да направите каквито и да е промени в начина си на живот или диета.

Споделете тази публикация

Sunwarrior обича да споделя. Моля, не се колебайте да публикувате статии, стига винаги да връщате обратно към оригинала и да посочвате автора.