психически

През изминалия век или нещо повече човешката раса се бори да отмени хилядолетията на генетично програмиране, което ни казва да ядем. Яжте каквото можете, наслаждавайте се на храната си, защото може да минат седмици, преди да се натъкнете на друг ранен аурох. В началото на 20-ти век опасенията относно затлъстяването, най-вече козметични, доведоха до създаването на библиотеки с диетична литература. Докато повечето съвети имаха познатия и разумен рефрен „да се яде по-малко и да се упражнява“, понякога имаше отклонения в маниака, което даваше съвети за отслабване от тази епоха запомнящ се, плашещ чар.

Дебел ли си?

Първият въпрос, който трябва да си зададете, е: "Дебел ли си?" Ако не сте сигурни, г-жа Анет Келърман в книгата си от 1918 г. „Физическа красота, как да я запазите“ е измислила редица тестове, за да разкрие вашето състояние. Сега се разголи.

Ето няколко теста, за да определите колко от вас са истински жени и колко са обикновени мазнини. На първо място застанете пред огледалото си гол и се огледайте… Сега се наведете в различни нагласи. Има ли грозни бръчки и рула от разхлабена плът? Легнете на легло или диван по гръб ... С свободната си ръка хванете отпуснатата кожа и плът, която лежи над тези мускули ... ако сте прекалено дебели, над стегнатите мускули ще има големи ролки от разхлабена плът. [Физическа красота, как да я поддържам]

Също така проверете за свободни бюстове.

Жената, която е прекалено дебела, често, макар и не винаги, има разхлабен бюст. Вероятно е да има прекомерни бедрата. Коленете и глезените й, вместо да са подредени и оформени, вероятно ще бъдат меки и подпухнали. [Физическа красота, как да я поддържам]

Ако все още се колебаете, друг метод за определяне е представен от анонимната графиня C__ в нейната книга от 1901 г. „Помощи за красота: Или как да бъда красива“. Вашата обща форма. Дали е с форма на човек? Или изглеждате като някой, който се е чифтосвал ламантина с родео маймуна?

Много слабата жена не е красива, но може да бъде грациозна дори до забележителна степен; но какво да кажем за възрастна жена, препълнена с мазнини, която вече не притежава човешка форма, още по-малко форма на жена, винаги ахна, изпотява се и избухва в зачервяване при най-малкото движение, изглежда накратко вулгарна, нелепо и полу-зверско. [Средства за красота: Или как да бъдем красиви]

Все още не знаете? Този последен тест ще го направи. Задайте си въпроса, плътта ви избягва ли ви като мръсни тайни, скрити в торбичка за пудинг? От „Жената красива“, произведение от 1899 г. на Хелън Фолет Джеймсън:

[Дебелата жена] се облича в прилепнали по кожата дрехи и привлича корсета си, докато щракне и отдава при всеки дъх и кихане, а дори и тогава тя не изглежда грациозна и красива, тъй като мастните тайни - ще излезе и се търкаля отново и наоколо като малки подутини и гърбици в торбичка за пудинг. [Жената красива]

Дремането ви прави глупави и дебели

О, скъпа, скъпа чанта за пудинг, как позволи това да се случи? Разбира се, преяждането може да доведе до затлъстяване. Но знаехте ли, че дременето или дори осем часа сън през нощта също могат да натрупат килограми? Експертите са съгласни.

Само дременето за тези, които вече имат твърде много почивка и лукс, е самоубийство както за ума, така и за тялото. Преспаването по всяко време прави човек глупав и логичен, да - дебел. [Физическа красота, как да я поддържам]

Сънят трябва да бъде ограничен до седем часа, а дневната дрямка е строго табуирана. [Жената красива]

И ако не можете да се принудите да излезете от леглото, вземете много по-малко удобно легло.

Ако тя не може да се откаже от всичко, което я задоволява, но произвежда плът. заменете нейното меко и пухкаво легло с по-твърдо и намалете съня й с два или три часа дневно. [Красотата, нейното постигане и съхранение, 1892]

По принцип твърде много мир и комфорт в живота, онова, което нашите предци са се борили да получат, сега е нарушителят. Ставай, Пудин. Времето за дрямка свърши.

Първо, що се отнася до покой, трябва да се откажат всички меки навици на мързел, отдавна договорени. Леглото трябва да лежи възможно най-кратко и да се влиза само за сън; трябва да се предприемат много упражнения, дори упражнения с насилие. [Средства за красота: Или как да бъдем красиви]

Вода, тихият враг

Някога имаше всеобщо убеждение, че водата угоява. „Науката“ зад нея изглежда имаше нещо общо с водата, която пречи на „стомашния сок“. Ако стомашният сок може да атакува твърда храна безпрепятствено, тогава. нещо нещо ... може да настъпи загуба на тегло. Това беше теорията, изложена от Томас Кинг Чеймбърс през 1852 г. в есето му „Корпуленция: Или излишъкът от мазнини по време на бременност“. Той екстраполира теорията си, че на бременната жена трябва да се отказва вода, на всички, които са твърде силни. Неговата работа беше подкрепена от някои от най-уважаваните лекари от епохата, които пишеха медицински съвети за жени.

