постоянно

Загуба на тегло преди и след: април загуби 70 килограма и стана здрав

Ако ти вярвам че можете да се промените, да можете да станете здрави и в добра форма, тогава можете!

Ако обаче имате негативни мисли и вярвания относно пълноценните храни, тогава няма да гравитирате към тях и да им позволите да хранят живота и храненето на тялото ви.

Всичко е в това, върху което се фокусирате и какво мислите, което с прости думи са вашите убеждения. Каквото и да мислите отново и отново, става убеждение и ако смятате, че е прекалено трудно да промените и отслабнете и повтаряте това достатъчно често, сега имате ограничаващо убеждение, че трябва да тренирате, преди да успеете в дългосрочното отслабване и поддържане.

Отслабването е лесно (ако мислите така!)

За да отслабнете, има промени, които ще трябва да направите в начина си на живот, но това не трябва да бъде трудно. Ще бъде трудно, ако убеждението ви е, че е трудно - вие непрекъснато ще се борите срещу себе си, принуждавайки се да промените начина, по който се храните и тренирате, докато под мислите ви се казва нещо друго.

Постоянно ли си казвате, че е толкова много трудно да отслабнете, че просто не знаете как някога можете да се съберете, за да го направите? Казвате ли си неща като:

- Твърде трудно е да се промени
- Аз съм твърде стар, за да се променя
- Храня се твърде дълго, как мога да се променя сега?
- Всичко е твърде твърде трудно, аз също съм ....
- зает,
- дебел,
- съкрушен,
- разпръснати,
- заседнал,
- победен и т.н. и т.н.

Ами познайте какво? Ако си кажете тези неща, сте напълно прави ! Да, това е истината; прав си, защото говориш тези думи и разбира се искаш да бъдеш прав, нали? Не искат ли повечето хора да бъдат „правилни“?