Започнали сте да намалявате теглото и целият ви начин на живот се е променил към по-добро.

Режимът ви на упражнения е в ход и съдържанието на вашия хладилник е преминало от морето готови ястия до цял набор от пресни зеленчуци и постно месо. Този път връщане назад няма!

Но какво би било здравословна добавка, която да добавите към този основен начин на живот? Може би ментов чай?

Като освежаващ и ободряващ чай с отличителен вкус и аромат, ментата често се цитира като средство за отслабване. Но помага ли ви всъщност да отслабнете или да отслабнете?

В тази статия ще разгледаме ...

Какво е мента?

Наричана още Mentha balsamea, ментата е хибридно растение и е резултат от кръстосване на мента и мента.

Вероятно произхожда от Източна Азия, но е и местно население в Европа. Това е лесно за отглеждане растение, което се отличава с тъмнозелени листа и ще откриете, че расте по целия свят.

Ментата се използва често като ароматизатор в различни храни като дъвки и сладкарски изделия. Също така се използва за ароматизиране на паста за зъби и добавяне на аромат към сапуни и продукти за грижа за кожата.

Етеричното масло, извлечено от листата, може да се използва и в козметиката и други фармацевтични продукти.

Чай от мента

Понастоящем ментовият чай е най-популярната билкова инфузия, предлагана на търговския пазар [1].

От листата на ментовото растение се прави чай, като се заливат с вряща вода. Резултатът е леко оцветен чай без кофеин с миризлива миризма и вкус.

Класифициран е като билков чай, просто тъй като произлиза директно от растението. Ментовият чай се използва в традиционната медицина от стотици години като тонизираща и укрепваща здравето добавка.

помага

Какви са ползите за здравето?

Отдавна се смята, че ментата укрепва здравето.

Растителните листа са пълни с антиоксидантни феноли, флавоноли и други биоактивни съставки [2].

  • Розмаринова киселина
  • Ериоцитрин
  • Лутеолин
  • Ментол и ментон

Като такава се казва, че ментата има антибактериални, антисептични и антимикробни свойства които му помагат да се бори с инфекции и възпаления.

Ето разбивка на често използваните:

Храносмилателно здраве

Основната съобщена полза от мента е, че тя повишава здравето на храносмилателната система чрез насърчаване на здравословното движение на червата (отпуска стомашно-чревния тракт). Това означава, че ензимите, отговорни за използването на жлъчката за разграждане на мазнините, могат да работят по-ефективно.

Когато смилате храната по-лесно, можете да се почувствате по-малко уморени. Можете също така да се почувствате по-малко подути, несъобразени и летаргични. Може дори да помогне за намаляване на ефектите от болки в стомаха, диария или газове.

Научните доказателства за това обаче разчитат до голяма степен на проучвания върху животни.

Проблеми със синусите

Това не е толкова за поглъщането на чай, а само за общия аромат на мента.

Счита се, че ментоловите съединения, съдържащи се в мента, намаляват възпалението в слузните мембрани в синусите и гърлото.

Особено ментовото масло се използва за лечение на инфекции на синусите, настинки и натрупване на храчки в продължение на много години в много лекарства без рецепта.

Други облаги

Ще откриете също, че вливаният чай е бил използван за лечение на всичко, от главоболие до настроение. Производителите на тези продукти често твърдят, че подобряват различни заболявания, много без никаква научна подкрепа.

Имайте предвид обаче - много от тези ползи са анекдотични

Въпреки че ментата се използва като здравен тоник от векове в традиционната медицина, клиничните изпитвания могат да разкажат различна история.

Един преглед на билката имаше за цел да оцени нейната биоактивност при строги лабораторни условия. Авторите твърдят, че към този момент е имало много малко научни доказателства в подкрепа на здравните претенции, направени от производители на билков чай ​​и тизан, както и тези, които продават лекарства и добавки на маслена основа. За това те искаха да проучат допълнително неговите ефекти.

Какво намери рецензията?

Проучването установи, че някои ползи за антимикробните и антивирусните лекарства са се появили. Тези резултати обаче са открити само in vitro, което означава, че всички тестове са проведени „извън биологичен контекст“ в клетки, а не в живи животни или хора.

Прегледът заключи, че понастоящем „Проучванията върху ментови листа при хора са ограничени и клиничните изпитвания на ментовия чай липсват“.

Ключова точка: Казва се, че ментата има редица ползи за здравето. Въпреки това, изследванията в подкрепа на тези твърдения са изключително оскъдни и в момента се ограничават до проучвания върху животни.

Но може ли ментовият чай да увеличи отслабването?

