Казва се Луан Л. и е карбохолик.

килограма

Но 39-годишната жена от Илинойс не се срамува да признае, че пристрастяването към въглехидрати е довело до влакче в увеселителен парк. Теглото на Луанс скочи до 211 паунда, докато нейният образ на себе си взе сериозен спад. Отчаяна от решението за отслабване, тя се насочи към диета с ниско съдържание на мазнини и много упражнения, вървейки до три мили на ден.

И все пак излишните килограми продължиха да се трупат въпреки усилията й.

? Колкото повече мазнини направих, толкова по-големи станах. Ядях печени картофи с мазнини без мазнина и без мазнини заквасена сметана и тестени изделия без сос от месо. Но продължавах да ставам по-голям, ? казва тя на eDiets.

В същото време Луан се бореше с проблемите си с тежестта, някой, когото познаваше, започна да пада килограм след килограм. Тя гледаше учудено, чудейки се какво знае този човек, че не го прави. Другата жена отслабваше - а Луан просто губеше. Не след дълго решителният диета научи тайната зад успеха на Алинкис за отслабване.

Луан се втурна да вземе копието си от новата диетична революция на д-р Аткинс (Avon Books). В края на първия параграф на библията с ниско съдържание на въглехидрати Луан знаеше, че е била спасена от цял ​​живот в битка с издутината. Най-накрая тя осъзна, че херната търси загуба на всички грешни места.

Забравете нискомасленото; това беше режим на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който щеше да сложи неволите на теглото си за веднъж завинаги.

И беше права. Само за седем месеца тя свали невероятни 60 килограма от своята 54-инчова фигура. Четири месеца по-късно тя беше свалила още 11 килограма. Днес тя се държи стабилно на 140 килограма, чувствайки се по-добре, отколкото се чувстваше от началото на 20-те.

Отначало Луан изпитваше съмнения. Самоизповядваща се любител на въглехидратите, тя не знаеше дали е готова да се раздели с тестени изделия, картофи, хляб и други любими храни. Но Луан отхвърли притесненията си настрана и се съгласи с програмата, която се оказа любов от самото начало.

? Трябваше да ям толкова много вкусни храни и колкото и да исках, когато съм огладнял, ? казва администраторът на обществената услуга. ? Винаги съм чувствал, че гладувам на диета с ниско съдържание на мазнини, наблюдавайки калориите и мазнините. На Аткинс можех да ям по всяко време.

В началото броях калориите и въглехидратите стриктно. Но след като свикнах с този начин на хранене, знаех какво мога и какво не. Вече не трябваше да броя въглехидрати.

Не само вкусните ястия дадоха на Луан незабавно удовлетворение - тя загуби 15 килограма през първите три седмици. Оттам тя отслабва с три до четири килограма на седмица само като се отказва от онези скъпи въглехидрати, които Луан описва като по-пълни, отколкото ароматни.

Тя се радваше на кюфтета и сос без спагетите. Вместо картофи, тя щеше да сервира пълнени гъби или гювеч със зелен фасул. Имаше изцяло ново царство с нисковъглехидратни и високоароматични рецепти. Това, което направи подходът на Аткинс още по-апетитен, беше, че тя можеше да следва плана, където и да яде. Всяко хранене беше като специален повод.

? Можех да отида навсякъде и да ям, дори ресторанти за бързо хранене. Поръчах си чийзбургер и свалих кок. Отидох на вечеря и пия пържола и гъби. Дори бих могъл да си поправя шоколада с пудинги без захар. Не се чувствах лишен. Аз не ? чувствам се като изключен. И не трябваше да броя всичко, което слагам в устата си. Всичко, което трябваше да знам, беше дали е протеин или въглехидрати, ? обяснява тя.

След като Луан е постигнала целта си за отслабване, тя е била във фаза доживотна поддръжка. Това означаваше, че тя може да започне да въвежда въглехидрати отново в диетата си. Въпреки че Луан има сандвич тук-там или тестено ястие веднъж месечно, тя бърза да отбележи, че въглехидратите вземат своето влияние върху нейното енергийно ниво.

? Ще имам половин чиния лингвин със скариди и ще се чувствам нещастен и натежал. Въпреки че все още се наслаждавам на вкуса, не се наслаждавам на това как ме кара да се чувствам след това. Това подсилва енергийното ми ниво. ?

Луан признава, че е намерила най-доброто нещо след нарязания хляб - хляб с ниско съдържание на въглехидрати. Вече може да се наслаждава на сандвичите, които обича, без да усеща въглехидратните ефекти след това.

Това не беше просто страхотната храна, която Луан обичаше в подхода на Аткинс; това бяха забележителните резултати, които постигнахте. В рамките на няколко седмици Луан казва „всички и кучето им“ започна да я пита как губи. Всъщност тя получи толкова много запитвания, че направи лист за подхода на Аткинс и ги раздаде на хората, които питаха. Луан смята, че около 10 нейни колеги са се възползвали от плана на Аткинс, откакто са видели нейните резултати.

Дните на борба с мазнините свършиха за Луан. Тя е постна и го обича. Откакто свали 71 килограма, тя сега тренира религиозно с годеника си Дан, фанатик във фитнеса. Тя премина от изстискване в размер 18, за да се чувства комфортно в размер 8. Но не диетата променя живота й; промяната на диетата й й даде нов живот.

? Това е начин на живот за мен. Хората казват нещо за ? все още ли си на диета ? Това не е диета за мен; това е начин на живот. Научих се как да контролирам приема на въглехидрати, което ме накара да затлъстя. Ям салати от тако, меса и зеленчуци. Не се лишавам.

Вече можете да имате свой персонализиран план на Аткинс в eDiets, правейки тази ефективна програма още по-лесна. От рецепти до списъци за пазаруване, ще получите всичко необходимо на този гише.

Отказ от отговорност: Team Beachbody® не гарантира никакво ниво на успех или доходи от възможността на Team Beachbody Coach. Доходът на всеки треньор зависи от собствените му усилия, старание и умения. Вижте нашата Декларация за приходите на независими треньори (по-долу) за най-новата информация за действителните доходи на всички наши треньори.