Не пийте много вода. Добавеното към него малко лимонов сок ще го направи по-малко угоен. [Жената красива]

Графиня C__ се съгласява:

Първо и най-важното, пийте много малко, колкото е възможно по-малко и само червено или бяло вино, за предпочитане бургундско, или чай или кафе, слабо алкохолизирано. [Средства за красота; Или как да бъда красива]

В Америка броят на дебелите хора се увеличава с всяка година и страданията, които понася тази обикновено добродушна класа хора, са огромни. Всъщност голяма част от този дискомфорт може да се избегне, ако хората не пият толкова необикновено количество ледена вода и могат да разберат, че жаждата не лежи в стомаха и че не се задоволява чрез изливане вода до чашата. [Красотата, нейното постигане и съхранение]

Вътрешният двигател за изгаряне на мазнини

Нищо не се бори с излишните килограми като активен начин на живот. Повечето дневни книги за диети силно насърчават ходенето, ездата и дори плуването. Само не поради причините, които бихте очаквали. Виждате ли, кислородът изгаря мазнините. Буквално. Просто трябва да дишате чист въздух и цялата тази гадна мазнина се дими. Това е просто наука.

Лина Кавалиери обяснява в 1914 г. „Моите тайни на красотата“:

Чистият въздух е разрушителен агент за мазнините. Кислородът изгаря въглерода. За да стане ясно това, позволете ми да ви попитам дали сте забелязали как пламтящ угасва пламък, когато върху него се насочи въздух от студен въздух? Точно това се случва, когато една твърде дебела жена излезе на разходка. Въглеродът, който е в големите гънки на плътта, които лежат върху корема и покриват бедрата й, също е съставна част на козината. Кислородът действа върху това като изгаряща клечка, приложена върху хартия. [Моите тайни на красотата]

Г-жа Джеймсън подкрепя теорията на Кавалиери:

Кислородът унищожава или изгаря въглерода, а въглеродът е мазнина. Колкото повече упражнения и чист въздух, толкова повече кислород и съответно унищожаване на мазнините от едно здравословно средство за лечение на затлъстяването. [Жената красива]

Вярно е, че човешката мазнина съдържа въглерод, но това е така, защото повечето мазнини живеят на Земята, където целият органичен живот се основава на въглерод. И кислородът се използва при превръщането на мазнините в енергия, но кислородът се използва от хората за всичко. Физическите усилия при упражненията извличат мастните резерви, а не въздуха, който дишате, докато го правите.

Морската свиня НЕ е стройно животно

Упражненията на открито са за предпочитане, но ако просто сте прекалено много разхлабени корсети, има и други, по-малко обществени възможности. Кавалиери настоява, че силната жена започва деня си, като прави разтягания пред отворен прозорец. Достатъчно разумно. След това върху търкалянето!

Изгонете всички мисли за връщане в леглото. Вместо това започнете да се търкаляте. Няма загадка за търкалянето. Просто това показва името. Надолу по пода вървите и се търкаляте бързо и отново, а не бавно, докато се търкаля морска свиня. Ще забележите, че морската свиня не е стройно животно. Превъртете се като кученце, изтръпващо от радостта от живота, се търкаля в праха, когато е на игра. Бързо се търкаля. Направете поне 80 оборота, преди да спрете. [Моите тайни на красотата]

Джеймсън може да ви предложи още по-любезен вариант, ако не можете да упражнявате собственото си тяло, накарайте машина да го направи вместо вас!

На тези, които предпочитат, може да се направи механичен масаж и това ще замени дългите разходки, въпреки че те наистина са за предпочитане, тъй като свежият въздух е необходим. [Жената красива]

Що се отнася до "механичния масаж", който може да консумира тази въглеродна мазнина почти толкова добре, колкото и ходенето, Collector's Weekly има отлична, ужасяваща колекция от онова, което г-жа Джеймсън може да има предвид.

И накрая, малката ми торбичка за пудинг, ако имате нужда от допълнителна мотивация да отпуснете водата от чешмата и да се превърнете в механична масажистка, тази селекция от 1889 Храни за мазнините на Натаниел Едуард Йорк-Дейви: Трактат за пълнотата и диетичен защото нейното излекуване със сигурност ще бъде вдъхновението, от което се нуждаете.

Има много други злини извън пълнотата, които са резултат от излишък в храненето и лошо подредена диета. Сред тях може да се спомене разстройство на храносмилането, натоварен език, потиснат стомах, изкривени секрети, изпояден черен дроб, изобилие и последствията от него, муден мозък, с ужасни сънища по време на сън и депресия, когато е буден. [Храни за мазнините: Трактат за пълнотата и диета за нейното лечение]

Не знам какви всъщност са повечето от тези условия, но те създават страшна порочна поезия. Тази малка морска свиня трябва да направи няколко изтръпващи кученца.

Още от The Week.

6 Дългосрочни ефекти от изключването на правителството

Как диетата влияе върху шанса на животното да стане пътно убийство