Бързото търсене в интернет ще върне доста статии, свързващи мента със загуба на тегло, загуба на мазнини и подобрен състав на тялото.

Проблемът е, че подобно на твърденията, направени около общо подобрение на здравето, има много малко легитимни научни източници на доказателства, които да го подкрепят. Това само по себе си е тревожно.

Ето основните претенции, които ще намерите ...

Ментата ‘може’ да потиска апетита

Често се предполага, че миризмата на мента може да потисне апетита.

Но това не е задължително чаят от мента, а само миризмата на мента. На теория можете просто да помиришете дъвка от мента или дори паста за зъби и да получите същия ефект, ако случаят е такъв.

Към днешна дата няма проучвания, които да показват, че ментовият чай ще помогне при загуба на тегло в контекста на потискане на апетита. Съществуват редица други естествени хранителни вещества като глюкоманан че

имат много по-силен клиничен профил. Това би било много по-добър вариант за намаляване на апетита и цялостно ограничаване на калориите.

Ментовият чай ‘би могъл’ да подобри здравето на храносмилателната система

Отново, това е доста извлечена връзка, изградена по-скоро на анекдоти, отколкото на действителна наука. Да, храносмилането е голяма част от цялостното здраве, но подобряването на храносмилателния транзит не води непременно до загуба на мазнини.

Връзката между подобреното здраве на храносмилателната система и загубата на тегло е много популярна. Но науката не го подкрепя.

Отново няма проучвания, които да показват, че ментовият чай ще причини загуба на тегло чрез подобряване на здравето на червата.

Има ли странични ефекти?

Намален тестостерон

Като естествен стероиден хормон, тестостеронът е важен както за мъжете, така и за жените, които желаят да оптимизират състава на тялото си.

Този андрогенен хормон ви помага да изградите мускули и да намалите мазнините в корема. Подобрява издръжливостта и производителността и ви прави все по-добър спортист.

Изследване, публикувано в Urology [3], установи, че ментовият чай причинява значителни отрицателни ефекти върху репродуктивната функция. Авторите на проучването предполагат, че въпреки че чаят е доказано, че помага за храносмилането, той може да има токсични ефекти, когато се използва в излишък.

Гастроинтензивно разстройство

Въпреки че няма съобщения за сериозни нежелани реакции при хората, може да има множество странични ефекти, от които да страдате. Те включват:

  • Камъни в бъбреците
  • Киселинен рефлукс и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
  • Херния

Има ли по-добър вариант?

За разлика от ментовия чай, зелен чай е установено, че увеличава загубата на тегло в най-строгите клинични проучвания.

Съдържа редица биоактивни съединения, включително полифеноли и катехини - най-важните от тях са епигалокатехин-3 галат (EGCG).

Не само това, но съдържа и доста висока доза от кофеин в него също, което е добре познато термогенно изгаряне на мазнини.

Защо екстрактът от зелен чай е добър за отслабване?

Зеленият чай има тристранен ефект върху телесните мазнини:

  • Намалява апетита
  • Той засилва метаболизма
  • Има термогенен ефект, който ускорява загубата на мазнини

Най-голямото прегледно проучване, проведено върху зелен чай - мета-анализ - [4] установи, че Установено е, че катехините в зеления чай не само значително намаляват телесното тегло, но и помагат да се поддържа здравословно тегло след период на отслабване.

Това е подкрепено и от редица други проучвания, като много от тях съобщават за увеличаване на употребата на мастни киселини за период от 24 часа, достигащ 16% над изходното ниво [5].

Въведете ... Незабавен нокаут

Моментален нокаут съдържа зелен чай екстракт, както и други хранителни вещества за борба с мазнините.

Като изчерпателно проучен, естествен добавка, Instant Knockout се използва от топ ММА бойци, за да отслабне, като същевременно се чувства пълен с енергия и сила.

Той има силата да:

  • Увеличете изгарянето на калории - Губете мазнини по-бързо и безопасно
  • Повишаване на енергията - Работете повече за по-дълго
  • Контрол на апетита - Намалете желанието за храна и останете на строги диети с минимални усилия
  • Насърчавайте изгарянето на мазнини през цялото време - Поддържайте този метаболитен огън висок

Опитвам Моментален нокаут днес!

Нека поемем риска. Ако не видите никакви резултати, ние с удоволствие ще Ви върнем парите.

Просто поръчайте 90 дни (на стойност 3 месеца) или повече Instant Knockout и ще бъдете покрити от нашата гаранция от чугун. Така че, независимо дали поръчате 3-месечна доставка или 12-месечна доставка, ще бъдете покрити.

Поръчайте веднага и започнете да режете мазнини като професионалистите.