Все повече и повече, индустрията на добавките и медиите се фокусират върху естествените начини за отслабване.

Сега има голям фокус върху хранителните подходи, ръководени от хранителни вещества и акцент върху най-качествените добавки - тези, съдържащи съставки, които подпомагат благосъстоянието, както и загуба на тегло.

Смята се, че средиземноморската диета е една от най-здравословните диети, които можете да спазвате. Това не само намалява риска от дългосрочно заболяване, но помага да удължите и живота си.

Но може ли една от основните храни, маслиновите листа, да бъде ключът към по-добър състав на тялото?

В тази статия ще разгледаме.

Ето какво ще разгледаме:

  • Какво е екстракт от маслинови листа?
  • Ползите за здравето
  • Изследвания върху животни
  • Човешки изследвания - увеличава ли маслиновите листа загубата на мазнини?

Какво представлява маслиновият лист?

Екстрактът от маслинови листа е добавка, която идва от листата на маслиновите растения или Olea europaea.

Те са с ярко сребристо зелен цвят и имат горчив и стипчив вкус, когато се ядат.

Този екстракт е различен от зехтина, въпреки че идва по-специално от листата, а не от плода на маслината.

Докато зехтинът е по-известен със своя вкус и разнообразна употреба в готвенето, листата са по-известни със своите ползи за здравето. Той дори се споменава в Библията като благословен плод заради богатия си хранителен профил.

С високо съдържание на антиоксиданти

Коренът на маслиновите ползи идва от разнообразния му хранителен профил и се характеризира със съдържанието на въглехидрати, мононенаситени мастни киселини и захарен алкохол.

Но истинският му ключ към здравето се крие във високите нива на антиоксиданти. Това са химикали, които забавят или предотвратяват ефектите от увреждане на клетките.

Олеуропеин

Основният биоактивен антиоксидант, открит в екстракта от маслинови листа, е олевропеин. Той представлява около 14% от добавката [1], въпреки че интересно е, че се среща в много по-ниски количества в зехтина.

Олеуропеинът е фитохимикал, който отчасти е отговорен за придаването на остра маслина. Той също така е маркер за това колко зрял е плодът, като нивата достигат връх с възрастта на плодовете, след което бавно умират, докато преминават най-добре.

Други активни съставки, открити в маслиновите листа, включват полифеноли и флавоноиди. Също така ще намерите хидрокситирозол, олеанолова киселина и манитол. Това са и здравословни съединения, които насърчават цялостното благосъстояние.

Заедно тези съединения са отговорни за ползите за здравето, свързани с подхода към диетата в средиземноморски стил.

незабавно

Средиземноморската диета Ползи за здравето

Маслините са голяма част от традиционната средиземноморска диета.

Наред с други зеленчуци и умерено количество протеини и риба, зехтинът е отчасти отговорен за много ползи за човешкото здраве.

Освен маслото, маслиновите листа също се използват в традиционната средиземноморска медицина от стотици години.

Маслиновите продукти намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания - отчасти поради техния профил на мастните киселини и отчасти поради техните антиоксидантни способности [2].

Установено е, че диетите, богати на олевропеин, увеличават противовъзпалителните ползи, които от своя страна могат да подобрят здравето на сърцето и съдовете. Този антиоксидант също така помага да запазите артериите си без вредни отломки и клетъчна утайка [3].

Ето списък на други предимства на средиземноморската диета:

  • Предпазва черния дроб
  • Намалява риска от някои видове рак
  • Подобрява липидния профил в кръвта
  • Антивирусни и антимикробни ползи
  • Подобрява здравето на мозъка

И макар че тези предимства не се дължат единствено на консумацията на маслини, това със сигурност допринася.

Зехтинът и екстрактът от маслинови листа са известни природни, традиционни лекарства, използвани за лечение на различни състояния.

Ключова точка: Маслиновите листа са част от здравословната средиземноморска диета, която може да подобри здравето на сърцето, когнитивните функции и да намали риска от дегенеративни заболявания.

