открийте

Описание

Заменете срама и чувството за вина със самосъстрадание, за да промените начина, по който мислите за отслабването

Авторът Шахру Изади представя нов подход за отслабване - без никога да ви казва какво и как да ядете. В Последната диета., тя споделя как същите доказателствени инструменти, които е използвала ефективно с клиентите си, които се борят с пристрастяването, са й помогнали да отслабне над сто килограма, да повиши самочувствието си и да трансформира навиците си около храната и негативните саморазговори.

Диетите често предлагат бързи, краткосрочни поправки и така наречените чудодейни лекове, но истинското предизвикателство е управлението на теглото и промяната на навиците за продължителен период от време. Пътуванията и нуждите на всеки са различни: става въпрос за промяна на начина, по който общуваме със себе си и телата си всеки ден, във всеки аспект от живота ни. Революционният метод за доброта на Shahroo дава на читателите инструментите да възприемат самочувствието и самоуважението и по този начин да променят повествованието за здравето.

Използване на персонализиран план, Последната диета. ще ви помогне да определите откъде идват вашите нездравословни навици, ще ви научи как да ги променяте и ще ви покаже какво да правите, когато се подхлъзнете. Shahroo ви води през всяка стъпка, като ви помага да извлечете собствената си мъдрост и да намерите мотивация за промяна на дългосрочните си навици и отслабване - за добро.