Свързани статии

Когато бебето е на възраст между 6 и 8 месеца, трябва да започнете да въвеждате хранителни твърди храни в диетата си. Детски зърнени храни и пюрета от плодове и зеленчуци са най-често срещаните храни, с които да започнете вашето мъниче. Грейпфрутът е един здравословен избор, който доставя много от хранителните вещества, необходими на вашето бебе за растеж. Винаги питайте педиатъра на бебето, преди да въведете нови храни в диетата си, за да намалите риска от нежелана реакция.

здравето

Витамин Ц

Витамин С е от решаващо значение за развитието на вашето бебе. Този витамин играе съществена роля за образуването на колаген, който присъства в съединителната тъкан, намираща се в кожата на вашето бебе. Витамин С поддържа имунната система на вашето бебе и спомага за заздравяването на рани. Въпреки че няма препоръчителна дневна доза за витамин С за бебета под 1-годишна възраст, адекватният прием на тази възраст е между 40 и 50 милиграма на ден, според Националните здравни институти. Порция от 1/4 чаша грейпфрут доставя 19,78 милиграма към тази цел.

Витамин А

Не се препоръчва дневна доза витамин А за бебета под 1-годишна възраст, но адекватният й прием трябва да падне между 400 и 500 микрограма на ден, според Националните здравни институти. Витамин А поддържа здраво зрение и дава възможност на тялото на вашето бебе да произвежда здрави бели кръвни клетки, които играят жизненоважна роля за неговия имунитет. Витаминът също така подпомага клетъчното делене, което е от решаващо значение за растежа и развитието на вашето мъниче. Порция 1/4 чаша пресен грейпфрут съдържа 26,5 микрограма витамин А.

Допълнителни хранителни вещества

Грейпфрутът доставя малки дози други витамини и минерали, от които вашето бебе се нуждае за здравословно развитие. Порция пресен грейпфрут доставя витамин Е, антиоксидант, който предпазва клетките. Тя също така получава малко количество фолат, което подпомага правилното производство на ДНК. Вашето бебе също ще получи следи от изграждащ костите калций и желязо, минерал, който подпомага транспорта на кислород. Грейпфрутът доставя малко количество калий, който е минерал, който поддържа нервната система на вашето бебе. Когато бебето ви яде грейпфрут, то получава и фибри, които насърчават ефективното храносмилане и могат да помогнат за предотвратяване на запек.

Съображения

Винаги говорете с педиатър на вашето бебе, преди да започнете с твърда храна. Ако във вашето семейство има анамнеза за цитрусова алергия, нейният лекар може да препоръча да изчакате още малко, преди да въведете грейпфрут в диетата си. Внимавайте за реакция, ако бебето ви яде грейпфрут. Копривна треска, диария, коремна болка и безпокойство са често срещани симптоми на алергична реакция. Пюрирайте пресен грейпфрут, ако бебето ви едва започва да яде твърда храна. След като тя може да вземе собствената си храна, нарязайте грейпфрута на малки парченца, за да намалите риска от задавяне. Поръсването със захар е често срещан метод за сервиране на пресен грейпфрут, но не добавяйте захар към сервирането на бебето. Добавената захар увеличава риска от кариес и кариес.

  • Министерство на земеделието на САЩ: Хранителни данни за 09111, грейпфрут, сурови, розови и червени и бели, всички райони
  • MedlinePlus: Подходяща за възрастта диета за деца
  • Национални здравни институти: Информационен лист за хранителните добавки: Витамин С
  • Национални здравни институти: Информационен лист за хранителните добавки: Витамин А
  • AskDr.Sears: Какво представляват хранителните алергии?
  • KidsHealth: Витамини и минерали

Сара Ипатенко е преподавала писане, здраве и хранене. Започва да пише през 2007 г. и е публикувана в списание Teaching Tolerance. Ипатенко има бакалавърска и магистърска степен по образование, и двете от университета в Денвър.