Увеличава ли маслиновите листа отслабване?

Изследвания върху животни

Няма много изследвания за екстракта от маслинови листа и отслабването. И затова досега всъщност не е бил толкова популярен в индустрията на добавките.

Първият истински тласък, че маслиновите листа могат да помогнат при загуба на тегло, беше публикуван наскоро в Journal of Nutrition [4].

В проучването малка група мъжки плъхове Wistar са угоени за период от 16 седмици. След това им се дава фураж, който включва 3% маслинови листа. И след определен период от време, екстрактът помогна на плъховете да отслабнат и мазнини по корема.

Звучи страхотно. Но…

Заслужава да се отбележи, че изследването е финансирано от фармацевтична компания със седалище в Австралия, която директно произвежда и продава маслинови продукти. Има интерес да хвърли положителна светлина върху продуктите, които те продават.

И само защото изследването върху животни отчита една полза, не означава, че изследванията на хора следват примера ...

Маслиновите листа не водят до загуба на тегло при опити с хора

Към днешна дата има много малко опити при хора, използващи екстракт от маслини, за да се гледа директно на загубата на тегло. За по-малко от тези, които разглеждат риска от заболяване или здравето на сърцето.

Но един по-конкретно го направи. Това беше проучване, публикувано в PLoS One [5] и анализира ефекта на полифенолите на маслиновите листа върху 46 мъже с наднормено тегло.

За период от 12 седмици изследователите дават на мъжете екстракт, който съдържа 51 mg олевропеин и измерват всичко - от инсулиновата чувствителност до кръвното налягане. Те също така искаха да анализират всички ефекти върху телесния състав върху телесното тегло.

Резултатите установяват, че групата доброволци са подобрили отговора си на кръвната захар към храната с 15%. Но това беше всичко. Имаше няма промяна в състава на тялото или загуба на тегло.

Това накара изследователите да стигнат до заключението, че докато добавката може да бъде полезна за диабетици, тя не помага при загуба на тегло.

Ключова точка: Вижда се, че маслиновите листа помагат на плъховете да отслабнат, но не и на хората. Необходими са повече изследвания, преди да се направят твърди заключения относно неговата надеждност.

Обобщение

Екстрактът от маслинови листа съдържа редица биоактивни съединения, като най-разпространен е олеуропеинът.

Известно със способността си да подобрява метаболитното и сърдечно-съдовото здраве, е установено, че маслиновите листа увеличават загубата на тегло в едно проучване на плъхове. Но липсват доказателства, когато става въпрос за човешки изпитания - а тези, които са проведени, не показват положителни резултати.

Предлагаме ви, докато не се предоставят по-стабилни клинични изследвания, да изберете по-добра добавка с много по-силен хранителен профил.

Моментален нокаут

Използва се от професионални ММА бойци, които трябва бързо да намалят мазнините, Моментален нокаут е вашият ключ към по-добър състав на тялото.

Формулиран само от най-качествените натурални добавки, този богат на хранителни вещества мазнинен горелка е идеалното допълнение към вашата здравословна диета.

Въз основа на най-новите научни изследвания, нашата авангардна формула съдържа 10 мощни естествени горелки за мазнини.

  • Подобрете метаболизма си
  • Изгаряйте повече мазнини
  • Увеличете енергийните си нива
  • Чувствайте се по-сити за по-дълго

Използвайки най-новите изследвания и авангардни хранителни вещества, за да създадете нашата формула, можете да получите солидни резултати, като използвате естествени и безопасни, но изключително мощни съставки.

Нека поемем риска. Ако не видите никакви резултати, ние с удоволствие ще Ви върнем парите.

Просто поръчайте 90 дни (на стойност 3 месеца) или повече Instant Knockout и ще бъдете покрити от нашата гаранция от чугун. Така че, независимо дали поръчате 3-месечна доставка или 12-месечна доставка, ще бъдете покрити.

Поръчайте веднага и започнете да режете мазнини като професионалистите.